Dlaczego PALEO?

Masz dość wiecznych nieskutecznych diet? A może wciąż czujesz głód i nie potrafisz przestać myśleć o jedzeniu? Marzysz o tym aby jeść do syta i nie liczyć kalorii? Chcesz zrzucić tkankę tłuszczową, mieć więcej energii, lepsze samopoczucie? Cierpisz na otyłość, choroby autoimmunologiczne, cukrzycę, choroby serca, alergie, trądzik, depresję lub kiepski nastrój, problemy trawienne, PCO, zaburzenia hormonalne, brak energii? Jeżeli tak, jesteś w odpowiednim miejscu!

O paleo, medycynie naturalnej i odchudzaniu w oparciu o badania, fakty, doświadczenie. Analiza powszechnych przekonań dotyczących diety, odchudzania i zdrowia oraz holistyczne podejście do człowieka na podstawie konkretnych argumentów.

Szukaj

Loading

11.08.2013

Samodzielne leczenie problemów pokarmowych

Problemy trawienne i troska o jelita to tematy, na które poświęcam dużo uwagi i zawsze staram się przypominać jak ważny jest stan naszych jelit dla ogólnego zdrowia. Jestem na etapie pisania pracy na ten temat i nawet bardziej niż dotychczas zdrowe wnętrzności stają się dla mnie priorytetem i pierwszym obszarem do 'ulepszeń u każdej osoby, niezależnie od tego, z jakim innym problemem się zmaga.


Śmierć czai się w jelitach
Gdy chorują jelita, choruje całe ciało. Pojawiają się problemy z pamięcią, depresją alergiami, nietolerancjami, brakiem odporności (i na choroby, i na innego rodzaju stres), zmienia się nastrój, mogą pojawić się zaburzenia hormonalne czy po prostu bolesne i nieprzyjemne objawy ze strony przewodu pokarmowego jak biegunki, zaparcia, wzdęcia, gazy czy refluks.



Odpowiednia diagnostyka
Lekarze często ignorują wszelkie objawy sugerując pacjentowi, że cierpi za zespół jelita drażliwego. Do tego recepta na lek rozkurczowy, zalecenie diety bogatej w pełne ziarna i być może skierowanie do psychologa. Tymczasem pierwotna przyczyna takiego stanu zdrowia wciąż pozostaje ukryta. To może być: niedostateczne wydzielanie kwasu solnego i enzymów, alergie i nietolerancje, SIBO, Helicobacter Pylori, nieodpowiednia dieta lub nieszczelne jelita czy przerost Candidy.

Candida ma najbardziej rozwinięta diagnostykę, od krwi, po kal i ślinę. Testy z śliny i kału są najefektywniejsze. Pełna, kompleksowa diagnostyka nieszczelnego jelita wygląda tak. Na chwilę obecną takich opcji w naszych laboratoriach nie posiadamy.

Standardem ogólnie jest test laktulozą lub manitolem, czyli dwoma rozpuszczalnym w wodzie substancjami. Manitol jest dobrze absorbowany, laktuloza ma większe molekuły i jest tylko częściowo wchłaniana. Podczas badania pije się napój z tych dwóch substancji i po ok. 6h zbierana jest próbka moczu, z której sprawdzany jest  poziom obu substancji.
U zdrowej osoby powinien być wysoki manitol i mało laktulozy. Jesli jest dużo obu to znak, ze mamy nieszczelne jelita. Jeśli mało obu to mamy problemy z wchłanianiem.
Można również szukać pewnych protein w w kale jak alpha 1-antitrypsin czy lipopolisacharydyów we krwi.

Jest jeszcze kwestia SIBO, ale tu sprawa jest trudniejsza. Są testy wodorowe i metanowe, lub takie jak w przypadku nieszczelnego jelita po obciążaniu laktuloza (tylko bakteria ją trawią, człowiek nie ma takiej zdolności) lub glukoza. Wiem, że niektóre laboratoria w Polsce przeprowadzają testy wodorowe.


Samodzielne leczenie
Nie jestem zwolennikiem samoleczenia, ale czytając Wasze wiadomości przez ostatnie miesiące zdałam sobie sprawę, że często innej opcji nie ma. Na pewno nie w kraju, gdzie diagnostyka nie jest jeszcze rozwinięta, a lekarze nie mają świadomości na temat wpływu diety czy naturalnych preparatów na problemy trawienne.Dlatego pochyliłam się nad wieloma prośbami o posta na temat samodzielnego leczenia problemów trawiennych.

Jak więc samodzielnie podejść do tematu, aby sobie pomóc? Dieta to podstawa i jest pierwszą linią obrony dla każdego. Można ją podzielić na etapy:

1) Wyłączenie zbóż, strączków i nabiału
2) Dieta eliminacyjna SCD/GAPS
3) Dieta niska w FODMAPS


Przeważnie na większość osób zadziała już pierwsza restrykcja i problemy trawienne odejdą w niepamięć. Dieta eliminacyjna jest przeznaczona, dla chorych którzy przez dłuższy czas zmagają się z zaburzeniami układu pokarmowego i ich stan jelit jest w dość kiepski stanie. Taka dieta może trwać nawet kilka miesięcy. Jak przeprowadzić taką eliminację można poczytać tutaj.
Jeśli SCD czy GAPS po konkretnym okresie czasu (min. 3 mc do pół roku) nie przynoszą znacznej poprawy, zalecam dietę ubogą w FODMAPS. Taka strategia sprawdza się nawet u osób z poważnymi chorobami jelit.

Oprócz diety należy zaadresować problematyczne kwestie, które mogą dotyczyć danej osoby:

1) Zbyt mało kwasu solnego

Można przeprowadzić domowy test na wydzielanie HCl. Generalizując osoby z niskim wydzielaniem kwasu solnego będą miały problem z trawieniem dużej ilości białka i surowizny. Zwłaszcza wegetarianie i weganie mają taki problem, bo na skutek rezygnacji ze zwierzęcym protein ilość wydzielanego kwasu solnego oraz pepsyny zmniejsza się istotnie.  Najlepszą opcją jest test preparatem zawierającym po prostu kwas solny. To bezpieczny i nieszkodliwy sposób na wspomaganie trawienia. Innym zaleceniem byłoby suplementowanie się enzymami trawiennymi (np. Super Enzymes Now Foods) lub mieszankami ziołowymi, które stymulują, i produkcję kwasu solnego, i enzymów (np. DigestTonic z Herbapolu).


2) SIBO
SIBO daje wyraźne objawy ze strony przewodu pokarmowego. Wzdęcia non stop, gazy o nieprzyjemnym zapachu oraz zaparcia to częste objawy przerostu bakteryjnego w jelicie cienkim. Jeśli masz wrażenie, że nieważne co jesz,  wzdęcia i gazy są stale obecne, i nawet po nocy objawy wciąż są nasilone, to może być właśnie SIBO.
Większość osób będzie dobrze reagować na kwas laurynowy i laktoferynę, W tym przypadku trzeba pamiętać o błonach biologicznych bakterii, które są opisane niżej.Substancją pomocniczą może być również NAC, który zakłóca błony biologiczne.
Z preparatów antybakteryjnych i antygrzybicznych zazwyczaj stosowane są: koci pazur, pau d'arco, liść laurowy, gorzknik kanadyjski (goldenseal), piołun (wormwood). mahonia (oregon grape), czosnek czy olej z oregano. Najbardziej polecam te pierwsze,a najmniej olej z oregano.

Osoby z SIBO muszą jednak uważać na probiotyki, ponieważ większość dostępnych na rynku (te z  Lactobacillus acidophilus) powodują przerost kwasu mlekowego, który zaostrza przebieg choroby.


3) Helicobacter Pylori
H.pylori można skutecznie zaadresować w naturalny sposób np. poprzez mastic gum, laktoferynę, witaminę C w dużych dawkach oraz Omega3. Polecany jest też slippery elm, laktoferyna, lukrecja DGL. Dodatkowo warto wprowadzić suplementację kwasem solnym (gdy nie ma nadżerek) i/lub enzymami trawiennymi, ponieważ bakteria H.pylori potrafi przetrwać tylko gdy kwas solny nie jest dostatecznie wydzielany. Po pewnym czasie można dodać probiotyki, a przez cały okres diety chory musi pozostać na diecie przeciwzapalnej.


4) Candida

Leczenie przerostu candidy konwencjonalnymi sposobami uwzględnia preparaty przeciwgrzybiczne jak nystatyna czy flukonazol. Stosowanie tych leków niestety niesie za sobą ryzyko nabycia oporności (analogicznie jak w przypadki antybiotyków i bakterii), ale warto dodać, że u większości chorych jest skuteczne.
Terapia naturalna uwzględnia przede wszystkim rośliny o właściwościach przeciwgrzybicznych takie jak olej z oregano, kminek, czosnek, wyciąg z pestek grejpfruta, tymianek, neem, echinacea, srebro koloidalne czy pau d'arco. Pomocny może być również olej kokosowy i S. boulardii, który jest probiotykiem (grzybem) pomocnym w walce ze stanem zapalnym i nadmierna kolonizacją candidy w jelitach. Oba wydzielają kwas kaprynowy, który pomaga w zapobieganiu namnażania się i formowania błon biologicznych candidy.


5) Błony biologiczne

Patogeny oraz bakterie maja zdolność do budowania błon biologicznych, które otaczają je jak pancerz i pozwalają im przetrwać. Tworzone są przy pomocy metali takich jak wapń, żelazo, magnez oraz węglowodanów (dokładniej polisacharydów). Taka zbroja nie pozwala na dotarcie antybiotyku czy probiotyku do środka, przez co walka z różnymi niepożądanymi organizmami bywa niezwykle ciężka. Patogeny dodatkowo zazwyczaj lubią żelazo, i tylko pozbycie ich żelaza daje korzystny efekt. Niestety nie dla zdrowia, bo anemia jest niebezpieczna dla wszystkich. W takim przypadku laktoferyna może pomóc.

Niektóre naturalne substancje mają duży wpływ na błony komórkowe, co pozwala innym przeciwgrzybicznym czy przeciwbakteryjnym substancjom wykonać swoją pracę. Często wykorzystuje się specjalne enzymy, które niszczą zewnętrzną ścianę takich organizmów (np. Nattokinase, serrapeptase lub lumbrokinase). Następnie gdy błona biologiczna jest uszkodzona, można zastosować chelatyzację, która pozwoli na pozbycie się metali ciężkich z tych błon. Trzeba pamiętać, że chelatyzacja pozbawi cały organizm metali, więc aby uniknąć niedoborów magnezu, wapnia czy żelaza równolegle należy uzupełniać te minerały. Jedyną z substancji wykorzystywanych do bardzo łagodnej chelatyzacji jest kwas cytrynowy.

Po pozbyciu się metali ciężkich standardowo stosowane są substancje przeciwgrzybiczne i przeciwbakteryjne, a następnie probiotyki. Trzeba pamiętać, że większość naturalnych substancji wpłynie negatywnie również na dobre bakterie, dlatego naturalne antybiotyki nie powinny być przyjmowane jednocześnie z probiotykami.


6) Stan zapalny żołądka
Jak każdy stan zapalny musi być zaadresowany poprzez stosowanie diety przeciwzapalnej. Unikanie Omega6, cukru, zbóż, strączków, nabiału to niezbędne minimum jeśli mowa o jedzeniu. Gdy są obecne nadżerki lub wrzody należy dodatkowo unikać produktów wspomagających trawienie jak ocet jabłkowy, kwas solny czy enzymy, a stosować substancje łagodzące jak slippery elm czy marshmallow root. Glutamina i żelatyna są niezwykle cenne w leczeniu chorób żołądka, ze względu na osłaniające i regenerujące właściwości. Przeciwzapalnie można zastosować kurkumę (turmeric) oraz lukrecję DGL. Bardzo skuteczny jest też cynk (forma carnosine).

7) Nieszczelne jelita
Osobiście uważam, że ten problem dotyczy każdego z nas w jakimś momencie życia. Leki takie jak antybiotyki, środki przeciwbólowe, syntetyczne hormony czy inhibitory pompy protonowej przyczyniają się do przerwania ciągłości śluzówki jelit. Stres oraz gluten są kolejnymi powszechnymi czynnikami. Gdy nękają nas dziwne nietolerancje pokarmowe lub mamy chorobę autoimmunologiczną to zajęcie się nieszczelnym jelitem jest nadrzędne. Wykluczenie zbóż z diety jest najważniejszym krokiem w leczeniu. Suplementacyjnie stosuje się glutaminę w wysokich dawkach, kwas solny oraz enzymy, slippery elm, marschmallow root oraz lukrecję DGL. Do diety należy włączyć domowy rosół, Omega3 oraz olej kokosowy. Nieszczelne jelita zazwyczaj regenerują się dość szybko, ale gdy obecny jest również inny problem jak np. SIBO, czas leczenia może się wydłużyć.


8) Zbyt małe wydzielanie żółci/zła praca wątroby
Gdy osoba stosuje przez dłuższy czas dietę niskotłuszczową pojawiają się problemy z trawieniem tłuszczu. Dotyczy to zwłaszcza osób unikających cholesterolu, tłustych mięs, masła czy żółtek jaj. Łyżeczka oliwy to nie jest odpowiednia podaż tłuszczu jaką organizm potrzebuje. W przypadku upośledzonego trawienia tłuszczu często pojawiają się biegunki tłuszczowe po spożyciu jego większej ilości. Znakiem ostrzegawczym są również zaparcia, które często są wynikiem braku tłuszczu w diecie. Również gdy wątroba jest przeciążona na skutek nieodpowiedniej diety, braku składników odżywczych czy nadmiaru toksyn mogą pojawić się problemy z wydzielaniem żółci. W takim przypadku środki żółciopędne mogą pomóc (np. cholitol czy cholesol). Wprowadzenie do diety większej ilości zdrowego tłuszczu również jest ważne, najlepiej zacząć od oleju kokosowego, który nie wymaga od organizmu dużych zdolności trawiennych i stopniowo wprowadzać tłuszcze zwierzęce. Wsparcie wątroby dla optymalnego zdrowia jest również ważne, co lubi wątroba można poczytać tutaj.


Optymalny plan wygląda tak:
1) Zniszczenie błony biologicznej patogenów i bakterii
2) Chelatyzacja
3) Zastosowanie środków przeciwbakteryjnych, przeciwgrzybicznych i przeciwzapalnych
4) Wsparcie trawienia poprzez kwas solny, enzymy, zioła, ocet jabłkowy
5) Wprowadzenie probiotyków/ fermentowanych produktów

52 komentarze:

  1. W Poznaniu jest Instytut który robi badania jelit. Jestem ciekawa czy słyszałaś o nim i czy sądzisz, ze warto??
    http://www.instytut-mikroekologii.pl/informator/schemat-badan/

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Widziałam, nawet wyniki...nie wiem sama, Kybery mnie nie przekonały. Musze sie zaglebic w temat, nie sa to standardy diagnostyczne jakie znam i jakich ja bylam uczona, ale nie nageuje ich :) Po prostu trzeba podrazyc temat :)

      Usuń
  2. Heja! a Co masz na mysli mowiac ze probiotyki powoduje przerost kwasu mlekowego?co to oznacza w praktyce? gyz bralam ich na tony.za przykazem nutritionisty (?) Ruda x

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Lactobacillus acidophilus zwłaszcza produkuje dużo kwasu mlekowego, który związany jest z nasileniem objawów takich jak bóle, wzdęcia itd. Nie u każdego pewnie jest to takie samo zjawisko i pewnie od suplementu wiele zależy, ale sporo osób odnotowuje pogorszenie stanu jelit po probiotykach.

      Usuń
  3. Odpowiedzi
    1. I cierpi na zespół policystycznych jajników (PCOS) od moich 19 lat życia. Odkąd wyszłam za mąż i nie udało się zajść w ciążę, więc byłem kompletnie jałowe z powodu tej choroby genetycznej. I został przepisany kilka Clomid Meds, ale nie było widać żadnej poprawy. Chciałbym po prostu przejść z jednego do następnego wybuchu. Wreszcie, na zalecenie mój najlepszy przyjaciel, postanowiłem spróbować ratunkowego ziołowy, które wykonane są w postaci płynnej z naturalnych ziół i korzeni z dr Molemen.Within kilku tygodniach, widziałem poprawę objawów.
      Moje miesiączki został utrzymany do normy, kiedyś ten lek przez dwa tygodnie i po kilka miesięcy później zacząłem mieć pewne wczesne objawy ciąży, jej już ponad rok i kilka miesięcy odkąd użył tego leku i mam powodzeniem podane urodzenia dziecka, po bezdzietnym było przez wiele lat z powodu tego zespołu PCOS. Polecam tego leku do innych moich przyjaciół, którzy tam cierpią z PCOS dać taki lek spróbować.
      Kontakt: drmolemenspiritualtemple@gmail.com) lub (dr.molemenspiritualtemple@yahoo.com) lub zadzwonić do niego +2347036013351.

      Usuń
  4. Ten komentarz został usunięty przez autora.

    OdpowiedzUsuń
  5. Dobry post, który namieszał mi trochę w głowie. Dużo informacji na raz, teraz sam nie wiem za co mam się złapać i co dokładnie może mi dolegać... :P

    OdpowiedzUsuń
  6. nie wiem w ogole co to za nagonka z helicobacter pylori, w japonii jest najwiecej przypadku zachorowan na raka zoladka no i obojetnie czy maja bakterie czy nie maja, zadna roznica. Ta bakteria jest u wiekszosci ludzi i jakos zyja, nei wiem co to nagonka, mam ta bakterie i nic mi jakos nie jest, szkoda ze nikt nie pomyslal ze moze byc po prostu potrzebna w jakis sposob naszemu organizmowi. Mamy tak samo candide ktora jest tez naturalna czescia ludzkiego organizmu, tylko jej rozrost moze byc zly. Kto wie jak to jest z helicobcater. Jakby ej usuniecie mialo spowodowac usuniecie wszystkich chorob swiata, niestety tak nie jest i nie bedzie!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Myślę, że jest potrzebna...ale chodzi o stan patologiczny, czyli jej przerost.

      Usuń
  7. ZONULIN – BADANIE W KIERUNKU SZCZELNOŚCI JELITA. Wydzielanie Zoluliny indukowane jest przez gluten. Zwiększa to wewnątrzjelitowy poziom Zonuliny, co wiąże się ze zwiększeniem przepuszczalności śluzówki jelita i bariery krew – mózg! Zonulin bowiem jest białkiem odpowiedzialnym za niezamykanie się „szczelin” w jelitach, przez które powinny przeniknąć strawione składniki odżywcze. W zdrowych jelitach szczeliny te otwierają się co jakiś czas na parę minut. Chore jelita, z nadmiarem zonuliny są nieszczelne, co prowadzi do choroby zwanej zespołem przeciekającego jelita. Objawami przeciekającego jelita są: anemia, osłabienie, osteoporoza, próchnica zębów. Ponadto, mając zespół przeciekającego jelita, jesteśmy narażeni na toksyny alergeny, grzyby, pasożyty przekraczające barierę krew – mózg. Drażnienie układu nerwowego może powodować migrenowe bóle głowy, czasami lęki, kłopoty z zapamiętywaniem aż do poważniejszych chorób, takich jak schizofrenia i depresja.
    Koszt badania to 389,00 zł

    Mozna jednaak zrobic test na szczelnosc jelit w polsce w jakims tam stopniu. We Wroclawiu w Laaboratorium Genom. :D

    W ogole tutaj zauwazylem ze ludzie sobie chorob szukaja po ty.m wszystkim co tutaj pisze. Zanim zastosujecie jakies diety to najpierw zobaczcie czy macie taka potrzebe a nie sie katowaac jak to jest bez sensu. Mi diety eliminacyjne nie pomogly na tradzik, choc byla przestrzegana w 100% bez zadnych oszustwo. Za to jak jem wiecej rzeczy i przytylem stan cery tez sie polepszyl, moze jakies niedobory mialem a nie zaraz robic diety :D Najpier sie zdiagnozujcie zanim zaczniecie cudowac...

    OdpowiedzUsuń
  8. Cześć. Czy można prosić o parę słów na temat hemoroidów? Nigdy nie miałam żadnych problemów jelitowych. Dopiero jakiś czas temu (po trzydziestce) zaczął pojawiać się u mnie jeden hemoroid w jednym miejscu. Pojawia się, sam znika, potem za jakiś znowu się pojawia. Na razie nie jest poważnie, ale boję się, żeby z czasem się nie pogorszyło. Masz jakieś porady dietetyczne dla takich przypadków?
    Nie mam dużych problemów z zaparciami (może raz na długi czas), jem sporo warzyw, ogólnie bogatoresztkowo.
    Nie jestem paleo, ale staram sie ograniczać zboża glutenowe.
    Kiedyś byłam krótko wege, ale od dużej ilości pełnego ziarna i roślin strączkowych ciągle miałam brzuch jak balon i gazy.
    Przepraszam, że taki nieprzyjemny ten mój komentarz, ale takie rzeczy też się ludziom zdarzają :)
    Pozdrawiam.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja polecam iść po prostu do lekarza, bo zaraz dietą będziemy leczyć wszystkie choroby, niestety sama zmiana jedzenia wątpię, że wystarczy ;P

      Usuń
    2. A co pomoże? Maści i czopki? Wątpie :)
      Kto zna ból hemoroidów to wie, że lekarze stosują leczenie objawowe lub operacyjne.
      Ile razy dziennie wypróżniasz się? Zaparcia są podstawowym punktem odniesienia, kruche naczynia krwionośne kolejnym.

      Usuń
    3. Jeszcze należałoby sprawdzić czy to na pewno hemoroidy. Szczelina odbytu daje podobne objawy.

      Usuń
    4. Lekarze akademiccy potrafią tylko maskować objawy chorób i truć ludzi środkami farmakologicznymi. 90% chorob tkwi w niewłaściwej diecie.

      Z wypróżnianiem ok, codziennie rano jak w zegarku po śniadaniu, czasem wystarczy sama kawa. Tylko że czasem stolec jest bardziej zbity i wtedy pojawia się hemoroid, nieduży. Czytałam ostatnio, że można to to wsunać do środka i faktycznie udało się. Tylko pewnie będą nawroty, a chciałabym to "wyleczyć" raz na zawsze. Zastanawiam się tylko, co z rzeczy jedzonych przeze mnie może być tego powodem. Nie jem praktycznie słodyczy ani fastfoodów, jem sporo warzyw i owoców, od czasu do czasu jeżdże na rowerze stacjonarnym, więc jakieś tam minimum ruchu mam.

      Usuń
    5. Wypróżnienie raz dzienie dla naturopaty to zaparcie, tak dla formalnosci. Stolce optymalnie powinny być oddawane po kazdym wiekszym posilku. Zwiekszylabym na razie ilosc tluszczu w diecie i wody. Te dwie banalne rzeczy potrafia zdzialac cuda. Jak to u Ciebie wyglada?

      Usuń
    6. Mi na zaparcia i hemoroidy znakomicie pomógł błonnik witalny. Jadłam go dwa razy dziennie i po tygodniu efekty były rewelacyjne. A tyle lat stosowałam czopki :( Na hemoroidy i zaparcia to tylko zmiana diety na bogato błonnikową.

      Usuń
    7. trzeba też ograniczyć stosunki analne bo sprawa się pogarsza :)

      Usuń
  9. w trakcie diety eliminacyjnej dostałam antybiotyk tetralysal na trądzik różowaty, czy po zakończeniu kuracja jest sens zaczynać eliminację od początku?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Niekoniecznie. Bardziej bym się skupiła na uzupełnieniu flory bakteryjnej i zażegnaniu ewnetualnego stanu zapalnego. Czyli probiotyki, glutamina, domowy rosól, fermentowane produkty, olej kokosowy, Omega3...być może lukrecja czy cynk do tego. Nie czekaj tylko aż pojawią się objawy :) Generalnie wszystko zależy od tego jakie miałas objawy przed i jakie masz teraz.

      Usuń
    2. a jaki probiotyk polecasz?omega 3-może to być tran?

      Usuń
    3. nie jestem pewna, ale wraz z dietą elimnacyjną, ogólnie z dietą paleo mam wrażenie, że objawy się nasiliły, jestem zła, ponieważ odbieram przyjmowanie tego antybiotyku jako zaprzepaszczenie moich dotychczasowych starań, ale z drugiej strony byłam postawiona pod ścianą , i kilku dermatologów kazało mi ten antybiotyk przyjąć. czy to w ogóle możliwe, żeby paleo pogorszyło stan mojej cery, czy to tylko zbieg okoliczności?

      Usuń
    4. Gdy nastąpiła oporność na antybiotyk to stan skóry mógł się pogorszyć i stan jelit również. Plus jeśli antybiotyk pozbawia nasz prawidłowej flory bakteryjnej to ma to znaczenie dla funkcjonowania całego organizmu, zwłaszcza odporności. Paleo może dawać początkowe objawy detoksu, a w związku z tym i samopoczucie i skóra mogą ulec pogorszeniu, ale powinno to być chwilowe. Suma sumarum naturalne jedzenie nie może dawać gorszych efektów niż syntetyczne, chyba że mamy problem np. z trawieniem, co po antybiotykoterpaii również wydaje się naturalne.

      Usuń
  10. ogólnie to czekam na post poświęcony trądzikowi różowatemu jak i cellulitowi

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ah Ewa, z tym cellulitem poległam, ale na fb podałam genialny artykuł i sama nigdy nie zrobiłabym tego lepiej :)
      http://suppversity.blogspot.com/2013/07/suppversity-cellulite-special-etiology.html

      Usuń
    2. czyli rozumiem, że palmitynian retinylu 5 x w tyg a wcześniej zmyć skórę zmywaczem z acetonem?

      Usuń
  11. Ten komentarz został usunięty przez autora.

    OdpowiedzUsuń
  12. Piszesz, że nie jesteś zwolenniczką samoleczenia. Gdzie w takim razie w Polsce można zasięgnąć dobre porady osoba podejrzewająca u siebie SIBO?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ZAWSZE samoedukacja jest podstawą, bo niestety i lekarza mało wiedzą o SIBO, i w Polsce mamy problem z diagnostyką. Czy typowy gastrolog będzie wiedział coś o SIBO? Myślę, że jest taka szansa, być może nie użyje słowo SIBO ale np. infekcja bakteryjna czy przerost bakteryjny. Myślę, że przy odpowiedniej diagnozie nawet dobrze dobrany konwencjonalny antybiotyk może być skuteczny.

      Usuń
  13. A co sądzisz o pyłku pszczelim. W wielu źródłach mozna przeczytać:
    "...Wyciągi z pyłku kwiatowego mają silne działanie przeciwdrobnoustrojowe, działają na bakterie, na grzyby.
    jest skuteczny w leczeniu stanów zapalnych jamy ustnej, szczególnie gdy jest użyty razem z propolisem,
    w przewodzie pokarmowym pyłek niszczy lub wstrzymuje działalność bakterii chorobotwórczych.
    Regulujące trawienie. Pyłek jest stosowany przy rozstroju żołądka.
    wspomaga leczenie silnych zaparć.
    przynosi poprawę w niektórych biegunkach,
    wspomaga leczenie choroby wrzodowej żołądka i dwunastnicy, zmniejsza krwawienia..."
    źródło: http://www.pasieka.rostkowski.info/pylek.html

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ogólnie tak, ale kiedyś widziałam, że może pobudzać układ odpornościowy w niekorzystny sposób, musiałabym jeszcze podrążyć temat. W chorobach auto dużo jest takich 'haczyków', ale dla innych osób jak najbardziej!

      Usuń
  14. Witam, piszę w imieniu chłopaka, który mając 25 lat 180 cm wzrostu waży jedynie 52 kg. Wygląda źle, jest naprawde chudy. Kiedyś w liceum ważył więcej ok 60 kg. Dlatego wydaje nam się że to duży spadek który wymaga interwencji. Od czego zacząć badania? gdzie się udać? usg jelit nic nie wykazało. Troche czytałam na temat niewchłanialności pokarmów, ponieważ je on naprawde dużo, a waga ani drgnie. Prosze o pomoc

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Gluten i/lub chore jelita! No i kwestia tez co je, niektorzy jedza po prostu malo...ale zaczelabym od tych wyzej wymienionych.

      Usuń
  15. Witam, na poczatku gratuluje fantastycznego bloga :)
    Ostatnio gdzies czytalam o tescie buraczanym na sprawdzenie szczelnosci jelit. Czy mozesz sie do tego jakos odniesc? Co o tym sadzisz, bo wyglada to na dosyc prosty test ale czy jest miarodajny?
    Pozdrowienia,
    Marta

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Kiedyś o nim pisałam, ale nie mogę się doszukać. Nie jest rzetelny, bo w grę wchodzi nasza indywidualna/genetyczna zdolność do przekształcania barwnika znajdującego się w burakach.

      "The red colour of the beetroot does not come from carotenes, but from anthocyanin pigments. Betacyanin and betaxanthin are the water soluble red betalain pigments in beets. The ability to metabolize the betacyanins and betaxanthins is genetic. People with two recessive genes for this trait cannot break down these red pigments and, therefore, will excrete them, causing theurine and feces to turn a bright red."

      Usuń
  16. Cierpię od ośmiu lat na biegunki, czasem zatwardzenia i uporczywy wzdęcia z dużą ilością gazów.
    Teraz biorę antybiotyk z powodu infekcji gardła i co zauważyłam, że moje bóle brzucha i wzdęcia całkowicie ustąpiły.

    Chwilo trwaj.
    Jak myślisz, czy to może być SIBO. Jak się z tego leczyć po zakończeniu antybiotyku.

    Aha, miałam kokolonskopie i gastoskopie, żadnych zmian organicznych nie stwierdzono. Lekarze zalecają środki rozkurczowe i rozkładają bezradnie ręce. Terapię antydepesantami tez już mam za sobą, nic nie pomogła.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jaki antybiotyk Ci pomógł?

      Usuń
  17. "Trzeba pamiętać, że większość naturalnych substancji wpłynie negatywnie również na dobre bakterie, dlatego naturalne antybiotyki nie powinny być przyjmowane jednocześnie z probiotykami. "

    MS, czy tu nie wkradł się błąd? Wydawałoby się na logikę że naturalne antybiotyki POWINNY być przyjmowane jednocześnie z probiotykami.

    OdpowiedzUsuń
  18. Witam Od kilku lat mam biegunki ,z okresami normalności .Tego roku byłam na wakacjach w Turcji ,złapała mnie zemsta sułtana co zaogniło dolegliwości. Skorzystałam z pomocy farmaceuty .Brałam antybiotyki i przez 3 miesiące miałam spokój z biegunkami .Teraz wszystko wróciło .bardzo proszę o wyjaśnienie co to może być za dolegliwość twoim zdaniem? Rozrost bakteryjny jelit? Bardzo fajny blog ! Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  19. Dzień dobry. Chciałabym zapytać, jak to jest z kawą w przypadku dolegliwości żołądkowych? Kilka miesięcy temu po wypiciu kawy zaczęły mi się pojawiać dolegliwości - bóle żołądka, zgaga, niestrawność... same nieprzyjemności. Gdy powtarzało się to nagminnie postanowiłam zrezygnować z kawy na próbę i to pomogło - dolegliwości brak. Jednak bez kawy nie umiem funkcjonować - muszę o poranku mieć moją dawkę kofeiny, aby dobrze i efektywnie działać w ciągu dnia. Zastanawiam się czy jest dla mnie jakiś ratunek. Przeszukałam ostatnio internet wzdłuż i wszerz i natrafiłam na taki produkt kawowy: https://www.suppleo.pl/bristot-kawa-gentile-250-g,3,4,33 - reklamowany jest jako kawa niskodrażniąca żołądek. Według informacji, które znalazłam mogą ją pić nawet osoby, które mają wrzody żołądka, a to coś chyba znaczy... Będę wdzięczna za opinię o tym produkcie. Czy warto go wypróbować i czy faktycznie jest bezpieczny? A może ktoś już miał okazję pić i mógłby też się wypowiedzieć? Mam taki zwyczaj, że zanim czegoś spróbuję, to wcześniej zasięgam opinii. To szczególnie dla mnie istotne jeśli chodzi o różnego rodzaju zdrowotne kwestie... Pozdrawiam serdecznie!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Droga Doroto. Jako pobudzacz rano dla wrażliwszego żołądka polecam YERBA MATĘ, pobudza nawet intensywniej niż kawa a dla żołądka jest dosyć obojętna. Ewentualnie Guaranę : )
      Pozdrawiam!

      Usuń
  20. Mam pytanie dotyczace helikobakter pyroli. Czy w przypadku wykrytej nadrzerki i potwierdzeniu helikobakter pyroli powinnam poddac sie leczeniu antybiotykami + blokery kwasu. Przeraza mnie taka wizja , ale to jest to co przepisal mi lekarz.

    OdpowiedzUsuń
  21. Ja poszukuje jakiegoś preparatu z kurkuminą, który by się dobrze przyswajał ale też za niezbyt wysoką cenę,
    moja znajoma sprowadzała takowy produkt z zagranicy ale ja poszukuje czegoś w Polsce .
    I dodam że niezbyt satysfakcjonuje mnie cztero czy pięcio procentowe przyswajanie, bo taki produkt to można w 5 min znaleźć

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. No to może być kłopot :/ ale jeśli zależy Ci na profilaktyce to dodawaj po prostu kurkumę do potraw w jak największych ilościach, albo może bierz podwójne dawki preparatu?

      Usuń
    2. Podwójne dawki też nic nie dadzą, chyba że pół opakowania naraz :D

      Usuń
  22. Mam pytanie - co powinno się zrobić najpierw - detox (pozbycie się pasożytów i candidy) i dopiero potem uszczelnić jelita, czy na odwrót?

    OdpowiedzUsuń