Kwiecień 21, 2012

A Ty, co dziś jesz?

Dzień nietreningowy:

7:00 omlet smażony na maśle z dwóch jaj i szpinaku, mix sałat, pół naturalnego kabanosa, kawałek papryki, pomidor
10:00 sałatka: filet z kurczaka w ziołach, mix sałat; papryka, rzodkiewki, ogórek kiszony, oliwa z oliwek
13:00 to samo co wyżej (wyszła duża miska)
15:00 kiełbasa cielęco-wieprzowa (naturalna), brokuł, cukinia, oliwa z oliwek
17:00 zmiksowane borówki, seler naciowy i marchewka, z 100 ml mleka kokosowego i czubatej łyżki wiórków kokosowych
19:00 makrela z rusztu, kapusta biała, kapusta czerwona, ogórek zielony

dla ciekawych podliczyłam to na jednej ze stron z tabelami kalorii i wyszło:
ok. 1500 kcal; 84g białka; 62 g węglowodanów; 96 g tłuszczu
całkiem sporo jak na osobę 158 cm i ok 50 kg i jest to dzień nietreningowy (w treningowe jem więcej) 🙂

Darmowy
test diagnostyczny

Dowiedz się, które obszary Twojego organizmu nie funkcjonują poprawnie.

dieta
eliminacyjna

Samodzielne rozwiązywanie problemów pokarmowych.

pobierz
przewodnik

Paleo w pigułce.

Zapisz się na
konsultacje

Najczęściej czytane

Rola hormonów kobiecych w chorobach autoimmunologicznych

Temat chorób autoimmunizacyjnych w ostatnich latach jest coraz częściej poruszany. Chorzy przestają być biernymi pacjentami, skazanymi na farmakologiczny model leczenia, i zaczynają... Zobacz więcej


Gdy trawienie pójdzie w złą stronę

Gdy nie trawisz poprawnie, nie ma żadnego znaczenia jak wartościowa jest Twoja dieta. I nie jest to rzadka sytuacja, że dana osoba... Zobacz więcej


Funkcjonalna dietetyka w chorobie onkologicznej

W onkologii barwy są czarno-białe. Dla wielu osób zmagających się z chorobą nowotworową wybór terapii jest prosty: albo konwencjonalne leczenie, albo poszukiwanie... Zobacz więcej


Fizjologiczne aspekty odchudzania – dysfunkcja komórki

Dziś kolejny, trochę traktowany po macoszemu i nie cieszący się dużą uwagą, aspekt fizjologiczny wpływający na odchudzanie – komórka i jej praca.... Zobacz więcej


Testy na nietolerancję pokarmową – oczekiwania vs rzeczywistość

Testy na nietolerancję pokarmową jeszcze kilkanaście lat temu były obiecującym rozwiązaniem wielu problemów zdrowotnych.  Ze względu na zaporową cenę byłą to jednak... Zobacz więcej


Archiwum wpisów

Archives

Godziny otwarcia gabinetu:

PN-PT 10:00-18:00

Używamy cookies i podobnych technologii m.in. w celach: świadczenia usług, reklamy, statystyk. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że będą one umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. Pamiętaj, że zawsze możesz zmienić te ustawienia.