Lipiec 22, 2012

Grzeszę :)

Dawno nie pisałam co jadłam. Nie było się w sumie czym chwalić. Ostatnio moja dieta jest nudna, banalna i nie do końca zdrowa 🙂 Dużo stresu, dużo pracy, wieczne zmęczenie…i jakoś niekoniecznie człowiek stawia idealną dietę za piorytet. Z pewnością ostatnio jem więcej niż bym chciała. Dużo komfortowego jedzenia plus czasem produkty, które uważam za mało zdrowe 🙂 Staram się zawsze aby 90% mojej diety było w miarę przyzwoite, więc nie ma tragedii, chociaż moje gorsze wybory ewidentnie mi nie służą 🙂

Sobota (dzień nietreningowy)
1) Kawał wołowiny duszony z cukinią i kalafiorem na oleju kokosowym, plus kawał piersi z kurczaka (zjadłam w ten dzień rano więcej mięsa niż jem w 3 dni normalnie 🙂 ), kilka łyżek kremu kokosowego
2) Kark z pieca, sałata rzymska, papryka, pomidor, rzodkiewka, kapusta kiszona, dużo wiórek kokosowych, trochę malin
Lody (tak, komercyjne, zwykłe tłuste lody z dużą ilością cukru 🙂 żadne eko czy naturalne, nie wiem nawet ile ich zjadłam dokładnie)
3) Dwa jajka, szpinak, wędlina drobiowa, wiórki kokoswe
I nie wiem jak to się stało, ale zjadłam 1000 kalorii z samego kokosa, brzusio bolał 🙂 Mniej więcej tak ostatnio jem, czyli bardzo kalorycznie i luźno. Nie robię z tego tragedii, czasem trzeba odpuścić i pozwolić sobie popłynąć. Zwłaszcza gdy w naszym życiu dużo stresu nie ma sensu dokładać sobie kolejnego w postaci odmawiania sobie jedzenia czy przesadnej kontroli. Niestety mój organizm nie lubi aż takiej ilości kokosa i cukru, więc tylko z tego powodu trochę się zacznę ograniczać 🙂

Darmowy
test diagnostyczny

Dowiedz się, które obszary Twojego organizmu nie funkcjonują poprawnie.

dieta
eliminacyjna

Samodzielne rozwiązywanie problemów pokarmowych.

pobierz
przewodnik

Paleo w pigułce.

Zapisz się na
konsultacje

Najczęściej czytane

Rola hormonów kobiecych w chorobach autoimmunologicznych

Temat chorób autoimmunizacyjnych w ostatnich latach jest coraz częściej poruszany. Chorzy przestają być biernymi pacjentami, skazanymi na farmakologiczny model leczenia, i zaczynają... Zobacz więcej


Gdy trawienie pójdzie w złą stronę

Gdy nie trawisz poprawnie, nie ma żadnego znaczenia jak wartościowa jest Twoja dieta. I nie jest to rzadka sytuacja, że dana osoba... Zobacz więcej


Funkcjonalna dietetyka w chorobie onkologicznej

W onkologii barwy są czarno-białe. Dla wielu osób zmagających się z chorobą nowotworową wybór terapii jest prosty: albo konwencjonalne leczenie, albo poszukiwanie... Zobacz więcej


Testy na nietolerancję pokarmową – oczekiwania vs rzeczywistość

Testy na nietolerancję pokarmową jeszcze kilkanaście lat temu były obiecującym rozwiązaniem wielu problemów zdrowotnych.  Ze względu na zaporową cenę byłą to jednak... Zobacz więcej


Fizjologiczne aspekty odchudzania – dysfunkcja komórki

Dziś kolejny, trochę traktowany po macoszemu i nie cieszący się dużą uwagą, aspekt fizjologiczny wpływający na odchudzanie – komórka i jej praca.... Zobacz więcej


Archiwum wpisów

Archives

Godziny otwarcia gabinetu:

PN-PT 10:00-18:00

Używamy cookies i podobnych technologii m.in. w celach: świadczenia usług, reklamy, statystyk. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że będą one umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. Pamiętaj, że zawsze możesz zmienić te ustawienia.