Dlaczego PALEO?

Masz dość wiecznych nieskutecznych diet? A może wciąż czujesz głód i nie potrafisz przestać myśleć o jedzeniu? Marzysz o tym aby jeść do syta i nie liczyć kalorii? Chcesz zrzucić tkankę tłuszczową, mieć więcej energii, lepsze samopoczucie? Cierpisz na otyłość, choroby autoimmunologiczne, cukrzycę, choroby serca, alergie, trądzik, depresję lub kiepski nastrój, problemy trawienne, PCO, zaburzenia hormonalne, brak energii? Jeżeli tak, jesteś w odpowiednim miejscu!

O paleo, medycynie naturalnej i odchudzaniu w oparciu o badania, fakty, doświadczenie. Analiza powszechnych przekonań dotyczących diety, odchudzania i zdrowia oraz holistyczne podejście do człowieka na podstawie konkretnych argumentów.

Szukaj

Loading

09.10.2013

Suplementacyjnie

Dużo osób pyta mnie o zniżkę na zakupy w iherb.com, czyli miejscu gdzie często kupuję suplementy, przyprawy, olej koksowy, herbaty, kosmetyki czy nawet produkty do sprzątania.
Ponieważ w październiku wysyłka do Polski (taka do 4lbs) jest darmowa, warto pomyśleć o zakupach.
Kod to: KUL679 (zniżka 5 lub 10$ w zależności od wartości zamówienia).
Jeśli macie jakieś pytania to piszcie w komentarzach. Można płacić każdą kartą do płatności on-line (nie musi być kredytowa).

58 komentarzy:

  1. Mogłabyś polecić jakiś konkretny magnez?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Magdalena, polecam uzupełniać magnez w naturalny sposób, ponieważ jest lepiej przyswajalny :) tutaj: https://www.facebook.com/photo.php?fbid=209307032572300&set=pb.149907258512278.-2207520000.1381350022.&type=3&theater znajdziesz kilka informacji :)

      Usuń
    2. To zależy w jakim celu :) Ale ogólnie forma glycinate lub citrate sie sprawdza jesli chodzi o biodostepnosc. Ja lubię Natural Calm i taki stosowany na skóre. Mam wrażenie, że taka palikacja jest efektywniejsza i wiele badań to potwierdza.

      Usuń
  2. może w ogóle napisałabyś jakie produkty polecasz

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To wszystko zależy od potrzeb. Nie wiem czy jest jakiś jeden produkt niezbędny każdemu...może witamina C i D (po zbadaniu). Jednak dobór suplementacji musi byc indywidualny, Są pewne schorzenia czy sytuacje, że można założyć jakiś standardowy protokół jak tarczyca czy stres.

      Chociaż są pewne preparaty dla wszystkich jak sylimaril czy też inne wspomagajace watrobe i detroks.
      Moje ulubione to:
      http://www.iherhttp://www.iherb.com/Natural-Factors-Liv-Gall-Cleanse-90-Capsules/2587b.com/Now-Foods-Silymarin-Milk-Thistle-Extract-150-mg-120-Vcaps/794
      http://www.iherb.com/Enzymatic-Therapy-Liv-A-Tox-Liver-Health-90-Tablets/2124
      http://www.iherb.com/Enzymatic-Therapy-Milk-Thistle-X-Liver-Health-60-Veggie-Caps/2204

      Poza tym polecam mydła, kosmetyki o twarzy, oleje, olejki eteryczne, przyprawy i genialne pedze :)

      Usuń
    2. :) pędzle też ostatnio odkryłam, że tam są i byłam w szoku

      no a właśnie te polecane mydła, oleje, przyprawy, kosmetyki
      np jakiś olej kokosowy albo mleko kokosowe, wczoraj szukałam mleka kokosowego i znalazłam w puszcze ale z gumą guar i nie wiem czy jest dobre, a chciałabym kupić mleko, ale takie niepachnące chemią

      Usuń
    3. Mleka sie nie oplaca, bo i dorgie i ciezkie. Rossman ma z serii BIO kokoswe o czystym skladzie i dosc tanie.

      Usuń
    4. a te przyprawy, oleje, mydła, kosmetyki?

      Usuń
    5. To zależy czego szukasz, olejki eteryczne są genialne, przyprawy też ale sa droższe niż u nas. Z kosmetyków polecam głównie mydła Castile Soap.

      Usuń
    6. a jakas multiwitamina?

      Usuń
    7. Proszę bardzo: http://www.iherb.com/Life-Extension-Two-Per-Day-Capsules-120-Capsules/62210?rcode=PJN033.

      Usuń
  3. Przy okazji wpisu o suplementacji, pozwolę sobie zapytać krótko o suplementację Sufrinem (bio siarką) lub 5-HTP.
    Już wcześniej pytałam o to pod innym postem, więc nie rozpisując się na swój temat dodam tylko, że mój organizm potrzebuje teraz jak nigdy skutecznej i dobrej suplementacji.
    Dlatego też zależy mi na Twojej opinii :)

    Pozdrawiam serdecznie,
    Ania

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Aniu, a w jakim celu chcesz się suplementować? Napisz coś więcej o sobie.

      Usuń
    2. To ja może nie będę powtarzać tego samego, tylko wkleję link do mojego poprzedniego komentarza - tam dość obszernie opisałam swoją sytuację:
      http://www.tlustezycie.pl/2013/09/wiesz-co-ykasz.html#comment-form
      Oczywiście wszystko nadal aktualne, niestety...

      Dziękuję,
      Ania

      Usuń
    3. To jak? Warto suplementować się wspomnianymi przeze mnie specyfikami czy jest coś lepszego?
      Proszę o odpowiedź :)

      Ania

      Usuń
    4. Aniu trzeba tutaj kompleksowego podejścia, myślę że lepiej się wstrzymac z taka wyizolowana suplementacja na razie, Te dwa preparaty stosowane pojedynczo nic nie zmienia.

      Usuń
  4. Ja również proszę o sugestie, na jakie produkty warto zwrócić uwagę.

    OdpowiedzUsuń
  5. Nie trzeba placic cla??

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nie :) Produkty z tej kategorii są bez cła.W sensie suplementy i inne "personal products".

      Usuń
  6. dołączam sie do pytania o polecane suplementy;)

    OdpowiedzUsuń
  7. Ja również chętnie przeczytałam o polecanych przez Ciebie suplementach z tego sklepu :)

    OdpowiedzUsuń
  8. ja mam pytanie odnośnie L-glutaminy - czy w ogóle warto suplementować się tylko nią? Jeżeli nie, to co wybrać - ALA czy NAC? Ostatnio kupiłem zmielony ostropest plamisty - czy warto to brać, czy lepiej kupić konkretny suplement właśnie z ostropestem? (cenowo jest to kolosalna różnica, dlatego podejrzewam, że ten mielony może nie mieć w ogóle wartości wspomagających pracę wątroby) i ostatnie pytanie - co sądzisz o kozieradce (mielonej, ze sklepu zielarskiego)?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ostropest mielony nie ma zbyt dużej "siły", myślę że najlepszym pomysłem jest złożony preparat z milk thistle. Kozieradka najczęściej w naturopatii jest używana do pobudzenia wydzielania mleka przez karmiące matki :) Ale ma też właściwości łagodzące żołądek i lekko detoksyfikujące, chociaż ja nigdy nie stsoowałam jej w tym celu.

      Usuń
    2. Dzięki ; )
      Ja chciałem brać kozieradkę w związku z zawartością 4-hydroksy-izoleucyny, która ponoć reguluje skoki insuliny. Mogłabyś napisać jeszcze z czym lepiej suplementować L-Glutaminę - z kwasem alfaliponowym czy n-acetyl cysteiną?

      Usuń
    3. Jeśli mowa o insulinie to dieta, i serio...większość suplementów ma dość niską aktywność. ALA (zwłascza r-ala), berberine, imbir, tauryna. To zależy w jakim stanie jest dana osoba i najlepiej zastosować kurację mieszaną.

      Usuń
  9. Mam pytanie odnośnie tarczycy. Czy może z nią być coś nie tak jeśli np. TSH, T3, fT3, T4, fT4 będą w normie? Wiem że normy laboratoryjne są dość szerokie, ale załóżmy, że wyjdą idealne. Czy trzeba wtedy robić więcej badań?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Aa i czy badania T3 i T4 są konieczne? Bo sporo czytałam, że one są często niewiarygodne, a jednak swoją cenę mają;)

      Usuń
    2. Tak, ale ft3 i ft4 bardziej, bo to wolna forma hormonu.

      Usuń
  10. Witam, mój ojciec jest chory na cukrzycę typ 2, od paru miesięcy stosuje dietę o niskiej zawartości węglowodanów 30-60 z wysoką zawartością tłuszczów i średnio białkową. Glikemia na czczo wynosi średnio 130 (nie jest prawidłowa).Od pewnego czasu codziennie boli go głowa, oczy są przekrwione, czasami ma jakieś zaburzenia w polu widzenia. Obawiam się, że może to być początek jaskry. Jakie byś polecała suplementy? Jak mu pomóc?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. A miał sprawdzany stan wątroby (usg +lab)? Bierze insuline? Ile wazy i ile je bialka? Na dicie ketogenicznej insulina na czczo zawsze bedzie wyzsza! Ja bym podnioosla te wegle do min. 110-120, to ilosc z ktorą nawet cukrzycy powinni sobie poradzić. Je zboza i nabial? Efekt insuliny wciaz ma znaczenie, nie tylko IG i ilosc wegli ogolnie.
      Zawroty glowy? Slabnięcie? Brak energii? I jak cisnienie?

      Usuń
  11. Doliczylo mi 4$ za przesylke ale z rabatem -10% i tak sie oplacalo:)

    OdpowiedzUsuń
  12. Czy przesyłka jest darmowa przez cały październik? Bo ten kod znizkowy to działa tylko przy pierwszym zamówieniu

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. O kodzie napisałam już w w komentarzu, a przesyłka darmowa cały miesiąc :)

      Usuń
    2. u mnie działał tylko przy pierwszym zamówieniu, a po pierwszym zamówieniu w meilu dostałam potwierdzenie zamówienia i kod zniżkowy dla moich znajomych czy rodziny

      Usuń
  13. Kilka porad ode mnie:
    - brać tylko opcję dostawy: global priority mail - w innym przypadku mogą naliczyć cło + VAT (mi się to przytrafiło)
    - MS o tym nie mówi ale kod zniżkowy działa tylko przy pierwszym zamówieniu
    -Zawsze sprawdzajcie zakładki: "Freebies" oraz "Trials" . W tej pierwszej znajdują się darmowe upominki do każdego zamówienia, a w tej drugiej można wyhaczyć tanie wybrane suplementy tzw. wersje testowe

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. KOD NIE JEST WAŻNY PRZY PIERWSZYM ZAMÓWIENIU, TYLKO JEST PRZYPISANY DO KARTY PŁATNICZEJ! Ja skorzystałam z 4 swoich kart i za każdym razem miałam zniżkę na tym samym koncie. Inaczej ktoś móglby za kazdym razem zakladac nowe konto i poslugiwac sie kodem z poprzedniego prawda?

      Reszta się zgadza, ale Freebies mozna tylko raz wciaz juz niestety :( W sensie ten sam freebies nie da sie 2 razy.

      Usuń
    2. Jaką wybrać teraz, opcję dostawy na www.iherb.com, żeby nie naliczyli Cła + Vat'u?
      *P.S. Nie ma już opcji; "Global Priority Mail".

      Są do wyboru:

      1. "DHL Express- International — $20.30
      Usually Takes 2-4 days, with tracking number
      Please don’t use a P.O. (post office) box. Max 150 lbs.
      Super Value: Extra discount for orders over $40.00!"

      2. "International Airmail — $4.45
      Super Value: Extra discount for orders over $20.00!
      Orders up to $80.00, and 4 pounds (1814 grams)
      Usually Takes 1-4 weeks, 10 days to Europe and Pacific
      2-12 Weeks to Brazil
      Reliable, But No Tracking & Non-refundable"

      3. "UPS - International — $24.00
      Usually takes 2-5 days
      Please don't use a P.O. (post office) box. Max 150 lbs.
      This method offers order tracking"
      ???

      Usuń
  14. Dzięki bardzo za kod! Zrobiłam większe zamówienie, mam nadzieję, że pomoże mi to na moją mega niedowagę, mam hashimoto i problemy z jelitami. Wcześniej leczyłam się na przewlekłe biegunki (4 lata) i żaden lekarz nie umiał mi pomóc, dopiero niekonwencjonalne metody odkryły, że mam m.in. tasiemca bąblowca i motylicę wątrobową! Żaden lekarz też w tym czasie nie zatroszczył się o to, abym się porządnie suplementowała, więc domyślam się, że mam niedobory i spore szkody poczynione w jelitach:/
    Dla zainteresowanych zamówiłam:
    Country Life, Gluten Free, Daily Total One, Iron-Free, 60 Veggie Caps (multiwitamina)
    Jarrow Formulas, Vitamin D3, 1000 IU, 100 Softgels
    Now Foods, L-Glutamine, Double Strength, 1000 mg, 120 Capsules
    Country Life, Gluten Free, Chelated Magnesium , 250 mg, 180 Tablets
    To dopiero pierwsze moje takie suplementy, więc mam nadzieję, że wybrałam w miarę ok:)
    Gluten już odrzuciłam z diety i pomaga, ale jeszcze długa droga przede mną...
    Dzięki za tego bloga, kopalnia wiedzy!
    Pozdrawiam, Agata.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jeśli chodzi o ogólne suplementy to ja polecam naturalne preparaty jak z Natural Code czy Mega Food. Naprawdę działają, tylko są dość drogie. Za to przeważnie mają w składzie wszystko co potrzeba.

      Usuń
    2. Dziękuje bardzo za polecenie, przyjrzę się im bliżej. A że drogie, to trudno, zdrowie mamy tylko jedno:) Odpuszczę wtedy np. zakup torebki;))) A.

      Usuń
  15. I zupełnie z innych tematów -
    Dostałam dziś od teściowej grzybka tybetańskiego:)
    Czy ktoś miał z tym styczność? Podobno jest także przeciwzapalny, antybakteryjny, antygrzybiczny i antynowotworowy. Ale nigdy wcześniej o tym nie słyszałam. Przyrządza się z tego kefir, jakieś doświadczenia? Będę wdzięczna za info!
    Agata

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Grzybek jest super, ja z nim robie fermentowane marchewki i kwas buraczany. Przepisy sa na blogu :) A i kefir z mleka kokosowego się zdarzyło :)

      Usuń
    2. Super! Napewno skorzystam:) Mój już zalany:) Rozumiem, że fermentowane produkty mają się inaczej niż nabiał w Hashimoto i możemy śmiało jeść? Bez jogurtu (tym bardziej ze sklepu) mogę się obyć, ale prawdziwy kefir jest pyszny!

      Usuń
    3. Wiesz co, nikt nie powie nam jaki jest profil takiego sfermentowanego tybetanskim mleka, wiec moja rada jest jednak, aby unikac i w zamian uzyc mleka kokosowego.

      Usuń
  16. kilka razy zdarzyło mi się, że jak tarłam ogórka kiszonego na tarce albo jadłam go tak w ręku to ten sok powodował wystąpienia uczulenia na ręce- wychodzi takie coś czerwonego, nie wiem czy to przez sok z ogórka czy może coś innego, ale co to może oznaczać? mam alergię na kiszonki? nie powinnam ich jeść?

    OdpowiedzUsuń
  17. A od czego zalezy naliczone cło na suplementy z Iherb?

    OdpowiedzUsuń
  18. Jaką wybrać teraz, opcję dostawy na www.iherb.com, żeby nie naliczyli Cła + Vat'u?
    *P.S. Nie ma już opcji; "Global Priority Mail".

    Są do wyboru:

    1. "DHL Express- International — $20.30
    Usually Takes 2-4 days, with tracking number
    Please don’t use a P.O. (post office) box. Max 150 lbs.
    Super Value: Extra discount for orders over $40.00!"

    2. "International Airmail — $4.45
    Super Value: Extra discount for orders over $20.00!
    Orders up to $80.00, and 4 pounds (1814 grams)
    Usually Takes 1-4 weeks, 10 days to Europe and Pacific
    2-12 Weeks to Brazil
    Reliable, But No Tracking & Non-refundable"

    3. "UPS - International — $24.00
    Usually takes 2-5 days
    Please don't use a P.O. (post office) box. Max 150 lbs.
    This method offers order tracking"
    ???

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tutaj znajdziesz informacje jak robić zakupy na iHerb.

      Usuń
  19. Bierzesz 2 opcję, średnio po 2 tygodniach paczka jest u Ciebie. Czasami jak przetrzymają ją na cle to idzie miesiąc, ale nic nie doliczają, więc płacisz tylko za to co kupiłeś na iHerb.

    OdpowiedzUsuń