Kwiecień 17, 2012

A Ty, co dziś jesz?

Postanowiłam od czasu do czasu wrzucić plan moich posiłków dla realnego obrazu mojej diety.

6:00 trening (ostatnio ćwiczę na czczo ale nie jest to reguła, często przed wypijam odżywkę białkową lub aminokwasy)
7:00 koktajl z odżywki białkowej, mrożonych malin, borówek i połowy banana, szpinaku, spiruliny
10:00 sałatka: filet z indyka, mix sałat, pomidor, ogórek, rzodkiewki, kiełki brokuła, papryka, oliwa z oliwek
13:00 sałatka z marchwi i selera naciowego z migdałami i orzechami włoskimi
15:00 kawałek kiełbasy, 2 jajka, bakłażan, kalafior, pieczarki, oliwa z oliwek
18:00 filet z indyka, kawałek wątroby wieprzowej, brokuł, cukinia (smażone na maśle), kawałek domowej czekolady, kilka orzechów laskowych

cały dzień dużo wody i kilka zielonych herbat plus jedna miętowa

Darmowy
test diagnostyczny

Dowiedz się, które obszary Twojego organizmu nie funkcjonują poprawnie.

dieta
eliminacyjna

Samodzielne rozwiązywanie problemów pokarmowych.

pobierz
przewodnik

Paleo w pigułce.

Zapisz się na
konsultacje

Najczęściej czytane

Fizjologiczne aspekty odchudzania – dysfunkcja komórki

Dziś kolejny, trochę traktowany po macoszemu i nie cieszący się dużą uwagą, aspekt fizjologiczny wpływający na odchudzanie – komórka i jej praca.... Zobacz więcej


Co słychać w paleo świecie? (by Victor)

Poniżej pierwszy paleo newsletter na Tłustym Życiu! W całości został przygotowany przez Victora.Niestety wszelkie odnośniki są tylko w języku angielskim, ale mimo... Zobacz więcej


Rola hormonów kobiecych w chorobach autoimmunologicznych

Temat chorób autoimmunizacyjnych w ostatnich latach jest coraz częściej poruszany. Chorzy przestają być biernymi pacjentami, skazanymi na farmakologiczny model leczenia, i zaczynają... Zobacz więcej


Euthyrox, Eltroxin – czego nie wiesz o syntetycznym T4?

Nie ma dnia abym nie dostała wiadomości na temat chorób tarczycy. Niedoczynność jest tak często diagnozowana w ostatnich latach, że zaczyna to... Zobacz więcej


Gdy trawienie pójdzie w złą stronę

Gdy nie trawisz poprawnie, nie ma żadnego znaczenia jak wartościowa jest Twoja dieta. I nie jest to rzadka sytuacja, że dana osoba... Zobacz więcej


Archiwum wpisów

Archives

Godziny otwarcia gabinetu:

PN-PT 10:00-18:00

Używamy cookies i podobnych technologii m.in. w celach: świadczenia usług, reklamy, statystyk. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że będą one umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. Pamiętaj, że zawsze możesz zmienić te ustawienia.