Dlaczego PALEO?

Masz dość wiecznych nieskutecznych diet? A może wciąż czujesz głód i nie potrafisz przestać myśleć o jedzeniu? Marzysz o tym aby jeść do syta i nie liczyć kalorii? Chcesz zrzucić tkankę tłuszczową, mieć więcej energii, lepsze samopoczucie? Cierpisz na otyłość, choroby autoimmunologiczne, cukrzycę, choroby serca, alergie, trądzik, depresję lub kiepski nastrój, problemy trawienne, PCO, zaburzenia hormonalne, brak energii? Jeżeli tak, jesteś w odpowiednim miejscu!

O paleo, medycynie naturalnej i odchudzaniu w oparciu o badania, fakty, doświadczenie. Analiza powszechnych przekonań dotyczących diety, odchudzania i zdrowia oraz holistyczne podejście do człowieka na podstawie konkretnych argumentów.

Szukaj

Loading

21.06.2012

Jedzonko

9:00 kawałek pieczonego fileta z indyka, 100g serc kurczaka, mix sałat, pomidor, ogórek kiszony, papryka, rzodkiewki, olej z awokado, kiełki brokuła,
2łyżki suszonego kokosa
koktajl z limonki i aminokwasów
13:00 wołowina bez kości, warzywa na parze: brokuł, szparagi, cukinia, kalafior, oliwa z oliwek, zioła
16:00 pudełko pomidorków koktajlowych, kilka kostek czekolady domowej
19:00 omlet z dwóch jajek i szynki smażony na oleju kokosowym, bakłażan, resztki kalafiora z obiadu, miska kapusty kiszonej

Generalnie cały dzień byłam głodna, podobnie jak cały tydzień. Zmieniam treningi i podejrzewam, że też stąd zmiana apetytu (mimo, że paradoksalnie zmniejszam ilość ćwiczeń). Głodować nie potrafię, więc jem więcej i tyle :)

6 komentarzy:

  1. Natrafiłam na Twój blog przez przypadek i muszę stwoerdzić, iż bardzo mi się spodobał. 3mam kciuki za Twoje poczynania :) zapraszam na mój blog o zdrowym i sportowym trybie życia, mam nadzieję, że Ci się spodoba :) pozdrawiam :*

    OdpowiedzUsuń
  2. Jak robisz czekolade domową ?
    Chętnie bym spróbowała:)
    pozdr.p.

    OdpowiedzUsuń