Grudzień 1, 2012

Jedzonko

Co prawda miałam spisać cały tydzień, ale to spisywanie mi nie idzie 🙂 Zwłaszcza nie zawsze planuję posiłki, czasem decyduję w chwili jedzenia co wybiorę. Wciąż czasu brak i nawet w tym tygodniu nie byłam na porządnych zakupach. Dziś i wczoraj to były totalnie niekontrolowane jedzeniwo dni stąd nie wszystko może się wydawać zdrowe czy racjonalne 🙂
Wczoraj nie pamiętam już…ale na pewno było dużo pistacji i nawet trochę słodkiego rogala się trafiło 🙂 A dziś:

1) udko z indyka, brokuł, pieczarki, wiórki kokosowe i duża pistacji (od jutra ie na detoks :)), kawałek czekolady
2) wołowina, kalafior, awokado, ciastko z okazji imienim mamy
3) rosół, kurczak (różne kawałki), cebula, krem kokosowy
Ogólnie wygląda to znośnie jak piszę, ale w praktyce to była tona wiórek, pistacji i kurczaka…nie pamiętam kiedy ostatnio tak dużo i monotonnie jadłam jednych produktów. No i słodycze dziś też mnie dopadły, co jest dziwne, bo nawet nie miałam ochoty…ale jak się spróbuje to ciężko przestać. Powoli wychodzę już z ketozy i jem więcej warzyw, które staram się wprowadzać stopniowo i nie szaleć z węglami, bo czuję, że mój organizm po 2 mc ketozy ma z nimi problem. Stąd na razie są głównie gotowane. Oczywiście ciasto dziś załatwiło sprawę i mam niezłe węglowodanowe doładowanie 🙂 Niestety zapomniałam ograniczyć tłuszcz i taki wielki chaos wyszedł. 
Myślę, że dopóki nie zacznę jeść znów jak wcześniej to moje menu będą nieobiektywne i nierelatywne dla wielu osób. Ale postaram się może zamieszczać przykładowe menu dla określonych proporcji makroodżywczych pełno witamin i minerałów dla średniej kaloryczności (kobiety). Co Wy na to?

Darmowy
test diagnostyczny

Dowiedz się, które obszary Twojego organizmu nie funkcjonują poprawnie.

dieta
eliminacyjna

Samodzielne rozwiązywanie problemów pokarmowych.

pobierz
przewodnik

Paleo w pigułce.

Zapisz się na
konsultacje

Najczęściej czytane

Rola hormonów kobiecych w chorobach autoimmunologicznych

Temat chorób autoimmunizacyjnych w ostatnich latach jest coraz częściej poruszany. Chorzy przestają być biernymi pacjentami, skazanymi na farmakologiczny model leczenia, i zaczynają... Zobacz więcej


Gdy trawienie pójdzie w złą stronę

Gdy nie trawisz poprawnie, nie ma żadnego znaczenia jak wartościowa jest Twoja dieta. I nie jest to rzadka sytuacja, że dana osoba... Zobacz więcej


Funkcjonalna dietetyka w chorobie onkologicznej

W onkologii barwy są czarno-białe. Dla wielu osób zmagających się z chorobą nowotworową wybór terapii jest prosty: albo konwencjonalne leczenie, albo poszukiwanie... Zobacz więcej


Fizjologiczne aspekty odchudzania – dysfunkcja komórki

Dziś kolejny, trochę traktowany po macoszemu i nie cieszący się dużą uwagą, aspekt fizjologiczny wpływający na odchudzanie – komórka i jej praca.... Zobacz więcej


Testy na nietolerancję pokarmową – oczekiwania vs rzeczywistość

Testy na nietolerancję pokarmową jeszcze kilkanaście lat temu były obiecującym rozwiązaniem wielu problemów zdrowotnych.  Ze względu na zaporową cenę byłą to jednak... Zobacz więcej


Archiwum wpisów

Archives

Godziny otwarcia gabinetu:

PN-PT 10:00-18:00

Używamy cookies i podobnych technologii m.in. w celach: świadczenia usług, reklamy, statystyk. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że będą one umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. Pamiętaj, że zawsze możesz zmienić te ustawienia.