Dostaję sporo wiadomości na temat braku okresu i wpływu diety na ten fakt. Zależność jest spora, ale dziś nie o tym chciałam napisać. Najpierw trochę podstaw. Niewiele kobiet zdaje sobie sprawę jak powinien przebiegać cykl menstruacyjny i co naprawdę się dzieje w ich organizmie. Dlatego dziś podstawowy schemat, bez większych szczegółów (których sama nie znam zapewne 😉 )
Cykl hormonalny ma swój początek w mózgu, a dokładniej w podwzgórzu mózgu, która otrzymuje sygnały z systemu odpornościowego, nerwowego, hormonów i na tej podstawie wytwarza hormon GnRH. Następnie GNRh wędruje do sąsiada podwzgórza czyli przysadki mózgowej. Przysadka mózgowa wytwarza dwa rodzaje hormonów związanych z cyklem:
Cykl ma na celu zajście w ciąże. Gdy jednak ciąża nie nastąpi, to w pierwszym dniu cyklu (pierwszy dzień miesiączki) poziom wszystkich hormonów powinien być niski. Przysadka mózgowa wyczuwając ten niski poziom wysyła mała ilość hormonów. FSH zaczyna być wydzielane razem z estrogenem w celu dojrzewania pęcherzyka. W tym procesie dojrzewania zaczynają produkować estrogen. Cała pierwsza faza cyklu jest zdominowana przez estrogen. To on odpowiada za to, że błona śluzowa macicy staje się grubsza, a jej wnętrze jest przygotowywane na przyjęcie plemników Kiedy estrogen osiągnie najwyższy poziom, pęcherzyk jest gotowy do owulacji i uwolnienia do jajowodu. Przysadka mózgowa wyczuwając, że estrogen jest na najwyższym poziomie uwalnia LH. LH stymuluje pęcherzyk do uwolnienia komórki jajowej do jajowodu. A co zostaje z pęcherzyka (ciałko żółte) zaczyna wytwarzać progesteron. Estrogen spada. Również progesteron zaczyna stopniowo spadać.A jeśli ciąża nie następuje i prawidłowo wszystkie hormony spadają to pod koniec cyklu poziom hormonów jest znó bardzo niski i stąd przysadka odbierając sygnały zaczyna swoją pracę od nowa, aby kolejna komórka jajowa mogła dojrzeć i zostać uwolniona.
Co może zostać zachwiane?
1) wydzielenie FSH
zależne jest od niskiego poziomu hormonów na koniec cyklu, jeśli hormony nie spadną FSH nie zostanie wydzielone. Często u kobiet z zanieczyszczoną czy chorą wątrobą ma to miejsce, ponieważ hormony nie są odpowiednio usuwane z organizmu.
2) wydzielanie progesteronu
Zależy od LH, więc jeśli ilość tego hormonu nie będzie odpowiednia lub wydzielona w odpowiednim czasie, to wydzielanie progesteronu będzie zaburzone. Niski progesteron jest bardzo powszechny. Może również zależeć od niskiego estrogenu i FSH.
3) wydzielanie LH
LH zależy od estrogenu, a estrogen od FSH. Wydzielanie FSH oraz LH może być blokowane przez system odpornościowy, w przypadku stanu zapalnego lub poprzez np. wysoki poziom kortyzolu na skutek stresu. Dlatego te kobiety z niskim estrogenem powinny sprawdzić poziom FSH. Gdy LH nie jest na odpowiednim poziomie może to być również spowodowane niskim poziomem estrogenu.
Co jeszcze jest ważne?
Widać tu koło zależności, w którym tylko odpowiednia równowaga może zapewnić prawidłowy cykl menstruacyjny. Do tego niezbędna jest zdrowa wątroba, aby hormony były prawidłowo usuwane oraz zdrowy pęcherzyk żółciowy. Pęcherzyk wydziela żółć, która zabiera hormony z przewodu pokarmowego. I dlatego gdy mamy jakąś nierównowagę we florze bakteryjnej jelit hormony mogą zostać zmetabolizowane przez złe bakterie zamiast wydzielone. Zwłaszcza gdy mamy do czynienia z zaparciami. Do tego mogą dochodzić problemy z testosteronem, który najczęściej zależy od insuliny oraz różnych powiązań z hormonami nadnerczy i nasz cykl zostaje rozregulowany.
Dieta i styl życia mają spory wpływ na cykl menstruacyjny, ale o tym w kolejnym poście.