Grudzień 5, 2012

Jak chore jelita powodują nadwagę?

Zdrowe jelita są bardzo ważne dla naszego samopoczucia, zdrowia, a nawet wyglądu. Nie jestem w stanie po raz kolejny podkreślić jak duże mają znaczenie. Pisałam już o tym dlaczego warto zwrócić uwagę na tą kwestię oraz bardziej szczegółowo na temat powiązania jelita – skóra. Ale nie tylko nasza cera cierpi gdy jelita nie są zdrowe. Większość naszej odporności bierze się z wnętrzności i tam mają swój początek różne choroby, które nas dotykają. A jak wskazuje coraz więcej badań, tam też należy można szukać przyczyn otyłości.

W naszych wnętrznościach jest 10 razy więcej bakterii niż komórek w całym ciele. Pomagają w trawieniu jedzenia czy tworzeniu witamin. Jelita komunikują się z mózgiem używając endokrynologicznych sygnałów, dzięki czemu możliwe jest zarządzanie wydatkiem i potrzebą energetyczną. Według wielu badaczy hormony wytwarzane w jelitach mają spory wpływ na centralny ośrodek nerwowy. Hormony są wytwarzane gdy składniki odżywcze maja kontakt z błoną śluzową jelit, następnie dają sygnał do mózgu o dostępności tych składników. Dlatego ilość i jakoś składników odżywczych ma znaczenie – regulują one ilość jedzenia przez wydzielanie sygnałów sytości. Takim hormonem sytości jest np. cholecystokinina czy też aminokwas peptyd PPY, którego niedobór odnotowuje się u osób z nadwagą czy też otyłych. To może prowadzić do zwiększenia podaży jedzenia, bo sygnał sytości jest za słaby i  w rezultacie odkładania nadmiaru tkanki tłuszczowej.
Przeprowadzone w tym roku badanie opublikowane w Journal of Proteome Research sugeruje, że bakterie żyjące w jelicie grubym przyczyniają się do otyłości poprzez spowolnienie aktywności brązowego tłuszczu. Tkanka brązowa spala kalorie podczas odpowiedniej stymulacji i potrafi spalać biały tłuszcz, a biały z kolei jest odpowiedzialny za produkcję hormonów i gromadzi energię/kalorie. Brązowy to ten, którego mamy w małych ilościach gdzieś w okolicy szyi czy kolan, a biały to brzuchy, uda itp.
Badanie przeprowadzone zostało na myszach, które miały zdrowa florę bakteryjną lub były jej pozbawione. Okazało się, że myszy pozbawione bakterii (sterylne) spalały kalorie szybciej i większa była aktywność brązowego tłuszczu. Myszy płci męskiej z normalna florą były większe niż osobniki żeńskie. Uzasadnienie mówi o tym, że bakterie których nie było w sterylnych myszach, nie mogły przyczynić się do powstania krótkich łańcuchów węglowodanowych, więc węglowodany nie były trawione co wywołało spalanie kalorii przez pozyskanie z brązowego tłuszczu i wątroby. Czyli myszy zaczęły być spalaczami tłuszczu.

Inne badanie dowiodło, że myszy bez receptora TLR5 (białko) przybierają znacząco na wadze i rozwija się u nich cukrzyca oraz stłuszczenie wątroby, gdy stosowana jest dieta wysokotłuszczowa. TLR5 jest swoistym strażnikiem złych bakterii. Z kolei nadmiar złych bakterii prowadzi do niskiego poziomu stanu zapalnego, co w konsekwencji daje oporność na insulinę i nadmierną podaż jedzenia. Wszystko dzięki stanu zapalnemu wywołanemu przez endotoksyny jak LPS. Inne badania wskazują, że zmiany we florze bakteryjnej jelit zwiększają poziom absorpcji kwasów tłuszczowych i węglowodanów powodując, że więcej kalorii jest uzyskiwanych z jedzenia i więcej odkładanych jako tkanka tłuszczowa. Bakterie ewoluowały do tego stopnia, że są w stanie wydobyć energię z nierozpuszczalnego błonnika.

Sporo badań zostało przeprowadzonych na podstawie transplantu kału osobników zdrowych i chorych (zarówno u ludzi jak i zwierząt). Np. myszy sterylne otrzymując kał od otyłych mysz mocno przybrały na wadze i znacznie niż sterylne myszy, które otrzymały kał od mysz szczupłych. Badanie na osobnikach ludzkich wskazało, na polepszenie wrażliwości insulinowej oraz poziomu trójglicerydów u mężczyzn, którzy otrzymali przeszczep kału od szczupłych osób.
Badań odnośnie powiązania jelita-otyłość przeprowadza się coraz więcej i dowiadujemy się coraz to nowych doniesień na temat mechanizmów zachodzących w naszych wnętrznościach oraz ich wpływie na odkładanie tkanki tłuszczowej. Jedno jest dziś już pewne – osoby z nadwagą i problemem z zrzuceniem zbędnych kilogramów maja zaburzoną florę bakteryjną jelit. Nie każda zaburzona flora sprawi, że będziemy walczyć z nadwagą. Niemniej jednak jestem pewna, że każda da o sobie znać w postaci jakiś problemów zdrowotnych. To jest jak zabawa w domino, pewne braki w diecie stymulują hormony, produkty problematyczne (w tym najbardziej gluten) czy inne substancje uszkadzają śluzówkę jelit, do tego leki i stres…i mamy zaburzenie równowagi flory bakteryjnej, jakiś stan zapalny organizmu, który znów daje odpowiedź ze strony układu hormonalnego lub systemu odpornościowego…rozumiecie schemat 😉
Dlatego warto dbać o jelita codziennie, bo ich regeneracja jest trudna i wymaga często długiego czasu. 
Źródła:

Darmowy
test diagnostyczny

Dowiedz się, które obszary Twojego organizmu nie funkcjonują poprawnie.

dieta
eliminacyjna

Samodzielne rozwiązywanie problemów pokarmowych.

pobierz
przewodnik

Paleo w pigułce.

Zapisz się na
konsultacje

Najczęściej czytane

Hashimoto (autoimmunologiczna niedoczynność tarczycy)

Niedoczynność to poważny problem w ostatnich latach. Coraz więcej osób choruje i coraz częściej pacjent słyszy, że jego choroba to Hashimoto. Przeważnie... Zobacz więcej


Euthyrox, Eltroxin – czego nie wiesz o syntetycznym T4?

Nie ma dnia abym nie dostała wiadomości na temat chorób tarczycy. Niedoczynność jest tak często diagnozowana w ostatnich latach, że zaczyna to... Zobacz więcej


Reaktywna hipoglikemia i insulinooporność

Problemy z poziomem glukozy we krwi są bardzo powszechne, ponieważ wile różnych czynników wpływ na stabilność glukozy we krwi. Stres, nieodpowiednia dieta,... Zobacz więcej


SIBO czyli najczęstszy powód Zespołu Jelita Drażliwego

Zespół jelita drażliwego to jedna z najczęstszych diagnoz na świecie. Nazywam ją workiem, do którego można wrzucić dosłownie wszystko, co daje objawy... Zobacz więcej


Co słychać w paleo świecie? (by Victor)

Poniżej pierwszy paleo newsletter na Tłustym Życiu! W całości został przygotowany przez Victora.Niestety wszelkie odnośniki są tylko w języku angielskim, ale mimo... Zobacz więcej


Archiwum wpisów

Archives

Godziny otwarcia gabinetu:

PN-PT 10:00-18:00

Używamy cookies i podobnych technologii m.in. w celach: świadczenia usług, reklamy, statystyk. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że będą one umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. Pamiętaj, że zawsze możesz zmienić te ustawienia.