Dlaczego PALEO?

Masz dość wiecznych nieskutecznych diet? A może wciąż czujesz głód i nie potrafisz przestać myśleć o jedzeniu? Marzysz o tym aby jeść do syta i nie liczyć kalorii? Chcesz zrzucić tkankę tłuszczową, mieć więcej energii, lepsze samopoczucie? Cierpisz na otyłość, choroby autoimmunologiczne, cukrzycę, choroby serca, alergie, trądzik, depresję lub kiepski nastrój, problemy trawienne, PCO, zaburzenia hormonalne, brak energii? Jeżeli tak, jesteś w odpowiednim miejscu!

O paleo, medycynie naturalnej i odchudzaniu w oparciu o badania, fakty, doświadczenie. Analiza powszechnych przekonań dotyczących diety, odchudzania i zdrowia oraz holistyczne podejście do człowieka na podstawie konkretnych argumentów.

Szukaj

Loading

13.02.2013

Trądzik moim okiem - leczenie

W poprzednim poście pisałam co według mnie powoduje trądzik. Dziś bardziej praktyczny post czyli co można zrobić aby sobie pomóc. Nie wiem czy leczenie jest tutaj odpowiednim słowem, ale dziś będzie o tym jak ja traktuje trądzik i co zalecam. Wszelkie informacje w tym poście i podane przeze mnie rozwiązania nie mogą być traktowane jako porada lekarska oczywiście. Wszystkie są tylko i wyłącznie efektem mojej wiedzy i doświadczeń. Przy większości preparatów podam nazwy anglojęzyczne (pod takimi łatwiej je odszukać).


Wiadomo, że tradycyjne metody leczenia trądziku sprowadzają się do przepisania preparatów do stosowania zewnętrznego oraz w cięższych przypadkach włączenia leczenia ogólnosystemowego. Te pierwsze mają głównie działanie przeciwzapalne, antybakteryjne, wysuszające lub złuszczające. Leczenie ogólne to najczęściej doustny antybiotyk, hormony lub pochodne witaminy A. Nie będę się rozpisywać na temat skuteczności takiego leczenia, bo każdy z nas wie, że często po chwilowej poprawie wracamy do punktu wyjścia, a nawet gorzej bo nasz organizm odczuwa mocno skutki tych kuracji (przynajmniej w systemowym leczeniu).

Sama swojego czasu chyba stosowałam lek na każdą literę alfabetu. Było kilkanaście kuracji antybiotykami, retinoidy wewnętrzne, hormony, kwasy, maści, kremy...Próbowałam medycyny naturalnej kilka razy, ale za każdym razem obserwowałam pogorszenie stanu skóry i wracałam do konwencjonalnego podejścia. Dziś wiem ile błędów robiłam próbując się leczyć na własną rękę bez ładu i składu. Dziś to w ogóle inna historia.

Podejście naturalne skupia się na przyczynie powstawania trądziku i traktuje organizm w sposób holistyczny, a trądzik jako objawy poważniejszych zaburzeń. Istotna jest diagnostyka i sprawdzenie pewnych kluczowych aspektów jak:
- poziom glukozy we krwi
- problemy z trawieniem (SIBO, ZDJ, candida, nietolerancje pokarmowe, cieknące jelito)
- stan hormonów (inne choroby, cykl menstruacyjny, hormony stresu)
- dieta (składniki mikro i makro, niedobory, substancje szkodliwe, zbyt duża /mala podaż energetyczna)
- stres/wysiłek/sen
- prawidłowy detoks/odporność organizmu

W zależności od tego, w której kwestii widzimy pewne nieprawidłowości podejmowane jest odpowiednie leczenie. Zawsze pierwsza do poprawy jest dieta, a następnie można adresować pozostałe czynniki. Czasami nie można jednoznacznie stwierdzić co wywołuje brak równowagi w organizmie i podejmuje się kilka wielokierunkowych działań jednocześnie.
Ponieważ podstawą jest usunięcie przyczyny takie leczenie może trwać kilka miesięcy i należy uzbroić się w cierpliwość.

Zalecenia dietetyczne poruszałam już kilkakrotnie więc ten punkt ominę. Co jednak zrobić gdy dieta nie działa? Warto pomyśleć czy jemy odpowiednio dużo substancji odżywczych, czy np. jest to w kółko brokuł i kurczak. Zdrowe jedzenie jest gęste odżywczo i w przypadku trądziku jakość ma ogromne znaczenie. Zawsze polecam wprowadzenie do diety rosołu, tłustych ryb, podrobów i zielonych sałat. Dodatkowo pomocne jest popijanie wody z cytryna i herbat ziołowych (mięta, szałwia, korzeń łopianu, ostropest, dmuchawiec, pokrzywa). Kiszonki, o ile są świetnym źródłem probiotyków, to często bywają problematyczne dla trądzikowców. Moje podejrzenie jest takie, że należą do problematycznej grupy FODMAPS i poza tym wywołują objawy histaminowe.
Warto natomiast pomyśleć o czasowym zastosowaniu protokołu immunologicznego czyli wyłączeniu z diety orzechów, nasion, jaj oraz warzyw psiankowatych. Jeśli takie zmiany nie dają poprawy w okresie kilku tygodni można przejść do kolejnych etapów.

Witaminy i minerały
Wiele z nich ma kluczowe znaczenie dla naszego organizmu i bezpośredni wpływ na zmiany trądzikowe.
  • Cynk - niezbędny dla prawidłowej pracy systemu odpornościowego oraz redukcji stanu zapalnego i gojenia się ran, pomaga również w równowadze hormonalnej, najlepsze postaci to  zinc gluconate i zinc citrate
  • Kwasy tłuszczowe - głównie pomocne mogą być Omega3, w postaci np. tranu (ze względu na zawartość witamin A i D) oraz niektóre Omega6, polecam olej z wiesiołka, który ma bardzo dobre działanie przeciwzapalne
  • Witaminy B, C, E, A, D - pomagają w redukcji stanu zapalnego, podnoszą odporność i poprawiają pewne procesy jak np. metabolizm węglowodanów, moim zdaniem to kluczowe zestawienie w witaminoterapii trądziku (zwłaszcza witamina B5 oraz B6 mają bardzo wysoką skuteczność plus witamina A, która wpływa na produkcję sebum i kreatyny)
  • Chrom - niezbędny przy metabolizmie glukozy, stabilizuje jej poziom we krwi

Stabilizacja poziomu cukru we krwi
Oczywiście dieta jest tu podstawą. Unikanie przetworzonych, wysokowęglowodanowych produktów jest najskuteczniejszą metodą na utrzymanie stałego poziomu cukru. Ale pomaga również suplementacja chromem czy kwasem alfa liponowym (Alpha Lipcol Acid , który dodatkowo ma działanie antyoksydacyjne). Pomocne będą też tutaj witaminy z grupy B, gurmar (Gymnema sylvestre), morwa biała czy cynamon stosowany obficie. Ja dodatkowo lubię L-glutaminę, która pomaga zwalczać zachcianki węglowodanowe.

Trawienie/jelita
W tym zakresie jest dużo do zrobienia niemal zawsze i każdy z nas powinien dbać o prawidłowe trawienie oraz florę bakteryjną. Chore jelita mogą powodować trądzik i wiele innych chorób skóry. Kwestie, które należy uwzględnić to wydzielanie kwasu solnego oraz stan naszych jelit  (SIBO, cieknące jelito). Oprócz diety wykluczającej produkty szkodliwe czy kiepsko tolerowane warto pamiętać o zdrowiu jelit, ponieważ tam najczęściej zaczynają się problemy z trądzikiem. Probiotyki w różnej postaci mogą okazać się zbawienne, podobnie jak wspomaganie trawienia enzymami czy ziołami (mięta, imbir, koper włoski, korze lukrecji, anyż, melisa).  Dostępnym w Polsce i skutecznym preparatem są zioła Bittnera. W niektórych przypadkach może zaistnieć konieczność stosowania kwasu solnego lub żółci w postaci suplementu (gdy mamy problem z trawieniem tłuszczy).

Detoks
Sporo już zostało powiedziane w poście na ten temat. Ale warto podkreślić, że prawidłowe procesy oczyszczania są kluczowe jeśli chodzi o wiele przewlekłych schorzeń. Według medycyny naturalnej zawsze gdy skórę dotyka stan zapalny i podrażnienie należy zaadresować pracę wątroby. Warto włączyć do leczenia produkty oczyszczające krew jak koniczyna łąkowa (Red Clover). kardamon, łopian (Burdock Root), dmuchawiec (Dandelion), imbir czy lukrecja. Ja zawsze staram się zwrócić uwagę na antyoksydanty i tutaj szczególnie na glutation. Moim zdaniem może on w istotny sposób pomóc w walce z trądzikiem. Według badań zmniejszony poziom glutationu może mieć znaczenie w patogenezie trądziku. Sam glutation ma multum świetnych właściwości, m.in. neutralizujące toksyny oraz stymuluje odporność organizmu. Jego niski poziom jest wynikiem stresu, zanieczyszczeń, chronicznych chorób, kiepskiej diety, nikotyny lub po prostu kiepskiej zdolności detoksu. Jego poziom mogą podnieść produkty bogate w siarkę (brokuł, kapusta, cebula, kalafior), odżywka białkowa (ale w bioaktywnej formie, białka nie mogą być denaturowane a mleko pasteryzowane). Suplementacja samym glutationem z suplementu jest nieefektywna, więc w celu podniesienia jego poziomu używa się prekursorów takich jak NAC lub Apla Lipolic Acid. 
Istotne w detoksie są również witaminy niezbędne do metylacji jak kwas foliowy, B6 oraz B12. W obiegu glutationu pomagają też selen i inne antyoksydanty jak witamina C i E.
Wszystkie te substancje wspomagają również pracę wątroby. Pomocniczo warto stosować również zioła takiej jak ostropest, pokrzywa, wyciąg z karczocha, mniszek lekarski czy dziurawiec.
Czasem do detoksu wykorzystuję też glinkę (betonite) oraz węgiel aktywny.

Homeopatia
Kali bromatum 6X, 6X Sulfur, 6X Antimonium tartaricum są najczęściej stosowanymi w leczeniu trądziku.

Antybiotyki
Z pewnością nie te konwencjonalne, ale naturalne olejki oraz zioła, które mają właściwości przeciwzapalne, antybakteryjne, przeciwgrzybiczne i wzmacniające odporność organizmu. Moim ulubionym jest olej z oregano (Oregano Oil), echinacea i gorzknik kanadyjski (Goldenseal). Skuteczne jest też srebro koloidalne oraz Oregon Grape Root (nie wiem jaka jest polska nazwa), który jest skuteczny niemal we wszystkich chorobach skóry. Naturalne antybiotyki mają to do siebie, że nie powodują oporności bakterii. Tak naprawdę większość z nich to substancje, które chronią rośliny przed chorobami i w ciele ludzkim wykazują podobne właściwości. Bardzo skuteczny na zapalną formę trądzika jest Dong quai, używany jako suplement dla kobiet w okresie menopauzy. Powoduje on redukcją stanu zapalnego na poziomie doustnego antybiotyku.

Zaburzenia hormonalne
Zawsze należy skupić się w pierwszej kolejności na diagnostyce. Najczęściej z trądzikiem powiązane są zachwiania równowagi dotyczące hormonów płciowych, ale równie dobrze w grę wchodzi też nieprawidłowa praca tarczycy czy nadwyrężone nadnercza. U kobiet często trądzik hormonalny powiązany jest z PCOS, Pomocny okazuje się Vitex, który reguluje cykl menstruacyjny i przywraca równowagę hormonalną u kobiet. Nie należy go łączyć z innymi lekami mającymi wpływ na hormony. Podobne działanie ma Maca oraz Saw Palmettto. Często zaburzenia hormonalne wynikają ze stresu i pomocniczo stosuje się preparaty z pregnenolonem czy DHEA, a w przypadku zwiększonej ilości estrogenu (nawet na skutek diety i środowiska) można podać DIM.
Zawsze jednak przywracanie równowagi hormonalnej powinno wynikać z badań i być poparte wiedzą, ponieważ brak doświadczenia może jeszcze bardziej rozregulować cały organizm. Najczęściej trądzik 'stresowy' objawia się bardziej po bokach twarzy, a ten wynikający z zaburzeń równowagi estrogen/progesteron czy nadmiaru androgenów lokuje się w okolicach żuchwy. Nie jest to jednak wystarczające rozróżnienie aby móc poprawnie ocenić przyczynę.
I jeśli mamy jakieś zaburzenia hormonalne wyłączenie nabiały z diety jest koniecznością.

Odporność organizmu
Przede wszystkim sen ma w tym przypadku krytyczne znaczenie, podobnie jak minimalizowanie skutków stresu (1,2,3,4) czy też budowanie odporności organizmu na stres. Trzeba pamiętać, że alergie, nieodpowiednia dieta, czy toksyny mogą rozregulować system odpornościowy. Również choroby autoimmunologiczne czy schorzenia układu trawiennego (SIBO, cieknące jelito) nadwyrężają system odpornościowy, który zostaje zmuszony do reakcji. Dieta bogata w witaminy, minerały oraz antyoksydanty jest obowiązkowa. Suplementacyjna pomoc to np. imbir czy czosnek, cynk, selen tran, czarny bez (Elderberry), gorzknik kanadyjski (Goldenseal) i wiele wiele innych. Moje ulubione preparaty to Cat's Claw i Pau Darco, któe dodatkowo mają działanie przeciwwirusowe, antymikrobowe i antygrzybiczne. Na uwagę zasługuje też midola indyjska, która działa wielokierunkowo, bo oczyszcza krew, ma właściwości antybakteryjne, stabilizujące poziom cukru we krwi oraz poprawiające odporność. I to jest zdecydowanie mój numer 1 jeśli chodzi o wielozadaniowy preparat.

Inne
  • Drożdze piwne - jakiś czas temu popularna wśród zaleceń dla chronicznych chorób skóry była suplementacja drożdżami piwnymi. Nie wszystkie preparaty są jednak skuteczne. To co nas interesuje to m.in. szczep CBS 5926, który ma właściwości redukujące trądzik. Autorka Skintervation Guide (paleo poradnika na temat urody) Liz Wolfe zaleca tylko i wyłącznie drożdże firmy Lewis Labs Brewer’s Yeast argumentując, że to jedyne, które są specjalnie pozyskiwane z buraków cukrowych, a nie jak inne dostępne, które są produktem fermentacji. Mam je w domu i zdecydowanie polecam.

  • MSM czyli metylosulfonylometan jest organicznym związkiem siarki i składnikiem naturalnej żywności, który również może pomóc w leczeniu trądziku. Stosuje się go głowinie w celach regeneracyjnych tkani chrzęstnej w stawach. MSM podnosi poziom glutationu w wątrobie, wspomaga produkcję insuliny oraz przyspiesza gojenie ran. Nie jest to typowy suplement dla cer trądzikowych, jednak doświadczenia osób go stosujących potwierdzają, że poprawia stan skóry, włosów i paznokci.

Powyższe zalecenia są wyłącznie oparte na produktach stosowanych przeze mnie. Lista wszystkich potencjalnie korzystnych preparatów przy leczeniu trądziku jest o wiele dłuższa, dlatego leczenie holistyczne i naturalne można uznać za plus lub minus. Z pewnością każdy przypadek należy traktować osobno i ciężko jest ustalić jakiś ogólny schemat leczenia. Wszystko zależy od stanu zdrowia danej osoby, jej przeszłości dietetycznej i chorobowej oraz samej charakterystyki zmian.

Pokuszę się o jeden przypadek kliniczny:

Kobieta, trądzik grudkowaty ze stanami zapalnymi, lekkie problemy trawienne, hormony w normie, brak innych jednostek chorobowych

- dieta z wyłączeniem nabiału oraz przetworzonych węglowodanów (mniej lub bardziej paleo)
- unikanie owoców o wysokim IG oraz nadmiaru orzechów, nasion i innych Omega6
- skupienie się na podrobach, zielonych sałatach, tłustych rybach, warzywach bogatych w siarkę
- suplementacja mała dawką kwasu solnego
- przyjmowanie tranu, cynku, B complex, selenu, chromu
- oczyszczanie wątroby ziołami plus np. Pau Darco i/lub orzechem czarnym (Black Walnut)
- wspomaganie odporności echinaceą i gorzknikiem kanadyjskim plus srebro koloidalne lub Oregon Grape Root
- NAC oraz Alpha Lipolic Acid

Oczywiście dawki i sposób przyjmowania ustalane są indywidualnie, ale mniej więcej tak wygląda przykładowe kompleksowe podejście do tematu. Często na początku leczenia może nastąpić spore pogorszenie. Taki detoks skóry jest normalną reakcją gdy wprowadza się nowe preparaty i wpływa nimi na pewne procesy w organizmie. Moja skóra od dawna była gładka, ale pod skórą gdy mocno rozciągnęłam czuć/widać było jakieś zanieczyszczenia...i tak było latami, czasem pojedynczo coś wyszło, ale generalnie cały syf sobie siedział pod skórą. Gdy dwa miesiące temu zaczęłam detoks na ogromną skalę nagle wszystkie rzeczy zaczęły wychodzić na powierzchnię. Aż nie chciało się wierzyć, że tyle tego może być ukryte. Niemniej jednak detoks nie jest klasycznym wysypem. Różni się nie tylko sposobem w jakim przebiega, ale również nasileniem, które wraz z upływem czasu maleje.

Czasami nim znajdzie się odpowiednią mieszankę upływa sporo czasu i trzeba zrobić kilka podejść. Nie zawsze jest to intuicyjne, dlatego warto skorzystać z pomocy kogoś kto zna się na naturalnej medycynie lub po prostu edukować się w temacie. Przyznam, że ja sama wszystko testowałam na sobie, ale nie polecam takich rozwiązań innym. Leczenie naturalne można poniekąd pogodzić z konwencjonalnym podejściem. Ja wciąż jestem za stosowaniem niektórych zewnętrznych klasycznych produktów, ale o pielęgnacji będzie innym razem.

50 komentarzy:

  1. Czy picie octu jabłkowego może pomóc w oczyszczaniu organizmu i pozbyciu się trądziku opornego w leczeniu i o bliżej nieokreślonej etologii (badania hormonów i ogólne krwi i próby wątrobwe w normie)? Trądzik zlokalizowany jest tylko na twarzy, wędruje po całej.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nie, moze wspomoc trawienie w kwestii produkcji kwasu solnego i wydzielania enzymow, co moze wplynac na stan skory w jakiejs dlugotrawalej perspektywie, ale sadze ze tradzik jest za zalozonym schorzeniem, zeby taka jedna zmiana wystarczyla.

      Usuń
  2. czytalam ze nie nalezy przesadzac z kiszonkami wiec ile do posilku zjesc 50g? Czy 100g ogorkow kiszonych na raz to za duzo?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. wlasnie jaka ilosc do jednego posilku jest odpowiednia i nie problematyczna MS?

      Usuń
    2. To czy beda problematyczne zalezy od czynnikow indywidualnych, moga byc ze wzgledu na to ze np. kapusta to fodmpas, a kiszonki ogolnie zawieraja przeciez grzyby, histaminy, aminy...jest tam kilka kwestii problematycznych.
      Wazne moim zdaniem aby je wporwadzac powoli, np. zaczynajac od lyzki stolowej i konczac na pol szklanki. Tyle w zupelnosi wystarczy, malo i czesto.

      Usuń
    3. a jesli chodzi o ogorki kiszone to jaka ilosc?

      Usuń
  3. czy moglabys cos napisac szerzej o leku vitex?czy jest na recepte, to ziolo tak?i dla kogo wlasciwie bys polecila?ostawilam ostatnio tabletki antykoncepcyjne ale wciaz czuje ich skutki cialo jest obrzmiale itp nie czuje sie tak dobrze jak przed anytkoncepcja ,oraz drugie pytanie czy w zwiazku z hormonami tarczycy ilosc weglowodanow nie ma znaczenia z jakiego zrodla?czy to owoce czy ziemniaki czy ryz?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Vitax stosuje sie od dawna w medycynie naturalnej i glownie ma za zadanie jakas kontrole damskiego ukladu hormonalnego. Glownie mowa o menopauzie, problamach z PMS, PCOS czy przewaga estrogenowa. Dzialanie polega na stymulacji wydzialania LH i blokadzie FSH, co daje efekt podobny do dzialania progeteronu. I taki wzrost progesteronu odpowiada za unormowanie cyklu w wielu przypadkach. Mozna go kupic bez recepty. Takich preparatow jest sporo dlatego radzilabym zrobic badania za jakis czas i dopiero sie zdecydowac.
      Odnosnie wegli jakos zawsze ma znaczenie, u jednych mniej, u innych bardziej...to juz kwestia wrazliwosci insulinowej. Czasami nadmiar insuliny stymuluje androgeny no i skoki cukru lub jego wysoki poziom wplywaja na prace przysadki co wplywa na prace tarczycy. Jak masz niedoczynnosc to dodatkowo masz mniejsza tolerancje na cukier i objawy hipoglikemii, mimo ze poziom cukru we krwi jest w normie...wiec jak komorki nie sa wrazliwe na cukier, wydzielany jest kortyzol zeby zwiekszyc ilosc dostepnej dla nich glukozy, co powoduje reakcje stresowa i oslabia prace tarczycy. Dlatego i za malo wegli i nieodpowiednie nie sa wskazane.

      Usuń
  4. Jeżeli mam wit. A- 10 000 IU (1 tabletka) i wit. D- 5000 IU(1 tabletka) to jakie dawki przy trądziku proponujesz?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nie przekraczalabym tcyh dawek tak szczerze mowiac, sa wysokie...do 20 tys A jest bezpiecznie, natomiast wit 5 tys wydaje sie sporo jak nie masz niedoborow. Wg mnie 3:1 proporcja jest ok. Ale pamietaj tez o witaminie K przy takich duzych dawkach. I z czasem proponowalabym zejsc z suplementacji na rzecz ryb, warobki itd. lub przyjmowac tabletki np. co 2-3 dni.

      Usuń
  5. Czy podaż preparatu z witaminą grupy B w takich proporcjach będzie odpowiednia, czy to może za dużo i będzie nasilać objawy, może wiesz coś o tym jakie dawki witamin z grupy b będą odpowiednie ?Czy może jakąś konkretną witamnkę dokupić np. B5? jak sądzisz ? Moje dawki to:
    preparat NOW B-50:
    Thiamine (as Thiamine HCI) (Vitamin B-1) 50 mg 3333%
    Riboflavin (Vitamin B-2) 50 mg 2941%
    Niacin (as Niacinamide) 50 mg 250%
    Vitamin B-6 (as Pyridoxine HCI) 50 mg 2500%
    Folate (Folic Acid) 400 mcg 100%
    Vitamin B-12 (as Cyanocobalamin) 50 mcg 833%
    Biotin 50 mcg 17%
    Pantothenic Acid 50 mg 500%
    PABA 50 mg †
    Choline (as Choline Bitartrate) 50 mg †
    Inositol 50 mg †

    ps. cholernie dużo tych suplementów żeby zająć się wszystkim kompleksowo ;/ cóż takie życie :D pozdro

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. 50tki sa bezpieczne, przynajmniej jako okresowa kuracja, zawsze sie zastanawiam ile z tego sie przyswaja :) Ale Now Foods generalnie to godna polecania firma. I ma niski poziom biotyny, co moim zdaniem tez jest wazne w tradziku.

      Usuń
    2. Dlaczego nie mozna przy tradziku brac duzych dawek biotyny?
      Co biotyna ma wspolnego z tradzikiem?

      Usuń
  6. Czy mogłabyś kiedyś poruszyć kwestię ph organizmu. Podobno gdy jemy dużo produktów zwierzęcych, to środowisko w ciele jest kwaśnie, tzn. ph jest niskie czy coś w tym rodzaju. A kwaśne środowisko jest idealne dla większości chorób. Dlatego od zawsze zaleca się przy różnych chorobach roślinną dietę.
    Ja już naprawdę nie wiem w co wierzyć. Raz czytam o paleo i wydaje mi się, że to jest sensowne, a za chwilę czytam o dietach wege i też mi się to wszystko wydaje bardzo sensowne. Już się w tym wszystkim pogubiłam.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ph organizmu moze byc naruszone w kazdej diecie, to juz kwestia co spozywamy. Cialo ma wiele mechanizmow potrafiacych utrzymac ph krwi w ryzach. Paleo gdzie dieta jest pelna alkalizujacych warzyw tym bardziej wplywa pozytywnie. Ludzie uwazaja, ze mieso wplywa zakwaszajaco, co oczywiscie jest prawda, ale nie wiedza, ze o wiele silniej zakwaszaja np. zboza :) Poza tytm PH sliny czy moczu nie jest natomiast odzwierciedleniem PH krwi.
      Moze napisze kiedys wiecej :)

      Usuń
  7. w jakich ilosciach te ziola? np lyzeczka cynamonu do posilku/dziennie?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Cynamon czy ziola? :)
      Cynamon to lepiej w postaci suplementu, bo ciezko bedzie pzrelknac taka dawke...
      A ziola to w zaleznosci od stanu tradziku, czasem herbaty, czasem kapsulki - to bardzo indywidualna sprawa, tzreba je dobrac w oparciu o to co sie dzieje i tez w kontekscie pelnej suplementacji.

      Usuń
    2. tak ziola jak i cynamon. mam na mysli pryzprawz w jakiej jednorayowej dawce

      Usuń
    3. No wlasnie to zalezy od innych suplementow, bo np. taki cynamon obnizxas poziom cukru, ale np. niektore wit Bczy chrom tez, wiec moga kolidowac z soba...no i w jakim celu chesz przyjmowac konkretne? Suplementacje zawsze dopiera sie calosciowo, ciezko powiedziec ile czegos, bo tez rzadko powinno sie patrzec na witaminy czy mineraly w taki izolowany sposob.
      A cynamon w kwestii regulacji poziomu cukru to ok.2g w podzielonych porcjach powinno być ok.

      Usuń
  8. Czy warto suplementować witaminę D zimą? jeśli tak, to w jakich dawkach?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Zdania są podzielone, moim warto. Optymalnie powinno się sprawdzac poziom D i dobierać dawkę do stanu realnego. U nas chyba nie bada się poziomu witamin ot tak, więc jak przebywasz choć trochę na dworze to 400 iu bedzie ok, jak nie masz takiej mozliwosci to nawet 4 tys moze byc ok. Mysle, ze gdzies ok 1-2 tys jest srednia dawka.

      Usuń
  9. Gdzie można kupić wymienione przez Ciebie komplementy? Jakieś zagraniczne strony?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tak, poniewaz ucze sie, czytam i szukam informacji w sieci po ang i sama korzystam z iherb.com wiekszosc zaleconych produktow moze byc ciezko dostepna w Polsce. Postaram sie ulozyc kilka zestawow/kuracji biorac pod uwage nasze zasoby, ale martwi mnie jakos naszych produktow, szczegolnie male dawki, dodawanie tony smieci do preparatow, unikanie kapsulek i wpychanie wszystkiego w zmielone tablety itd.
      Dlatego zachecam do iherb, bo wychodzi taniej nawet z przesylka, i mamy gwarancje co do jakosci. No i zawsze jest tez kod znizkowy, ktory podaje.
      No i naszych preparatow nie testowalam na chociazby kilku osobach, zeby byc pewna jak w przypadku tego co znam i polecam.

      Usuń
  10. co myślisz o jajkach, albo chociaż samych żółtkach jaj jako element diety? czy jednak lepiej dla pewności ich unikać i skupić się na innych produktach białkowo tłuszczowych?

    no i masło(nabiał), łatwo dostępne, dosyć tanie, czy mogę powiedzmy jeść 100 g dziennie masła czy też jest obawa o jakąś nietolerancje laktozy ? chodzi oczywiście o trądzik.. jestem na proporcjach btw: 1:3:0,8 więc ciężko trochę o tłuszcz :D myślę że łój wołowy zakupie, bo jest u nas w mięsnym, bo wieprzowinkę i smalec póki co wywaliłem ze względu na masową produkcję tych "produktów".

    zastanawiam się też nad spróbowaniem wyłączenia z diety foodmaps, lecz są tam warzywa zaopatrzone w siarkę, a ona też jest potrzebna przy detoksie,itp. teraz co tu wybrać w takim przypadku? :D

    zauważyłem że cynk mi bardzo pomaga, ale czy trzeba selen i chrom dorzucać też? :p

    A I NAJWAŻNIEJSZE:
    gdzie można kupić kwas solny(HCL), bo nigdzie w internecie nie mogę znaleźć, allegro, sklepy zielarskie, apteki nigdzie ni ma ? chyba że jestem jakiś "dziwny" :D jak możesz to podrzuć linka..czy to może chodzi o pepsynę a nie kwas solny? może to to samo??bo pepsynę znalazłem.. :) pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jajka moim zdaniem są świetne i wartościowe, kiedyś pisała o nich więcej http://www.tlustezycie.pl/2012/05/moze-jajko.html
      Jedyny problem z jajkami to potencjalna nietolerancja, coraz więcej badań wskazuje na to, że sporo osób ma takową...ale na razie malo jeszcze wiemy na ten temat. No i zoltka sa generalnie bezpieczne, bo to bialka wywoluja nietolerancje.

      Maslo ma niewiele laktozy i nawet u osob z nietolerancja jest dobrze trawione. Problematyczny wciaz moze byc nabial sam w sobie i jego aspekty takie jak hormony, antygbi0otyki i sposob przetwarzania: pasteryzacja, homogenizacja...a czemu wlasciwie jesz az tyle tluszczu? Ja bym jak juz stawiala na kokosowy, ale taka ilosc izolowanego tluszczu nie do konca jest 'zdrowa', pomaga na redukcje i pewne schorzenia neurologiczne przez obecnosc cial ketonowych, ale nie jestem przekonana czy na dluzsza mete warto. Ja troche zaluje swojego eksperymentu ketozowego.

      Kupic MSM, ale z mojego doswiadczenia FODMAPS rzadko wplywa na stan skory, bardziej na trawienie. Opisz mi jak skora wyglada, czy pzrewaza stan zapalny i odczyn alergiczny czy sa zanieczyszczenia, czy to tylko grudki czy tez zaskorniaki lub moze ropne wypryski....moze cysty glebokie. Na podstawie dokladnego opisu latwiej mi celowac w przyczyne.

      I pomyslalabym na detoksem polaczonym z usprawnieniem pracy organow eliminacyjnych. No i w ogole jak sytuacja wyglada? Bo nie umiem wywnioskowac czy gorzej jest czy lepiej :)

      Selen niekoniecznie, chociaz to skuteczny antyokisydant tyle, ze lepiej go pozyskac z diety, nie do konca wiemy czy antyoksydanty z suplementu dizlaja. Chrom sie przydaje ale to bardziej jak tradzik jest insulinozalezny.

      HCL bez problemu w sieci, na allegro przed chwila widzialam z 3, ale cenowo wypada to srednio jak sie kupuje w Polsce, ja wciaz tylko z Iherb zamawiam dlatego. HCL to kwas, pepsyna to enzym trawiacy bialko - powinny byc spozywane razem, bo jak mamy niedostateczne wydzielanie kwasu solnego to mozna zalozyc, ze pepsyny tez.

      Usuń
  11. Ok ale żółtka też posiadają białko, to nie jest sam tłuszcz.. :P mimo to chyba więcej zalet niż wad, więc dorzucę do diety te żółtka :) najlepiej jakbym zrobił te testy IgG to bym wszystko miał "na tacy", a tak nie wiadomo.. :/ tylko czy te testy choć bardzo drogie, są wiarygodne?? :/ zastanawiałem się też żeby wykonać takie testy nietolerancji pokarmowej co są praktycznie w każdym labolatorium za mniejszą kwotę (IgA chyba :p) myślisz że to ma jakiś sens?

    Dietę stosuje przeciwgrzybiczą ze strony Bee Wilder.. Gdyż mam specyficzny, zagrzybiały nalot na języku(dziś robiłem wymaz, w pon. bd wiedział czy coś wyjdzie) i wiele innych objawów(psychiczne-wahania nastroju, brak koncentracji i też wieczne wzdęcia i przelewania w jelitach:/) no i najgorszy problem to trądzik - walczę od 5 lat, antybiotyki doustne, itd. Od 2,3 miesięcy postawiłem całość na dietę i naturalne suplementy, efekt jest ale czegoś jeszcze brakuje :/ Boję się że to ta Candida mi zaburza, a jej się pozbyć (tzn. utrzymać ją w ryzach) jest cholernie trudno i trwa latami, z tego co czytam na forach to nikt tego nie może praktycznie wyleczyć.. To jest koszmar, 19 lat i męczyć się z tym wszystkim zamiast, wpierdalać cheesburgery w mcdonaldzie ze znajomymi.. :<

    Olej kokosowy też stosuję, lecz przy moich proporcjach btw, to jeszcze mi troche tego tłuszczu brakuję więc, dorzucam innych z samego kokosowego to jakieś 50-60g (5 łyżek dziennie), dlatego szukam innych zdrowych tłuszczy..

    Jeżeli chodzi o mój trądzik(największy wróg) - to oprócz blizn które są już jak zapadliska jakieś(tym zajmę się później), to mam stany zapalne które wychodzą cały czas mimo odstawienia glutenu, nabiału itd. czerwone gule takie, często ropne (z białą kulką taką-ropa) zanieczyszczenia pewnie też są, często mam jakiegoś zwykłego zaskórniaka którego prawie że nie widać i mi nie przeszkadza ale on po jakimś czasie przekształca się właśnie w stan zapalny,ropny.. No i masakra ogólnie..

    Stosuję miksturę Słoneckiego rano na czczo, czy można uznac to za detox ?:D

    A propo tego iherb to jak składasz tam zamówienia ? nidgy nie płaciłem obcą walutą poprzez przelew, czy normalnie płacisz ZŁ jak to jest?? :<

    Zastanaiwam się nad tymi enzymami czy też kupować?, bo kwas solny to na pewno zakupię, poozdro i dzięki za odpowiedź :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ale to w bialku sa substancje alergenne :)
      Mysle, ze tylko IgG ma sens, bo interesuje nas reakcja wtorna.

      Candidy nie jest trudna do okielznania. Ja bym mocno zastanowila sie nad kwasem/enzymami, bo candida to tylko skutek. Mozesz przez tydzien odstawic mieso, surowizne i pzrestawic sie tylko na warzywa gotowane plus olej kokosowy i zobaczyc jak to wplynie na Ciebie. Nalot na jezyku jesli chodzi o candide jest bardzo charakterystyczne, kazde inne raczej sa kwestia trawienia. Zwlaszcza zolte i szarawe. Mikstura slowackiego jest mi obca, widzialam sklad itd. ale nie wiem...nie o taki detoks mi chodzi :)
      To raczej wplywa na jelita same w sobie, a mialam na mysli pozbywanie sie toksyn z tkanek, wzmacnianie watroby itd.
      Udalo mi sie wiele razy roznymi sposobami w zyciu okielznac tradzik, w sensie objawy, ale dopiero gdy jak medycyna chinska nakazuje, zajelam sie eliminacja to cera zaczela normalnie funkcjonowac.

      Widzisz jakies zmiany? Zaostrzenie objawow moze byc i to wielkie. W ogole wprzypadku 'oczyszczania' takie kryzysy maja miejsce i sa oczekiwane. Ja mialam super cere gdy wzielam sie za usuwanie toksyn i w ciagu 2 tyg mialam cala brode w wypryskach z czegos co siedzialo w skorze gleboko, ze mozna btyloby sadzic ze znow wrocil tradzik. Ale kryzys ma to do siebie, ze sie nasila a potem jego natezenie spada. Wiec zwroc uwage jak jest u Ciebie? Mnie do dzis trzyma zreszta jeszcze troszke :)
      Taki stan moze trawac nawet do pol roku. Ten stan zapalny troche mi daje do myslenia, bo w takim przypadku ja sama bym zastsowala naturalny antybiotyk. Pomogl by tez sie rozprawic z bakteriami czy grzybami w jelitach o ile takie sa.

      A iherb...place karta normalnie, bank przelicza to po srednim kursie, kazda karta ktora obsluguje platnosci interenetowe mozna bez problemu dokonac platnosci. Wychodzi o wiele taniej niz cokolwiek u nas, a wysylka tylko 4 dolary.


      Usuń
  12. ok, dzięki za przekonanie. Będę szamał żółtka też, zawsze to jakiś plus w mojej i tak już ograniczonej diecie :(

    Ostanio poszedłem też do lekarza głównie żeby wypisał mi jakies skierowania na badania no i dostałem skierowanie na morfologie i wątrobę to wyniki wyszły dobre.. ale powiedziałem mu też o swoich objawach,itp. to przepisał mi flumycon na odgrzybienie.. http://www.doz.pl/leki/p3737-Flumycon
    jak myślisz jest sens zakupić?
    czy lepiej skupić się np. na olejku z oregano ?
    po czosnku mam wzdęcia..
    Pau darco spożywam w postaci naparu-herbatki, myślisz że to też działa, czy te w kapsułkach są lepsze? ;p
    szkoda że nie wypisał mi nystatyny bo podobno jest mniej szkodliwa..może bym się wtedy zdecydował. :(
    Co myślisz żeby udać się do jakiegoś lekarza gastrologa żeby mnie przebadał ma to sens? jeżeli tak to wtedy muszę wywalczyć skierowanie u rodzinnego ta? :D chyba że prywatnie...

    teraz troszkę z innej beczki: ;D
    otóż zastanawia mnie też zastosowanie innych proporcji, tzn. nie upychać się tym tłuszczem, bo tak czy siak muszę dorzucić tych tłuszczy gorszej jakości,żeby wyrównać proporcję.. A jeżeli bym jadł powiedzmy 1 czy 1,5g tłuszczu to skupiłbym się tylko na tych najlepszych, ALE co dalej? skądś trzeba czerpac kalorie, tymbardziej że mam lekką niedowagę.. Zostaje nam białko i węgle. białko w większych ilościach szkodzi, mówi się że ogólnie najlepiej 1g białka na masę należną ciała.. Większe ilości białka powodują m.in. trądzik i inne problemy.. No to jeżeli mam 1,5 g tluszczu(energia), 1g białka(budulec) to reszta węglowodany(energia) ale żeby jeść wystarczającą ilość kalorii, u mnie to min. 2500kcal, to muszę min 2,5g węglowodanów zjeść.. czyli ok. 200g węglowodanów.. A to już by był większy problem niż z tłuszczem żeby tyle węgli dorzucić.. :D ehh i analizuje i analizuje i proporcje Kwaśniewskiego 1:2,5-3,5:08 wywdają się najrozsądniejsze..
    Wiem wiem że ważniejsza jest jakość produktów niż proporcje, lecz uwierz że ja biorę pod uwagę jakość też, ale jak wszystko posklejam że tak powiem do "kupy" to te propocje Kwaśniewskiego są najbardziej optymalne.. Jak się mylę to mnie popraw, naprostuj, bo ja też już czasem jestem zagubiony w akcji i mam mętlik w głowie, choć wydaję mi się że myślę racjonalnie :) POZDRAWIAM, dzięki za pomoc.. ps. Dziś spróbuje zamówić w tym Iherb, mam nadzieję że mi się to uda :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Będę od końca opdowiadać :)
      Co do iherb, uda sie, jak chces zkod na 5 lub 10 dalrow to mozesz podac moje haslo KUL679.

      Teraz proporcje...jesli bierzemy pod uwage tylko kwestie tradziku to wcale nie uwazam, ze ketoza jest czy ogolnie spora podaz tluszczu jest lepsza niz dieta zbilansowana. Primo pozbawiamy sie sporej wartosci odzywczej z warzyw, secudno duzo tluszczu rodzi problemy z jego trawieniem i obciaza prace watroby i woreczka. Wiele ludzi potrafi jakos trawic te tluszcze, ale gdy tkanki sa zanieczyszczone, a u kazdego kto mial choc jedna dluzsza kuracje czymkolwiek silnym musi to miec w jakims stopniu miejsce, to wtedy po prostu mocno przeciazamy system.
      Ja przeszlam z ketozy na diete bogata w wegle i przyznam, ze czuję sie inaczej. Jest jakies zludzenie lepszego trawienia gdy jemy malo wegli, bo objetosciowo posilek jets maly, ale jednoczesnie czesto czuc pewna 'ociezalosc'. Moim zdaniem ketegonieczne diety nie sa dla osob przeplenionych toksynami, a poniekad taki stam dla mnie ma miejsce gdy ktos ma tradzik.
      Ja bym postawila na jak 'najlzejsza' diete aby nie przeciazac zadnych tkanek. Do tego cos na stany zapalne (np. oregano oil z now foods albo echinacee+goldenseed tez z now foods) i typowe oczyszczacze krwi jak burdock root, dandelion czy taka mieszanka akn.
      No i oczywiscie kwestia watroby i tu np. sylimnarin. To co wymieniam nie jest drogie, ale jak sie zbierze kilka produktow to koszt moze wyniesc ok 40 dolarow na miesiac lub dwa kuracji.
      Zwroc uwage jeszcze na neem, tez w przypadku tradziku genialny. Ciezko mi tez doradzac, bo nie widze stanu skory :(
      A flumycon nie jest najgorszym lekiem, jest silny...no i nie jest to natura, ale czasem gdy objawy sa nasilone i nie ma czasu/checi na medycyne naturalna to mysle, ze warto sie zdecydowac. Nystatyna to slabiak :)
      Kuracje naturalne trwaja dlugo, bo ciezko od razu dobrac odpowiednia mieszanke i tez procesy naprawcze maja swoj harmonogram, a w przypadku toksyn czy niedoborow sa to zawsze dosc dlugie okres leczenia.
      Ja swoj tradzik leczylam patrzac na hormony, kwestie trawienia, stanu zapalnego itd i udawalo mi sie trzymac cere w ryzach, ale pelna byla zanieczyszczen i co chwile cos malego bylo. Dopiero kompletny detoks i odstawienie wszelkiej chemii dopelniolo zadania. Jak polizylam kiedys przeszlam ok 15 kuracji antybiotykowych, do tego izotej i pelno hormonow - mialam co gromadzic :)

      Usuń
  13. No musiałaś też sporo przejść, no cóż takie te życie :D ważne żeby się nie poddawać i robić swoje.. :) jak długo trwał u ciebie detox, miesiąc?, dwa lata?, wiadomo kwestia indywidualna ale jestem ciekawy ? :) I czy ten wysyp co miałaś podczas detoxu to były stany zapalne,ropne na twarzy, czy jakieś zaskórniaki ? :) rozumiem że z czasem coraz mniej tego było.. czy przechodziłaś detox będąc w ketozie, czy już na węglach ? :)
    co myślisz żeby oczyszczić jelita lewatywą(jakaś dłuższa kuracja) - pozbycia się złogów w jelitach, które to zalegają i wydzielają toksyny dostające się do krwiobiegu, jelita mogłyby lepiej przyswajać składniki, później zabrać się za wątrobę ? :)

    proporcje:
    No dobra, ale to co wtedy bym musiał dorzucić jakieś produkty skrobiowe.. Tak wgle co to znaczy dieta "lekkostrawna" ? nie wiem co bym miał jeść... w zakazie zbóż i nabiału(i starania się jeść w sposób antyzapalny), muszę czerpać skądź energię i kalorie..

    Noo olejek z oregano to już na pewno zakupię, już czaję się na niego od dłuższego czasu :) Jeśli chodzi o zioła, które mi podałaś. Mam dostęp do zielarki(ponad 80 lat), która wyleczyła się sama za pomocą ziół z raka i ma ogromną wiedzę na temat ziół, a co jest najważniejsze zbiera te zioła sama(dzikie lub te co sama zasiała), więc wiem że produkt jest dobrej jakości - naturalny.. Bo z tego co mi mówiła zioła tracą swoją wartość po roku, dlatego na wiosnę wszystkie stare wypala bo się nie nadają(choć nie byłyby zepsute, ale nie miałyby w sobie tej "siły" leczniczej). Co do ziół kupowanych w sklepach nie mam naprawdę pewności czy te zioła zachowały te właściowości, gdzie wyrosły itd. Dlatego jestem niezmiernie szczęśliwy że mam dostęp do takiej osoby.. Myślę żeby mi przygotowała właśnie jakąś mieszankę oczyszczającą wątrobę, albo powiem jej że na trądzik po prostu.. Zawsze mogę jej sam mieszankę(skład) przygotować i po prostu kupić od niej te zioła, ale chyba jej zaufam i niech sama coś tam wykombinuje :)

    A i zastanawia mnie czy jeżeli po jakimś czasie odstawie te wszystkie suplementy, czy objawy nie wrócą :< myślę że to tylko tak na teraz pomoże, ale efekt się urzyma jak dostatecznie wyleczę układ trawienny, jelita, kwas solny i te sprawy ;D.. Dzięki za uzyskaną od Cb wiedzę i pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  14. Detoks trwa u mnie ciagle :) Z 2 miesiace temu rozpoczelam kuracje, moze nawet mniej...mialam gladka skore, raczje bez wypryskow, nigdy nic ropnego...pod spoded jak sie rozciagnelo skore cos mozna bylo wyczuc, chociaz myslalam, ze to taka struktura skory :)
    No i po 2-3 tyg detoksu wszystko zaczelo wychodzic...ropne czasem, ale raczej takie malo zaplane ggrudki, ktore same znikaja, czasem cos ze zrodka wyjdzie...to nie jest tradzik. Czuc i widac roznice i w natezeniu i w obrazie. Ketoza nie miala tu nic do rzeczy, wszystko co sie dzieje jest wynikiem stymulacji ziolami glownie i innymi preparatami, chociaz mam wrazanie ze w ketozie skora mi sie uspokoila, ale tez zanieczyscila...

    Co do jelit - hmmm niezbyt, dla mnie detoks to poozbywanie sie toksyn z tkanek, samo usprawnienie pracy organow eliminacyjnych jakimi sa jelita jest polowa sukcesu. Vo toksyny siedza np. w trzutsce, watrobie itd i dopoki ich nie ruszymy lub poziom nie siegnie zenitu objawow nie ma. Problem jest gdy ruszamy jedna strone, czyli albo detoks sam albo eliminacje.

    Lekkostrawna czyli taka nie obciazajaca zbyt organizmu np. gdy jemy za duzo wegli musimy je upchac do trijglicerydow, gdy za malo wegli musimy przejsc glukoneogeneze, gdy za malo bialka to musimy je pozyskac z tkanek itd. Gdy za malo cholesterolu to tez trzeba naprodukowac...tak ogolnie i bardzo abstrakcyjnie oznacza to zeby jesc w sposob zbilansowany bez zadnej skrajnosci. Dotyczy to tez skladnikow mikro, bo jedzenie w kolo jednej grupy makro daje nam zaburzenia w bilansie mikroelementow.

    Zielarka cenna rzecz. Daj znać co zaleci :)

    Hmmm leczenie polega na tym, że po zakonczonej kuracji czlowiek jest zdrowy :) Taka jest idea naturopatii...ale pewne aspekty czasem sa nie do przeskoczenia. Np. ja mam slaby detoks, zawsze mialam...kazdy z nas ma jakies slabe punkty, slabe organy a niektorzy czasem slabe organizmy...to taka slaba sila zycia jesli wierzysz w mniej konwencjonalne myslenie. Kazdy z nas ma jakas. I czasem niektore osoby lub organy wymagaja ciaglej uwagi, byc moze tylko przez zwiekszenie ilosci odzywczych, byc moze przez suplementacje ziolami czy innymi preparatami. Nie ma regul, ale przewaznie udaje sie osiagnac stan rownowagi ktorego podtrzymanie nie wywmaga tyle zachodu. Jesli patrzysz na chronicze dolegliwosci jak na konsekwencje lat nieprawidlowosci, to mozna zalozyc, ze przywrocenie rownowagi zajmie sporo czasu ale bedzie stabilne. Wedlug prawa 'prawa leczenia' objawy powinny ustepowac w odwortnej proporcji i kolejnosci do tego jak sie pojawialy i ida od najsilniejszego organu do najslabszego, od srodka tkanek do skory...
    Medcyna naturalna czasami zaklada, ze za kazdy rok chronicznej choroby bedzie miesiac objawow :)
    Dla przykładu: moj maz na okropnej przetworzonej diecie bral 2 lata leki hamujace wydzielanie kwasu zoladkowego i wystarczylo mu miesiac suplementacji aby jego wlasna produkcja HCL zaksoczyla...ja 11 lat na diecie wege i mniej wiecej zdrowym jedzeniu wciaz nie mam prawidlowej produkcji kwasu ze wzgledu na tak dlugi okres bezmiesny....

    OdpowiedzUsuń
  15. ja tylko dodam bo pani prowadząca blog nie dodała ,że olejek oregano dostępny w Polsce najlepszy ma 55% karwakrolu,pozostałe są słabe ,firmy now ,nie jestem przedstawicielem ,po prostu sama go używam ,w USA wyprodukowali ADP na bazie olejku oregano na każdy rodzaj pasożyta i łapie candidę ,więc olejek oregano jest wart polecenia ,szczególnie jak ktoś wraca z pierwotniakiem tropikalnym ,jak ja i lekarze za bardzo nie wiedzą co zrobić ,mam pytanie co do NAC-u -lekarz leczący chlamydię pneumoniae,po kursach w USA kazał go brać zamiast antybiotyku ,wybija 1 formę chlamydii ,więc jest to antybiotyk ,jak ma się to do probiotyków i dobrych bakterii ,czy to ich nie wybiję z układu pokarmowego ,i pytanie do srebra ,jakie srebro ,bo to kupione w aptece to nie srebro ,mała zawartość ,kiedyś leczono srebrem ale w postaci argentum coloidalle ,czyli prawdziwe srebro i roztwory srebra

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Czysty olej z oregano ma ok. 70% karwakrolu i taki polecam.
      Z olejem z oregano wiaza sie pewne niebezpieczenstwa, ale na krotkie kuracje jest bardzo skuteczny, chociaz przy tradziku ehinaceea czy neem wydaja sie skuteczniejsze.
      NAC nie jest antybiotykiem :) Generalanie to forma aminokwasu cysteiny i jej glownym zadaniej jest wspomaganaie produkcji glutationu. To glutation odgrywa wazna role w rozwoju chlamysii http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20888409, zreszta to potezny antyoksydant :)
      Co do srebra to takei kupione w aptece do przemywania sie nada, w sensie roztwor, a wewnetrznie bym uważala, dawke powinien dobrac naturopata, moc tez - zdecydowanie nie jest to lek jaki chcemy doustnie stsoowac sami, ze wzgledu na mozliwosc gromadzenie sie srebra w komorkach, a srebro jest toksyczne.
      Zewnetrznie jak najbardziej. Mala zawartosc to plus, a nie minus, jesli mowimy o mineralach SLADOWYCH. Nie bez powodu wystepuja w grmach w ciele :)

      Usuń
  16. Ciekawe wypowiedzi :-)
    Miksture słoneckiego stosowałam jakieś 4 miesiące, po tygodniu zażywania czułam się jak bym grypę przechodziła, łupanie w kościach, ból mięśni.. po 3 dniach przeszło.. ale samo picie niezbyt przyjemne (przynajmniej dla mnie). Teraz wiosenną porą oczyszczam organizm naturalnymi sokami z pietruszki, selera itp dodatkowo wcinam siare sufrin, która zalecana jest w przypadku walki z trądzikiem oraz przy oczyszczaniu organizmu, a że od czasu do czasu doskwiera mi ból w stawach to siarka załatwia wszystko ;-)))
    Co do candidy to jakiś czas temu robiłam badania i wynik - przyrost znikomy, więc chyba nie jest źle ;-)) Dodam, że odżywianie jest dla mnie bardzo ważne, dlatego stronie od białego pieczywa, cukrów, makaronów itp

    OdpowiedzUsuń
  17. Hej

    Zastanawiam się czy w moim leczeniu trądziku (dieta low carb od pół roku) nie przeszkadzają witaminy B complex a dokładnie witamina B12..50iu oraz 25 iu w mulitiwitamnie.. Czytam i czytam i widzę że wiele osób dostaje pogorszenia po witaminie B12 zobacz :

    http://jacknorrisrd.com/vitamin-b12-and-acne/
    http://www.natural-acne-solution.com/vitamin-b-cause-acne.html
    http://www.livestrong.com/article/507637-why-does-vitamin-b12-cause-acne/

    Piszesz że te witaminy są ważne i tak dalej ale w praktyce często inaczej wychodzi :) Może spróbuje odstawić wszystkie witaminy gdzie jest b12 na miesiąc i zobaczyć efekt co o tym sądzisz ? :P

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Duże dawki B12 w badaniach wykazują takie dzialanie, ale wiekszosc z nas ma spore niedobory i takie 50 iu to naprawde malo. Ale...biotyna to jest cos co potrafi mocno pogorszyc stan skory, nawet moja mama dostala po niej cyst :) Oczywiscie tu tez dawka musi byc spora. B-complex przewaznie maja bardzo synergistycznie dobrane dawki witamin B, czasem te preparaty 'na skore, wlosy i pazokcie' maja zaburzine propocje np. skrzypowita, po ktorej wlosy sa piekne, a cera wielu osobom sie psuje.

      Usuń
    2. Witam,
      zaintrygowałaś mnie stwierdzeniem, że Twoja Mama po zażywaniu biotyny odczuła niezbyt przyjemne skutki uboczne w postaci cyst. Może pokrótce opowiem o sobie: mam 23 lata, trądzik od lat 11. Do jakiegoś 17-18 roku życia można powiedzieć, że było ok - tzn. nie było ok, ale totalny armageddon zaczął się później, gdy na moją twarz zawitały liczne torbiele. Oczywiście nie obyło się w międzyczasie bez tetralysalu, diane35, faceokeya i masy innych szarlatańskich wymysłów medycyny. Z jakim skutkiem - wiadomo. ;] Gdy miałam 20 lat, moja twarz wyglądała na tyle tragicznie, że poddałam się podsuwanym od długiego czasu sugestiom dermatologów, aby zacząć zażywać izotretynoinę. 5,5 miesiąca, efekty - oszałamiające. Przez rok. Potem powoli horror zaczął wracać. W tym czasie przerzuciłam się na smarowidła naturalne zamawiane z pewnej strony internetowej, starałam się poprawić swą dietę (testy wykazały, że muszę być ostrożna z pokarmami zawierającymi mleko i gluten), generalnie, źle nie było. Niestety, od pewnego czasu moja twarz wygląda coraz gorzej. Nie chcę kolejny raz faszerować się axotretem, zauważyłam też, że trądzik pojawia się głównie w obrębie brody/żuchwy. Idąc tym tropem, zaczęłam zażywać olej z wiesiołka - przyznam, że moje oblicze prezentowało się powoli coraz ładniej. Niestety, z racji osłabionych włosów, postanowiłam wspomóc je suplementacją i zaopatrzyłam się w skrzypovitę biocomplex. Nie dotarłam do końca pierwszego listka, a na policzku zrobiła mi się wielka, podskórna cysta... O szerokości ok.3,5 cm. Przeraziłam się, gdyż cysty byly zawsze moim największym koszmarem... Rozumiem, że ten potwór na mym licu może mieć wielkie powiązania z ową skrzypovitą? Niestety nie ma na ten temat zbyt wiele informacji w internecie, albo po prostu jestem takim łośkiem, że zaaferowana nie widzę klucza, leżącego tuż obok. ;) Oczywiście domniemanego podejrzanego szybko odstawiłam.

      Pozdrawiam Cię serdecznie,
      M.

      Usuń
    3. Przepraszam - nie biocomplex, a biotyna complex. Opakowanie z 42 kapsułkami, 700% zapotrzebowania na biotynę w 1 pastylce.
      M.

      Usuń
  18. Bardzo ciekawy artykuł na pewno się przyda. Ja od siebie mogę polecić tabletki nonacne.pl są skuteczne przy każdym rodzaju trądziku. To są chyba najskuteczniejsze tabletki na rynku.

    OdpowiedzUsuń
  19. Moze Ty mi pomozesz bo sama sie poglubilam. Zawsze mialam problem z niedowaga mimo ze nigdy sie nie odchudzalam, pierwszy okres w wieku 17 lat i nieregularny, jak mialam 19 lat gin zapisal mi diane 35i bralam ponad rok po odstawieniu okres nawet w normie ale po roku zaczelam miec cysty na twarzy. Derma przepisala aknenormin bralam 7 miesiecy i jasmin antykoncepcyjne bralam 5 lat a tradzik wiekszy czy mniejszy zawsze byl. Po odstawieniu anty chcialam miec dzidziusia i zaczelo sie zanikajacy okres co 14 dni zle zamopoczucie ogromne cysty lepeij nie mowic i samopoczucie masakryczne. Zdiagnozowali pco i insulinoopornosc. W ciaze zaszlam dzieki stymulacji jajnikow i glocophage. Ale po odstawieniu dziecka od piersi znowu to samo. Z badan wczesniejszychtarczyca ok zly stosunek lh do fsh inne hormony ok. Mam 28 lat 163 wzrost waga 46 wiecznie mi zimno nie poce sie zawroty glowy cysty na twarzy i plecach nie wiem co robic? Odzywiam sie zdrowo, dabam o siebie prosze powiedz co o tym myslisz

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. A jak wygąda Twoja dieta?
      Na pewno ilość toksycznych leków wywołała jakąś toksyczność wątroby i niedobory. Nie ma szans aby po kuracja retinoidami i anty nie było szkód. Zastanawia mnie czy masz PVCO czy HA, ktore czesto sa mylone? Nie napisalas zbyt duzo na temat wynikow, wiec ciezko mi gdybac, Tarczyca ok nic mi nie mowi :)

      Usuń
    2. Dzieki za odp. Moja dieta poki co wyglada tak ze unikam weglowodanow prostych, jem owoce warzywa starm sie zeby wszystko bylo ekologiczne chce dostarczyc jak najwiecej skladnikow bo karmiac piersia unikalam nabialu (lekka skaza bialkowa u malej)wtedy waga spadla do 42 kg teraz wrocila do standardu czyli 46 (zawsze mialam trudnosci z przytyciem) jem ok 5-6 posilkow dziennie. Niestety wczesniej nie wiedzialam co te leki moga uczynic z organizmem ufalam lekarza a teraz rozkladaja rece, ginekolog proponuje naciecie jajnikow:(no wiec wyniki robilam pol roku po odstawieniu anty jeszcze przed ciaza w 4dc
      1.02.12
      fsh 6.9
      lh 26,3
      estradiol 51
      prolaktyna 6,6
      dhea 189
      androstedium 2,52

      oraz z 1.08.2011
      tsh 1,75
      ft4 1,16
      estradiol 74
      prolaktyna 8,1
      testosteron 52,52
      glukoza na czczo 87
      po 1 h142
      po 2 h 104
      insulina na czczo 4,6
      po 1h 50,6
      po 2 50,7
      Obecnie biore witaminy magnes b6 b12 cynk i zaczelam brac 1/4 tabletki glucopchage (nie wiem czy te tabletki mozna dzielic???) Pije ziola np pokrzywa mieta rumianek itp nie wiem jak ustabilozowac organizm i moc wyjsc do ludzi z normalna cera. Aha noi nowina z ostaniej chwili drugi okres po odstawieniu dziecka wystapil w 20 dniu cyklu znaczy bardziej plamienie ktore trwa do teraz czyli ponad 3 tydzien nie ma juz sily chodzic po lekarzach ktorzy sami nie wiedza co robic a ja nie chce sie truc lekami. Bede wdzieczna za jakiekolwiek nakierowanie pozdrawiam i wszystkiego naj w Nowym Roku ps co to jest HA??

      Usuń
    3. Aha nie wiem czy to istotne ale pod koniec ciazy lekarz zdiagnozowal cholestaze a porod zakonczyl sie w 35 tyg proby watrobowe roblam czesto i ze awsze w normie wychodzily. Wiem se pewnie nie masz czasu pisac ale moze kiedys odpiszesz pozdrawiam

      Usuń
  20. Trądzik ostatnio bardzo mi dokucza, a w czerwcu zamierzam wziąć ślub, więc zostało mi mało czasu na znalezienie dobrego sposobu na pozbycie się go. Zastanawiam się nad tabletkami ziołowymi z tego rankingu internetowego acnegone.pl , bo może jeśli nic nie działa od zewnątrz to może coś pomoże od środka :)

    OdpowiedzUsuń
  21. Witam zaciekawila mnie ta dluga dyskusja poniewaz sama cierpie na tradzik od ponad dwoch lat. I rzeczywiscie uwazam ze wszystko zalezy od diety :-) ostatnio zaczelam uzywac produkty firmy la roche posay linie effaclar ktora zaczela mi naprawde leczyc stany zapalne. Rowniez suplementacja wit D pomaga przy zmianach skornych ale jedno mi daje do myslenia I byc moze dobrze lacze ze soba fakty, otoz problemy ze skora zaczely sie po zakonczeniu plastrow Evra ktore uzywlam ponad 5 lat jako antykoncepcje. Gdy skonczylam je uzywac po okolo 3 miesiacach pojawil sie tradzik I stwierdzono u mnie chorobe hashimoto czyli wrodzony niedobor hormonow tarczycy. Teraz wiem czemu to sie stalo poniewaz zbyt duzy nadmiar estrogenu spowodowal obudzenie tej choroby ktora wiekszosc kobiet w mojej rodzinie ma. Nadnercza zbyt dlugo walczyly I nawet teraz mam caly czas wahania wynikow krwi na tsh. Potrafia skakac w ciagu miesiaca I caly czas mam zmieniana dawke levothyroxiny. Ale dowiedzialam sie jeszcze jednej ciekawej rzeczy ostatnio. Fluor zawarty w wodzie pitnej jakiejkolwiek powoduje stan zapalny w organizmie przez co nadnercza znowu musza produkowac cortisol aby ogarnac poziom tsh ktory diametralnie spada dlatego pije wode tylko bez fluoru. I polece kazdemu jedna rzecz ktora wyleczyla szybciej moje zmiany tradzikowe I potradzikowe- lampa sollux z czerwonym swiatlem philipsa rozgrzewa I powoduje ze ukrwienie skorne jest szybsze przez co tradzik znika :-) oczywiscie pije herbatki na detoks ale orzechy musze spozywac bo maja duzo cynku I przede wszystkim miedz ktora jest wazna przy stanach zapalnych skory bo jak jest nadmiar cynku to miedz ubywa I na odwrot. Poza tym jestem wegetarianka wiec w ten sposob dostarczam bialko do organizmu. I jem jajka ale tylko te organiczne :-) czy uwazasz ze dobrze robie ?

    OdpowiedzUsuń
  22. A mnie na trądzik najbardziej pomaga, kiedy wyjeżdżam z Łodzi. Gdziekolwiek poza Łodzią mam normalną skórę, w Łodzi- zapalne bąble.

    OdpowiedzUsuń
  23. MS: miałbym 2 pytanka ;)
    [pytania w kontekście uwrażliwienia organizmu na insulinę - zmniejszenia poziomu insuliny :) ];

    1. Kiedy (w sensie; W jakich porach dnia? Czy przed jakim[i] posiłkiem[ami]...?) suplementuje się Kwas R-Alfa liponowy?

    2. Czy można jednocześnie suplementować ten Kwas R-ALA, z suplementacją "Resweratrol+BCAA"?
    [http://slawomirambroziak.pl/legalne-anaboliki/iryzyna-nowy-hormon-anaboliczny/]

    OdpowiedzUsuń
  24. Witam,

    Jestem po kuracji izotretynoiną, wcześniej łekałam diane, 2 lata po odstawiweniu retinoidów skóra się pogorszyła, jest gorsza niż przed. Jakby pod swiatło pełno grudek z którymi nic sie nie da zrobić, tak jakby struktura skóry się zmieniła. Czy jest szansa by skóra wróciła do poprzedniego stanu? Jak to leczyć?
    Na razie biorę wit D, A, C i E cynk, msm - ale to dopiero tydzień wiec poprawy nie ma.
    Co sadzicie o retiodach wewnętrznych? Czy mogą one zniszczyć organy wewnętrzne nieodwracalnie? Wyniki wątroby mam dobre.

    Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
  25. Odporność ważna rzecz - grzyby candida to bardzo niebezpieczna rzecz, i chciałem podpytać jak się ma taki np. gorzknik kanadyjski. Cena podobno potrafi być dość wysoka, z uwagi na rzadkość gorzknika. Czy rzeczywiście jest skuteczny i warto go brać?

    OdpowiedzUsuń