Grudzień 1, 2012

Jedzonko

Co prawda miałam spisać cały tydzień, ale to spisywanie mi nie idzie 🙂 Zwłaszcza nie zawsze planuję posiłki, czasem decyduję w chwili jedzenia co wybiorę. Wciąż czasu brak i nawet w tym tygodniu nie byłam na porządnych zakupach. Dziś i wczoraj to były totalnie niekontrolowane jedzeniwo dni stąd nie wszystko może się wydawać zdrowe czy racjonalne 🙂
Wczoraj nie pamiętam już…ale na pewno było dużo pistacji i nawet trochę słodkiego rogala się trafiło 🙂 A dziś:

1) udko z indyka, brokuł, pieczarki, wiórki kokosowe i duża pistacji (od jutra ie na detoks :)), kawałek czekolady
2) wołowina, kalafior, awokado, ciastko z okazji imienim mamy
3) rosół, kurczak (różne kawałki), cebula, krem kokosowy
Ogólnie wygląda to znośnie jak piszę, ale w praktyce to była tona wiórek, pistacji i kurczaka…nie pamiętam kiedy ostatnio tak dużo i monotonnie jadłam jednych produktów. No i słodycze dziś też mnie dopadły, co jest dziwne, bo nawet nie miałam ochoty…ale jak się spróbuje to ciężko przestać. Powoli wychodzę już z ketozy i jem więcej warzyw, które staram się wprowadzać stopniowo i nie szaleć z węglami, bo czuję, że mój organizm po 2 mc ketozy ma z nimi problem. Stąd na razie są głównie gotowane. Oczywiście ciasto dziś załatwiło sprawę i mam niezłe węglowodanowe doładowanie 🙂 Niestety zapomniałam ograniczyć tłuszcz i taki wielki chaos wyszedł. 
Myślę, że dopóki nie zacznę jeść znów jak wcześniej to moje menu będą nieobiektywne i nierelatywne dla wielu osób. Ale postaram się może zamieszczać przykładowe menu dla określonych proporcji makroodżywczych pełno witamin i minerałów dla średniej kaloryczności (kobiety). Co Wy na to?

Darmowy
test diagnostyczny

Dowiedz się, które obszary Twojego organizmu nie funkcjonują poprawnie.

dieta
eliminacyjna

Samodzielne rozwiązywanie problemów pokarmowych.

pobierz
przewodnik

Paleo w pigułce.

Zapisz się na
konsultacje

Najczęściej czytane

Rola hormonów kobiecych w chorobach autoimmunologicznych

Temat chorób autoimmunizacyjnych w ostatnich latach jest coraz częściej poruszany. Chorzy przestają być biernymi pacjentami, skazanymi na farmakologiczny model leczenia, i zaczynają... Zobacz więcej


Gdy trawienie pójdzie w złą stronę

Gdy nie trawisz poprawnie, nie ma żadnego znaczenia jak wartościowa jest Twoja dieta. I nie jest to rzadka sytuacja, że dana osoba... Zobacz więcej


Funkcjonalna dietetyka w chorobie onkologicznej

W onkologii barwy są czarno-białe. Dla wielu osób zmagających się z chorobą nowotworową wybór terapii jest prosty: albo konwencjonalne leczenie, albo poszukiwanie... Zobacz więcej


Testy na nietolerancję pokarmową – oczekiwania vs rzeczywistość

Testy na nietolerancję pokarmową jeszcze kilkanaście lat temu były obiecującym rozwiązaniem wielu problemów zdrowotnych.  Ze względu na zaporową cenę byłą to jednak... Zobacz więcej


Fizjologiczne aspekty odchudzania – dysfunkcja komórki

Dziś kolejny, trochę traktowany po macoszemu i nie cieszący się dużą uwagą, aspekt fizjologiczny wpływający na odchudzanie – komórka i jej praca.... Zobacz więcej


Archiwum wpisów

Archives

Godziny otwarcia gabinetu:

PN-PT 10:00-18:00

Używamy cookies i podobnych technologii m.in. w celach: świadczenia usług, reklamy, statystyk. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że będą one umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. Pamiętaj, że zawsze możesz zmienić te ustawienia.