Listopad 4, 2012

Foto jedzonko

Postarałam się i jak obiecałam zrobiłam zdjęcia jedzonka…nie jest to już głęboka ketoza, bo staram się jeść więcej węgli, zwłaszcza w okolicach okołotreningowych, ale myślę że można to podpiąć pod cykliczną ketozę. Nie wszystko jest na zdjęciach…niestety robiłam tylko foty głównych posiłków, jeśli coś mi wpadło w międzyczasie do żołądka to niestety tego nie ma udokumentowanego. A czasem się zdarzyło coś podjeść zwłaszcza jak szykowałam jedzenie 🙂 Są to jednak malutkie rzeczy typu kilka orzechów czy kasztany…nic bardzo grzesznego.

Zdjęcia są z dwóch dni – wolnego i treningowego wg takiej kolejności. Nawet poważyłam ile czego dla pełnego obrazu, więc też podam 🙂

SOBOTA
1) rosół z pietruszką i 3 jajkami, pomidor, dużo chipsów z kokosa i trochę orzechów

2) 80g serc gęsich, rzodkiewki, sałata i 30g oleju kokosowego, garść migdałów

3) golonka z indyka (ok. 60 g – zdjęcie niżej przedstawia co z niej zostało), ogórki, 30 g oleju kokoswoego

NIEDZIELA

1) 90 g wołowiny, awokado, 150 g brokuła (posiłek potreningowy)

 2) 80 g serc gęsich, 40 g duszonej na smalcu cebuli, 3 pieczarki, 30 g oleju kokosowego

3) kubek rosołu, 60 g golonki indyczej, 2 małe ogórki kiszone, garść kokosa (ok. 25 g), kilka orzechów

A a propos pytań jak gotuje mięso – bez wysiłku, co się da to razem i do piekarnika:

Darmowy
test diagnostyczny

Dowiedz się, które obszary Twojego organizmu nie funkcjonują poprawnie.

dieta
eliminacyjna

Samodzielne rozwiązywanie problemów pokarmowych.

pobierz
przewodnik

Paleo w pigułce.

Zapisz się na
konsultacje

Najczęściej czytane

Rola hormonów kobiecych w chorobach autoimmunologicznych

Temat chorób autoimmunizacyjnych w ostatnich latach jest coraz częściej poruszany. Chorzy przestają być biernymi pacjentami, skazanymi na farmakologiczny model leczenia, i zaczynają... Zobacz więcej


Gdy trawienie pójdzie w złą stronę

Gdy nie trawisz poprawnie, nie ma żadnego znaczenia jak wartościowa jest Twoja dieta. I nie jest to rzadka sytuacja, że dana osoba... Zobacz więcej


Funkcjonalna dietetyka w chorobie onkologicznej

W onkologii barwy są czarno-białe. Dla wielu osób zmagających się z chorobą nowotworową wybór terapii jest prosty: albo konwencjonalne leczenie, albo poszukiwanie... Zobacz więcej


Fizjologiczne aspekty odchudzania – dysfunkcja komórki

Dziś kolejny, trochę traktowany po macoszemu i nie cieszący się dużą uwagą, aspekt fizjologiczny wpływający na odchudzanie – komórka i jej praca.... Zobacz więcej


Testy na nietolerancję pokarmową – oczekiwania vs rzeczywistość

Testy na nietolerancję pokarmową jeszcze kilkanaście lat temu były obiecującym rozwiązaniem wielu problemów zdrowotnych.  Ze względu na zaporową cenę byłą to jednak... Zobacz więcej


Archiwum wpisów

Archives

Godziny otwarcia gabinetu:

PN-PT 10:00-18:00

Używamy cookies i podobnych technologii m.in. w celach: świadczenia usług, reklamy, statystyk. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że będą one umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. Pamiętaj, że zawsze możesz zmienić te ustawienia.