Kwiecień 13, 2012

Wskazówka na piątek

Najlepszą możliwą dietą (pisząc dieta mam na myśli sposób odżywiania) jest taka, w której możemy wytrwać. Jeśli narzucimy sobie sposób odżywania wzorując się na innych, i nie do końca czując satysfakcję z tego jak jemy, to szansa, że wytrwamy dłużej niż do pierwszego sukcesu na wadze jest niewielka.
Należy pamiętać, że nic na siłę. Wszystkie zmiany muszą przebiegać stopniowo i zmuszanie się do jedzenia, które w żaden sposób nam nie odpowiada (czy ze względu na smak, czy ilość kalorii, czy też na pojedyncze produkty), nie jest strategią długoterminową i prędzej czy później doprowadzi do porażki.
Często słyszę o dietach niskokalorycznych, które kończą się napadami głodu i odpuszczaniem diety przy pierwszej lepszej okazji (impreza, wesele, wakacje) lub dietach, gdzie ograniczenia rekompensuje się smacznymi produktami light, low-fat lub innymi pseudo zdrowymi wynalazkami (batony musli, napoje bez cukru, inne sztucznie dosładzane produkty).
Jest tona zdrowego, prawdziwego jedzenia, z której można komponować przeróżne posiłki w zależności od upodobań.

Darmowy
test diagnostyczny

Dowiedz się, które obszary Twojego organizmu nie funkcjonują poprawnie.

dieta
eliminacyjna

Samodzielne rozwiązywanie problemów pokarmowych.

pobierz
przewodnik

Paleo w pigułce.

Zapisz się na
konsultacje

Najczęściej czytane

Rola hormonów kobiecych w chorobach autoimmunologicznych

Temat chorób autoimmunizacyjnych w ostatnich latach jest coraz częściej poruszany. Chorzy przestają być biernymi pacjentami, skazanymi na farmakologiczny model leczenia, i zaczynają... Zobacz więcej


Gdy trawienie pójdzie w złą stronę

Gdy nie trawisz poprawnie, nie ma żadnego znaczenia jak wartościowa jest Twoja dieta. I nie jest to rzadka sytuacja, że dana osoba... Zobacz więcej


Funkcjonalna dietetyka w chorobie onkologicznej

W onkologii barwy są czarno-białe. Dla wielu osób zmagających się z chorobą nowotworową wybór terapii jest prosty: albo konwencjonalne leczenie, albo poszukiwanie... Zobacz więcej


Testy na nietolerancję pokarmową – oczekiwania vs rzeczywistość

Testy na nietolerancję pokarmową jeszcze kilkanaście lat temu były obiecującym rozwiązaniem wielu problemów zdrowotnych.  Ze względu na zaporową cenę byłą to jednak... Zobacz więcej


Fizjologiczne aspekty odchudzania – dysfunkcja komórki

Dziś kolejny, trochę traktowany po macoszemu i nie cieszący się dużą uwagą, aspekt fizjologiczny wpływający na odchudzanie – komórka i jej praca.... Zobacz więcej


Archiwum wpisów

Archives

Godziny otwarcia gabinetu:

PN-PT 10:00-18:00

Używamy cookies i podobnych technologii m.in. w celach: świadczenia usług, reklamy, statystyk. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że będą one umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. Pamiętaj, że zawsze możesz zmienić te ustawienia.