Maj 31, 2013

Tonik na trawienie i update na temat diety eliminacyjnej

Gdy woda z cytryną to za mało, a niestrawność nas męczy warto znać ten tonik. Pomoże też osobom z niskim wydzielaniem kwasu żołądkowego. I szczerze mówiąc, smakuje całkiem dobrze. Można go podawać z kostkami lodu i/lub gazowaną wodą. 

Składniki:

  • szklanka wody mineralnej
  • 2 łyżki octu jabłkowego *
  • łyżka wody imbirowej
  • łyżka soku z cytryny
  • surowy miód *
  • listki mięty (opcjonalnie)

*niepasteryzowany



Instrukcja
1) Przygotowujemy wodę imbirową poprzez gotowanie ok. 4 cm świeżego imbiru w szklance wody. Gotujemy ok. 10-15 min. Im dłużej gotujemy lub im więcej imbiru tym mocniejsza mikstura.
2) Do szklanki mineralnej wody dodajemy pozostałe składniki i mieszamy. Ilość miodu wg uznania.

————————————————————————————————–

DIETA ELIMINACYJNA
Będzie na pewno 🙂 Niestety z powodu nadmiaru obowiązków ciężko mi dziś określić termin. Maksymalnie do 10 dni powinnam się wyrobić z wszystkimi koniecznymi formalnościami odnośnie całej akcji. Chciałabym przygotować to dość solidnie, ale jak czasu nie starczy to będzie trochę ‚go with the flow’ 🙂

Mam sporo pracy, mam też lekkie problemy natury zdrowotnej, na które dieta ani medycyna naturalna sposobu nie znają, więc trochę się biję z myślami co zrobić. Oczywiście w związku z pracą, szkołą i tymi niedogodnościami ze zdrowiem nie ćwiczę. To już dwa tygodnie bez aktywności i powiem Wam, że nigdy nie czułam się tak emocjonalnie wolna – chyba pewna doza uzależnienia od ćwiczeń wciąż we mnie była. W każdym razie mój kortyzol w końcu nie jest cały dzień pod sufitem 🙂

Co zaskakujące mam apetyt jakbym nie jadła latami, przez ostatnie 10 dni jem praktycznie non stop. I dopiero teraz widzę jakie konsekwencje ma zbyt dużo stresu, mimo że bardzo dbałam o swoje nadnercza.
I mimo, że już bym chętnie wróciła do treningów to obiecałam sobie, że nie stanie się to dopóki nie będę spać 8h i pracować mniej niż 10h. Na to drugie się nie zapowiada na razie 🙁

Miłego długiego weekendu 🙂

Darmowy
test diagnostyczny

Dowiedz się, które obszary Twojego organizmu nie funkcjonują poprawnie.

dieta
eliminacyjna

Samodzielne rozwiązywanie problemów pokarmowych.

pobierz
przewodnik

Paleo w pigułce.

Zapisz się na
konsultacje

Najczęściej czytane

Rola hormonów kobiecych w chorobach autoimmunologicznych

Temat chorób autoimmunizacyjnych w ostatnich latach jest coraz częściej poruszany. Chorzy przestają być biernymi pacjentami, skazanymi na farmakologiczny model leczenia, i zaczynają... Zobacz więcej


Gdy trawienie pójdzie w złą stronę

Gdy nie trawisz poprawnie, nie ma żadnego znaczenia jak wartościowa jest Twoja dieta. I nie jest to rzadka sytuacja, że dana osoba... Zobacz więcej


Funkcjonalna dietetyka w chorobie onkologicznej

W onkologii barwy są czarno-białe. Dla wielu osób zmagających się z chorobą nowotworową wybór terapii jest prosty: albo konwencjonalne leczenie, albo poszukiwanie... Zobacz więcej


Fizjologiczne aspekty odchudzania – dysfunkcja komórki

Dziś kolejny, trochę traktowany po macoszemu i nie cieszący się dużą uwagą, aspekt fizjologiczny wpływający na odchudzanie – komórka i jej praca.... Zobacz więcej


Testy na nietolerancję pokarmową – oczekiwania vs rzeczywistość

Testy na nietolerancję pokarmową jeszcze kilkanaście lat temu były obiecującym rozwiązaniem wielu problemów zdrowotnych.  Ze względu na zaporową cenę byłą to jednak... Zobacz więcej


Archiwum wpisów

Archives

Godziny otwarcia gabinetu:

PN-PT 10:00-18:00

Używamy cookies i podobnych technologii m.in. w celach: świadczenia usług, reklamy, statystyk. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że będą one umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. Pamiętaj, że zawsze możesz zmienić te ustawienia.