Kwiecień 17, 2012

A Ty, co dziś jesz?

Postanowiłam od czasu do czasu wrzucić plan moich posiłków dla realnego obrazu mojej diety.

6:00 trening (ostatnio ćwiczę na czczo ale nie jest to reguła, często przed wypijam odżywkę białkową lub aminokwasy)
7:00 koktajl z odżywki białkowej, mrożonych malin, borówek i połowy banana, szpinaku, spiruliny
10:00 sałatka: filet z indyka, mix sałat, pomidor, ogórek, rzodkiewki, kiełki brokuła, papryka, oliwa z oliwek
13:00 sałatka z marchwi i selera naciowego z migdałami i orzechami włoskimi
15:00 kawałek kiełbasy, 2 jajka, bakłażan, kalafior, pieczarki, oliwa z oliwek
18:00 filet z indyka, kawałek wątroby wieprzowej, brokuł, cukinia (smażone na maśle), kawałek domowej czekolady, kilka orzechów laskowych

cały dzień dużo wody i kilka zielonych herbat plus jedna miętowa

Darmowy
test diagnostyczny

Dowiedz się, które obszary Twojego organizmu nie funkcjonują poprawnie.

dieta
eliminacyjna

Samodzielne rozwiązywanie problemów pokarmowych.

pobierz
przewodnik

Paleo w pigułce.

Zapisz się na
konsultacje

Najczęściej czytane

Hashimoto (autoimmunologiczna niedoczynność tarczycy)

Niedoczynność to poważny problem w ostatnich latach. Coraz więcej osób choruje i coraz częściej pacjent słyszy, że jego choroba to Hashimoto. Przeważnie... Zobacz więcej


Euthyrox, Eltroxin – czego nie wiesz o syntetycznym T4?

Nie ma dnia abym nie dostała wiadomości na temat chorób tarczycy. Niedoczynność jest tak często diagnozowana w ostatnich latach, że zaczyna to... Zobacz więcej


Reaktywna hipoglikemia i insulinooporność

Problemy z poziomem glukozy we krwi są bardzo powszechne, ponieważ wile różnych czynników wpływ na stabilność glukozy we krwi. Stres, nieodpowiednia dieta,... Zobacz więcej


SIBO czyli najczęstszy powód Zespołu Jelita Drażliwego

Zespół jelita drażliwego to jedna z najczęstszych diagnoz na świecie. Nazywam ją workiem, do którego można wrzucić dosłownie wszystko, co daje objawy... Zobacz więcej


Co słychać w paleo świecie? (by Victor)

Poniżej pierwszy paleo newsletter na Tłustym Życiu! W całości został przygotowany przez Victora.Niestety wszelkie odnośniki są tylko w języku angielskim, ale mimo... Zobacz więcej


Archiwum wpisów

Archives

Godziny otwarcia gabinetu:

PN-PT 10:00-18:00

Używamy cookies i podobnych technologii m.in. w celach: świadczenia usług, reklamy, statystyk. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że będą one umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. Pamiętaj, że zawsze możesz zmienić te ustawienia.