Listopad 4, 2012

Foto jedzonko

Postarałam się i jak obiecałam zrobiłam zdjęcia jedzonka…nie jest to już głęboka ketoza, bo staram się jeść więcej węgli, zwłaszcza w okolicach okołotreningowych, ale myślę że można to podpiąć pod cykliczną ketozę. Nie wszystko jest na zdjęciach…niestety robiłam tylko foty głównych posiłków, jeśli coś mi wpadło w międzyczasie do żołądka to niestety tego nie ma udokumentowanego. A czasem się zdarzyło coś podjeść zwłaszcza jak szykowałam jedzenie 🙂 Są to jednak malutkie rzeczy typu kilka orzechów czy kasztany…nic bardzo grzesznego.

Zdjęcia są z dwóch dni – wolnego i treningowego wg takiej kolejności. Nawet poważyłam ile czego dla pełnego obrazu, więc też podam 🙂

SOBOTA
1) rosół z pietruszką i 3 jajkami, pomidor, dużo chipsów z kokosa i trochę orzechów

2) 80g serc gęsich, rzodkiewki, sałata i 30g oleju kokosowego, garść migdałów

3) golonka z indyka (ok. 60 g – zdjęcie niżej przedstawia co z niej zostało), ogórki, 30 g oleju kokoswoego

NIEDZIELA

1) 90 g wołowiny, awokado, 150 g brokuła (posiłek potreningowy)

 2) 80 g serc gęsich, 40 g duszonej na smalcu cebuli, 3 pieczarki, 30 g oleju kokosowego

3) kubek rosołu, 60 g golonki indyczej, 2 małe ogórki kiszone, garść kokosa (ok. 25 g), kilka orzechów

A a propos pytań jak gotuje mięso – bez wysiłku, co się da to razem i do piekarnika:

Darmowy
test diagnostyczny

Dowiedz się, które obszary Twojego organizmu nie funkcjonują poprawnie.

dieta
eliminacyjna

Samodzielne rozwiązywanie problemów pokarmowych.

pobierz
przewodnik

Paleo w pigułce.

Zapisz się na
konsultacje

Najczęściej czytane

Euthyrox, Eltroxin – czego nie wiesz o syntetycznym T4?

Nie ma dnia abym nie dostała wiadomości na temat chorób tarczycy. Niedoczynność jest tak często diagnozowana w ostatnich latach, że zaczyna to... Zobacz więcej


Fizjologiczne aspekty odchudzania – dysfunkcja komórki

Dziś kolejny, trochę traktowany po macoszemu i nie cieszący się dużą uwagą, aspekt fizjologiczny wpływający na odchudzanie – komórka i jej praca.... Zobacz więcej


Co słychać w paleo świecie? (by Victor)

Poniżej pierwszy paleo newsletter na Tłustym Życiu! W całości został przygotowany przez Victora.Niestety wszelkie odnośniki są tylko w języku angielskim, ale mimo... Zobacz więcej


Rola hormonów kobiecych w chorobach autoimmunologicznych

Temat chorób autoimmunizacyjnych w ostatnich latach jest coraz częściej poruszany. Chorzy przestają być biernymi pacjentami, skazanymi na farmakologiczny model leczenia, i zaczynają... Zobacz więcej


Hashimoto (autoimmunologiczna niedoczynność tarczycy)

Niedoczynność to poważny problem w ostatnich latach. Coraz więcej osób choruje i coraz częściej pacjent słyszy, że jego choroba to Hashimoto. Przeważnie... Zobacz więcej


Archiwum wpisów

Archives

Godziny otwarcia gabinetu:

PN-PT 10:00-18:00

Używamy cookies i podobnych technologii m.in. w celach: świadczenia usług, reklamy, statystyk. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że będą one umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. Pamiętaj, że zawsze możesz zmienić te ustawienia.