Grudzień 1, 2012

Jedzonko

Co prawda miałam spisać cały tydzień, ale to spisywanie mi nie idzie 🙂 Zwłaszcza nie zawsze planuję posiłki, czasem decyduję w chwili jedzenia co wybiorę. Wciąż czasu brak i nawet w tym tygodniu nie byłam na porządnych zakupach. Dziś i wczoraj to były totalnie niekontrolowane jedzeniwo dni stąd nie wszystko może się wydawać zdrowe czy racjonalne 🙂
Wczoraj nie pamiętam już…ale na pewno było dużo pistacji i nawet trochę słodkiego rogala się trafiło 🙂 A dziś:

1) udko z indyka, brokuł, pieczarki, wiórki kokosowe i duża pistacji (od jutra ie na detoks :)), kawałek czekolady
2) wołowina, kalafior, awokado, ciastko z okazji imienim mamy
3) rosół, kurczak (różne kawałki), cebula, krem kokosowy
Ogólnie wygląda to znośnie jak piszę, ale w praktyce to była tona wiórek, pistacji i kurczaka…nie pamiętam kiedy ostatnio tak dużo i monotonnie jadłam jednych produktów. No i słodycze dziś też mnie dopadły, co jest dziwne, bo nawet nie miałam ochoty…ale jak się spróbuje to ciężko przestać. Powoli wychodzę już z ketozy i jem więcej warzyw, które staram się wprowadzać stopniowo i nie szaleć z węglami, bo czuję, że mój organizm po 2 mc ketozy ma z nimi problem. Stąd na razie są głównie gotowane. Oczywiście ciasto dziś załatwiło sprawę i mam niezłe węglowodanowe doładowanie 🙂 Niestety zapomniałam ograniczyć tłuszcz i taki wielki chaos wyszedł. 
Myślę, że dopóki nie zacznę jeść znów jak wcześniej to moje menu będą nieobiektywne i nierelatywne dla wielu osób. Ale postaram się może zamieszczać przykładowe menu dla określonych proporcji makroodżywczych pełno witamin i minerałów dla średniej kaloryczności (kobiety). Co Wy na to?

Darmowy
test diagnostyczny

Dowiedz się, które obszary Twojego organizmu nie funkcjonują poprawnie.

dieta
eliminacyjna

Samodzielne rozwiązywanie problemów pokarmowych.

pobierz
przewodnik

Paleo w pigułce.

Zapisz się na
konsultacje

Najczęściej czytane

Hashimoto (autoimmunologiczna niedoczynność tarczycy)

Niedoczynność to poważny problem w ostatnich latach. Coraz więcej osób choruje i coraz częściej pacjent słyszy, że jego choroba to Hashimoto. Przeważnie... Zobacz więcej


Euthyrox, Eltroxin – czego nie wiesz o syntetycznym T4?

Nie ma dnia abym nie dostała wiadomości na temat chorób tarczycy. Niedoczynność jest tak często diagnozowana w ostatnich latach, że zaczyna to... Zobacz więcej


Reaktywna hipoglikemia i insulinooporność

Problemy z poziomem glukozy we krwi są bardzo powszechne, ponieważ wile różnych czynników wpływ na stabilność glukozy we krwi. Stres, nieodpowiednia dieta,... Zobacz więcej


SIBO czyli najczęstszy powód Zespołu Jelita Drażliwego

Zespół jelita drażliwego to jedna z najczęstszych diagnoz na świecie. Nazywam ją workiem, do którego można wrzucić dosłownie wszystko, co daje objawy... Zobacz więcej


Gdy metylacja zawodzi – mutacja genu MTHFR

MTHFR – zapamiętajcie ten akronim, za kilka lat będzie o nim głośno. Dzisiejszy post, w moim odczuciu, jest jednym z ważniejszych. Przynajmniej... Zobacz więcej


Archiwum wpisów

Archives

Godziny otwarcia gabinetu:

PN-PT 10:00-18:00

Używamy cookies i podobnych technologii m.in. w celach: świadczenia usług, reklamy, statystyk. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że będą one umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. Pamiętaj, że zawsze możesz zmienić te ustawienia.