Kwiecień 10, 2013

Fizjologiczne aspekty odchudzania – tarczyca

Problemy hormonalne to temat, który był już kilka razy poruszany na blogu. Każdy z nas zna kogoś kto ma problemy z tarczycą, prawda? Wiele z nich cierpi na skutek błędnej diagnozy chorób tarczycy, a zwłaszcza braku rozpoznania nieprawidłowej pracy nadnerczy, które lubią się podszywać pod niedoczynność tarczycy. Jest to zdecydowanie ważny aspekt fizjologicznego podejścia do odchudzania.


Oczywiście do tego dochodzi kwestia kiepskiej diagnostyki chorób tarczycy, która często sprowadza się tylko do wykonania badania poziomu TSH (który notabene nie jest hormonem tarczycy, a przysadki) plus czasami T4 i T3. To zdecydowanie za mało.

Niedoczynność jest diagnozowana (za) często
Niedoczynność tarczycy jest najbardziej powszechnym zaburzeniem pracy tego organu. Prawidłowe leczenie powinno skutkować redukcją niepożądanych dolegliwości takich jak nadmierna tkanka tłuszczowa, co rzadko ma miejsce w praktyce. A logiczne jest, że jeśli tarczyca jest odpowiedzialna za tempo metabolizmu to jej niedostateczna praca będzie powodować po prostu tycie lub brak efektów w redukcji, mimo diety i ćwiczeń.

Objawy niedoczynności tarczycy:

  • zmęczenie
  • brak energii
  • przybieranie na wadze
  • zaburzenie krążenia krwi
  • depresja
  • zaparcia
  • bóle mięśni i stawów
  • kłopoty z pamięcią
  • spadek motywacji i ambicji
  • zimne ręce i nogi
  • wypadanie włosów
  • sucha skóra
  • symptomy związane z pracą serca (palpitacje)
  • brak okresu lub zbyt obfite krwawienia
  • spadek libido
  • ‚cienkie’ brwi (zwłaszcza na końcach)
  • brak odporności
  • długie okresy regeneracji
  • zmiany nastroju, drażliwość
  • puchnięcie, zatrzymywanie wody
  • opuchnięte kończyny
  • niskie ciśnienie
  • niska temperatura ciała
  • bóle głowy, migreny
  • nocne napady głodu
  • poranny brak apetytu
  • PMS, bóle menstruacyjne
  • mdłości
  • trądzik, opryszczka

Dlaczego tarczyca jest tak ważnym organem?

  • każda komórka ciała ma receptory tarczycy
  • niski poziom hormonów tarczycy prowadzi do podwyższonego cholesterolu, trójglicerydów, kamieni w pęcherzyku żółciowym
  • niedoczynność u matki zwiększa ryzyko nieprawidłowego rozwoju płodu
  • niedoczynność wpływa na trawienie w tym kiepskie wydzielanie enzymów trawiennych i zaparcia
  • hormony tarczycy bezpośrednio wpływają na pracę innych hormonów
  • niedoczynność wpływa na aktywność przekaźników nerwowych
  • chlor, fluor, ciężkie metale osłabiają pracę tarczycy

Jak pracuje tarczyca?

Tarczyca jest odpowiedzialna głównie za metabolizm naszego ciała, ale to
nie wszystko. Każda komórka ciała ma receptory dla hormonów
tarczycowych. Niski poziom tych hormonów często prowadzi do
podniesionego poziomu cholesterolu, trójglicerydów i kamieni żółciowych.
Jest też niebezpieczny dla kobiet w ciąży, ponieważ wzrasta ryzyko
wystąpienia opóźnienia w rozwoju u dziecka. Ponadto niedostateczna ilość
hormonów tarczycowych prowadzi do zaburzeń w trawieniu polegających na
niedostatecznym wydzielaniu enzymów trawiennych oraz zaparć.

Tarczyca
wpływa też na produkcję innych hormonów i przekaźników nerwowych, np.
progesteronu (sprawiając że receptory tego hormonu są bardziej wrażliwe,
w praktyce może to oznaczać, że comiesięczne dolegliwości hormonalne są
pierwotnie spowodowane nieprawidłową pracą tarczycy) czy też dopaminy
(powodując brak motywacji i silnej woli).

W naszym mózgu,
podwzgórze jest odpowiedzialne za wydzielanie hormonu TRH, który pobudza
przysadkę mózgowa do wydzielania hormonu TSH, który mówi tarczycy ile
hormonów ma zostać wyprodukowane. Tarczyca w większości produkuje jeden
hormon T4 czyli tyroksynę – jest to ponad 90% jej pracy. T4 nie ma
dużego wpływu na metabolizm. To hormon T3 jest tym aktywnym, ale tylko
niewielki jego procent jest produkowany przez tarczycę, reszta musi
pochodzić z przekształcenia z T4. Taka konwersja odbywa się w wielu
tkankach organizmu (nerkach, wątrobie, poprzez bakterie jelitowe) i
następnie takie wolne już T3 może się dostać do komórki ciała i
spowodować jakiś metaboliczny efekt.
 

Potencjalne problemy

Konwencjonalna medycyna na duży problem z poprawną diagnostyką schorzeń tarczycy. Objawy mogą być jednakowe u wielu osób i przeważnie takie są, co mocno utrudniania postawienie prawidłowej diagnozy. Z drugiej strony każdy endokrynolog powinien znać zależności pomiędzy poszczególnymi systemami i umieć je zastosować w praktyce.

Przykładowo takie same objawy mogą być spowodowane:

  • pracą przysadki mózgowej
  • nieprawidłowym poziomem dopaminy/serotoniny
  • pracą tarczycy
  • wysoki poziom  globuliny wiążącej hormony tarczycy
  • niski poziom globuliny wiążącej hormony tarczycy
  • problem z konwersją T4 w T3
  • zaburzoną florą bakteryjną jelit
  • problemem z receptorami tarczycy
  • chorobą autoimmunologiczną tarczycy

Jak widać wyżej jest 10 różnych przyczyn, które mogą objawiać się tak samo dla 10 różnych osób, ale każda z nich prawdopodobnie usłyszy jednakową diagnozę: niedoczynność tarczycy.

UWAGA STRES: prawidłowa praca tarczycy zależy od prawidłowej pracy nadnerczy!

Jak wpływa tarczyca na redukcję tkanki tłuszczowej?

Niedoczynność ma kilka ścieżek, które powodują, że odchudzanie jest niezwykle trudne:
– jest powiązana z niskim poziomem leptyny, hormonu który odpowiada za satysfakcję z jedzenia i uczucie sytości
– wpływa na poziom przekaźników nerwowych, które odpowiadają za zachcianki, depresje czy kompulsywne jedzenie
– przyczynia się do anemii, a co za tym idzie pojawia się brak energii, kiepski nastrój
– zaburza trawienie białka, co z kolei powoduje możliwość niedoborów przekaźników nerwowych (z powodu braku aminokwasów)
– zmniejsza produkcję hormonu wzrostu, który wpływa na spalanie tkanki tłuszczowej

Co zrobić?

Zawsze diagnostyka jest podstawowym krokiem jaki należy wykonać. Pełen panel tarczycy zawiera: TSH, T$, wolne T4, T3,wolne T3, wskaźnik wiązania hormonów tarczycy (RT3U), przeciwciała, rT3. Dodatkowo bada się poziom witamin D i B12, żelaza, jodu, selenu, ferrytynę oraz w zależności od innych objawów hormony płciowe (np. kortyzol lub estrogen).
Samodzielnie można wprowadzić kilka ważnych zmian dla zdrowia tarczycy,  o których już pisałam przy okazji tego postu

Darmowy
test diagnostyczny

Dowiedz się, które obszary Twojego organizmu nie funkcjonują poprawnie.

dieta
eliminacyjna

Samodzielne rozwiązywanie problemów pokarmowych.

pobierz
przewodnik

Paleo w pigułce.

Zapisz się na
konsultacje

Najczęściej czytane

Fizjologiczne aspekty odchudzania – dysfunkcja komórki

Dziś kolejny, trochę traktowany po macoszemu i nie cieszący się dużą uwagą, aspekt fizjologiczny wpływający na odchudzanie – komórka i jej praca.... Zobacz więcej


Co słychać w paleo świecie? (by Victor)

Poniżej pierwszy paleo newsletter na Tłustym Życiu! W całości został przygotowany przez Victora.Niestety wszelkie odnośniki są tylko w języku angielskim, ale mimo... Zobacz więcej


Rola hormonów kobiecych w chorobach autoimmunologicznych

Temat chorób autoimmunizacyjnych w ostatnich latach jest coraz częściej poruszany. Chorzy przestają być biernymi pacjentami, skazanymi na farmakologiczny model leczenia, i zaczynają... Zobacz więcej


Euthyrox, Eltroxin – czego nie wiesz o syntetycznym T4?

Nie ma dnia abym nie dostała wiadomości na temat chorób tarczycy. Niedoczynność jest tak często diagnozowana w ostatnich latach, że zaczyna to... Zobacz więcej


Gdy trawienie pójdzie w złą stronę

Gdy nie trawisz poprawnie, nie ma żadnego znaczenia jak wartościowa jest Twoja dieta. I nie jest to rzadka sytuacja, że dana osoba... Zobacz więcej


Archiwum wpisów

Archives

Godziny otwarcia gabinetu:

PN-PT 10:00-18:00

Używamy cookies i podobnych technologii m.in. w celach: świadczenia usług, reklamy, statystyk. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że będą one umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. Pamiętaj, że zawsze możesz zmienić te ustawienia.