Listopad 4, 2012

Foto jedzonko

Postarałam się i jak obiecałam zrobiłam zdjęcia jedzonka…nie jest to już głęboka ketoza, bo staram się jeść więcej węgli, zwłaszcza w okolicach okołotreningowych, ale myślę że można to podpiąć pod cykliczną ketozę. Nie wszystko jest na zdjęciach…niestety robiłam tylko foty głównych posiłków, jeśli coś mi wpadło w międzyczasie do żołądka to niestety tego nie ma udokumentowanego. A czasem się zdarzyło coś podjeść zwłaszcza jak szykowałam jedzenie 🙂 Są to jednak malutkie rzeczy typu kilka orzechów czy kasztany…nic bardzo grzesznego.

Zdjęcia są z dwóch dni – wolnego i treningowego wg takiej kolejności. Nawet poważyłam ile czego dla pełnego obrazu, więc też podam 🙂

SOBOTA
1) rosół z pietruszką i 3 jajkami, pomidor, dużo chipsów z kokosa i trochę orzechów

2) 80g serc gęsich, rzodkiewki, sałata i 30g oleju kokosowego, garść migdałów

3) golonka z indyka (ok. 60 g – zdjęcie niżej przedstawia co z niej zostało), ogórki, 30 g oleju kokoswoego

NIEDZIELA

1) 90 g wołowiny, awokado, 150 g brokuła (posiłek potreningowy)

 2) 80 g serc gęsich, 40 g duszonej na smalcu cebuli, 3 pieczarki, 30 g oleju kokosowego

3) kubek rosołu, 60 g golonki indyczej, 2 małe ogórki kiszone, garść kokosa (ok. 25 g), kilka orzechów

A a propos pytań jak gotuje mięso – bez wysiłku, co się da to razem i do piekarnika:

Darmowy
test diagnostyczny

Dowiedz się, które obszary Twojego organizmu nie funkcjonują poprawnie.

dieta
eliminacyjna

Samodzielne rozwiązywanie problemów pokarmowych.

pobierz
przewodnik

Paleo w pigułce.

Zapisz się na
konsultacje

Najczęściej czytane

Hashimoto (autoimmunologiczna niedoczynność tarczycy)

Niedoczynność to poważny problem w ostatnich latach. Coraz więcej osób choruje i coraz częściej pacjent słyszy, że jego choroba to Hashimoto. Przeważnie... Zobacz więcej


Euthyrox, Eltroxin – czego nie wiesz o syntetycznym T4?

Nie ma dnia abym nie dostała wiadomości na temat chorób tarczycy. Niedoczynność jest tak często diagnozowana w ostatnich latach, że zaczyna to... Zobacz więcej


Reaktywna hipoglikemia i insulinooporność

Problemy z poziomem glukozy we krwi są bardzo powszechne, ponieważ wile różnych czynników wpływ na stabilność glukozy we krwi. Stres, nieodpowiednia dieta,... Zobacz więcej


SIBO czyli najczęstszy powód Zespołu Jelita Drażliwego

Zespół jelita drażliwego to jedna z najczęstszych diagnoz na świecie. Nazywam ją workiem, do którego można wrzucić dosłownie wszystko, co daje objawy... Zobacz więcej


Co słychać w paleo świecie? (by Victor)

Poniżej pierwszy paleo newsletter na Tłustym Życiu! W całości został przygotowany przez Victora.Niestety wszelkie odnośniki są tylko w języku angielskim, ale mimo... Zobacz więcej


Archiwum wpisów

Archives

Godziny otwarcia gabinetu:

PN-PT 10:00-18:00

Używamy cookies i podobnych technologii m.in. w celach: świadczenia usług, reklamy, statystyk. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że będą one umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. Pamiętaj, że zawsze możesz zmienić te ustawienia.