Lipiec 17, 2013

Bezsenność według medycyny chińskiej

Problemy ze snem mogą mieć różne podłoże. Najczęściej są związane ze stresem, problemami hormonalnymi lub niedoborami składników odżywczych. Sen jest kluczowy dla naszego ogólnego zdrowia. Jego brak powoduje nie tylko zmęczenie, drażliwość, bóle głowy czy problemy z  koncentracją. Chroniczny brak snu jest związany z chorobami układu sercowo-naczyniowego, insulinoopornością, zaburzeniami równowagi hormonalnej, otyłością czy fibromialgią.


Klasyczna medycyna postrzega bezsenność jako problemy z zasypianiem lub płytki sen z częstym wybudzeniem (sen przerwany). Gdy nie ma oczywistej, fizycznej przyczyny jak ból, przyczyn najczęściej dopatruje się w stanie emocjonalnym pacjenta. Stres, niepokój, depresja – to najczęściej słyszy w gabinecie lekarskim osoba z chronicznymi zaburzeniami snu. Tabletki nasenne lub antydepresanty, które są nagminnie przepisywane  mają rozwiązać problem.

Medycyna alternatywna widzi bezsenność jako objaw ukrytej przyczyny, którą jest jakąś dysfunkcją lub nierównowagą organizmu. Medycyna chińska poświęca bezsenności dużo zainteresowania, więc na tym się dziś skupię. Najczęściej ta dolegliwość postrzegana jest jako nierównowaga dwóch organów: serca i wątroby. Oba te organy są odpowiedzialne za ‚trzymanie’ ducha. Powiązanie duchowego podejścia ze zdrowiem jest charakterystyczne dla medycyny chińskiej. Błądzący duch może objawiać się właśnie poprzez bezsenność

Jakie problemy ze snem można mieć?

  • koszmary nocne
Te straszne, po których budzimy się z krzykiem powiązane są z problemami woreczka żółciowego.Bardziej realistyczne dotyczące np. pracy czy związków wiąże się z nierównowagą śledziony/serca, a osoby na nie cierpiące mają problem z ‚wyłączaniem’ krążących myśli.
  • problemy z zasypianiem
Najczęściej są związane z stanem wątroby oraz pęcherzyka żółciowego, takie osoby mogą leżeć godzinami, a sen nie następuje
  • częste wybudzanie
Takie osoby nie mają problemów z zasypianiem, ale często w nocy budzą się i ponowne zaśnięcie jest trudne, najczęściej jest to niedobór w obszarze serce/śledziona
  • budzenie się o tej samej godzinie
Chińska medycyna posiada teorię według której energia ciała (Chi) krąży w rytmie dobowym w okół 12 meridian, a każda meridiana odnosi się do określonego organu. W zależności od godziny wybudzenia można określić przyczynę bezsenności. 

Zegar Chiński
Energia życia przepływa podczas snu przez meridiana ciała. Każda meridiana odpowiada dwugodzinnemu okresowi czasu oraz określonemu organowi wewnętrznemu. Równowaga pomiędzy okresem aktywnym (yang) oraz okresem odpoczynku (yin) oraz pomiędzy ciałem a duszą pozwala na optymalne funkcjonowanie organizmu, dzięki czemu energia może swobodnie przypływać przez wszystkie meridiany. Gdy w jakimś miejscu powstaje blokada i energia nie płynie prawidłowo człowiek nabywa chorobę, ból, guza, cystę.

Wybudzane o określonej godzinie lub spadki energii w dzień należy utożsamić z organem odpowiadającym za ten czas oraz emocjami, które są z nim powiązane.



Ziemia: empatia, sympatia, równowaga między dawaniem a otrzymywanie
Metal: żal i strata
Woda: strach, niepokój
Drewno: złość, frustracja, oporność
Ogień: miłość, nienawiść, radość

Każda meridiana ma określony zakres odpowiedzialności. Na ich podstawie można oszacować jakie aspekty życia nie funkcjonują optymalnie u danej osoby.

  • żołądek: zajmowanie się innymi lub czymś na zewnątrz
  • śledziona: zajmowanie się sobą, samorozwój
  • serce: współpraca z duchem, cyrkulacja energii Chi
  • jelito cienkie: komunikacja (mówienie, słuchanie), percepcja
  • jelito grube: trzymanie urazów, wracanie do przeszłości
  • pęcherz: kontrola, używanie własnych zasobów
  • nerki: kreatywność, zasoby
  • osierdzie: relacje intymne, wyznaczanie granic
  • san jiao (szyja, klatka piersiowa, pępek): społeczne aspekty
  • pęcherzyk żółciowy (11.00 – 1.00 w nocy): determinacja, podejmowanie decyzji
  • wątroba: plany życiowe, wizja przyszłości
  • płuca: izolacja, rozumienie co ważne w życiu

Ważne jest przede wszystkim zwrócenie uwagi na inne symptomy występujące
wraz z problemami ze snem. Osoby z ogniem wątroby mają tendencję do
złości, czerwoną twarz, ciemnożółty mocz czy suche stolce. Osoby z
niedoborem śledziony/serca są zapominalscy, mają kiepską koncentrację,
szybko się męczą i często wszystkim martwią. Nierównowaga nerek/serca
objawia się palpitacjami, bólem dolnego odcinka pleców, zawrotami głowy
czy czerwienieniem się. Jest to częsta dolegliwość kobiet w okresie
przed menopauzą i starszych.

Darmowy
test diagnostyczny

Dowiedz się, które obszary Twojego organizmu nie funkcjonują poprawnie.

dieta
eliminacyjna

Samodzielne rozwiązywanie problemów pokarmowych.

pobierz
przewodnik

Paleo w pigułce.

Zapisz się na
konsultacje

Najczęściej czytane

Fizjologiczne aspekty odchudzania – dysfunkcja komórki

Dziś kolejny, trochę traktowany po macoszemu i nie cieszący się dużą uwagą, aspekt fizjologiczny wpływający na odchudzanie – komórka i jej praca.... Zobacz więcej


Co słychać w paleo świecie? (by Victor)

Poniżej pierwszy paleo newsletter na Tłustym Życiu! W całości został przygotowany przez Victora.Niestety wszelkie odnośniki są tylko w języku angielskim, ale mimo... Zobacz więcej


Rola hormonów kobiecych w chorobach autoimmunologicznych

Temat chorób autoimmunizacyjnych w ostatnich latach jest coraz częściej poruszany. Chorzy przestają być biernymi pacjentami, skazanymi na farmakologiczny model leczenia, i zaczynają... Zobacz więcej


Euthyrox, Eltroxin – czego nie wiesz o syntetycznym T4?

Nie ma dnia abym nie dostała wiadomości na temat chorób tarczycy. Niedoczynność jest tak często diagnozowana w ostatnich latach, że zaczyna to... Zobacz więcej


Gdy trawienie pójdzie w złą stronę

Gdy nie trawisz poprawnie, nie ma żadnego znaczenia jak wartościowa jest Twoja dieta. I nie jest to rzadka sytuacja, że dana osoba... Zobacz więcej


Archiwum wpisów

Archives

Godziny otwarcia gabinetu:

PN-PT 10:00-18:00

Używamy cookies i podobnych technologii m.in. w celach: świadczenia usług, reklamy, statystyk. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że będą one umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. Pamiętaj, że zawsze możesz zmienić te ustawienia.