Listopad 10, 2013

Regeneracja po kuracji antybiotykowej

Antybiotyki to jedne z niewielu leków, chyba oprócz przeciwbólowych, które stosował niemal każdy z nas. Osobiście nie spotkałam nigdy osoby (zwracającej się po poradę na temat diety), która nie stosowałaby nigdy antybiotyków. Nie do końca przez długie lata zdawaliśmy sobie sprawę jakiego ciężkiego kalibru są to leki, zwłaszcza że pierwsze efekty terapii były niezwykle obiecujące.

Wbrew pozorom ich wpływ na stan flory bakteryjnej jelit jest nieporównywalny z tym jak bardzo uszkadzają wątrobę. Oczywiście zmiana flory bakteryjnej jest istotna i wiemy już dziś, że jednorazowa kuracja zmienia ją na zawsze, nie wiemy tylko jak bardzo. Antybiotyki powodują nieszczelne jelita, niszczą florę bakteryjną, upośledzają trawienie i wpływają na pracę naszego mózgu. Te zmiany nie cofają się po zakończeniu kuracji i mogą być przyczyną poważnych problemów w przyszłości, np. chorób autoimmunologicznych, ponieważ większość naszego systemu odpornościowego znajduje się w jelitach. Ponadto antybiotyki powodują niedobory witamin B, K, magnezu, cynku i żelaza.

Niemniej jednak jak mus to mus, i nie wydaje mi się aby zaburzenia pracy wątroby czy zmiana flory bakteryjnej były argumentem wobec poważnego zagrożenia zdrowia i wyboru kuracji antybiotykowej. Oczywiście nadużywanie antybiotyków w przypadku byle przeziębienia czy trądziku nie należy do tych przypadków, ale w wielu innych może być uzasadnionym wyborem. Szkody jednak nie będą mniejsze, mimo racjonalizacji decyzji. Co więc można zrobić aby po kuracji antybiotykowej zminimalizować straty?


1) Probiotyki

Im więcej szczepów tym lepiej, i odnosi się to zarówno do ilości bakterii, jak i typu szczepów. 14-30 bilionów dwa lub trzy razy dziennie to minimalna dawka. Oprócz probiotyku warto włączyć do kuracji Saccharomyces boulardii, który jest pomocnym grzybem, i w mojej opinii bardzo skutecznym, zwłaszcza w połączeniu z probiotykiem.

2) Glutamina
Aminokwas o właściwościach regenerujących śluzówkę przewodu pokarmowego. Ok. 3-5 gram dziennie przez co najmniej kilkanaście dni po kuracji antybiotykowej pomoże.

3) Wiąz czerwony (Slippery elm)
Silnie działające zioło. Zawiera śluz roślinny, który stymuluje zakończenia nerwowe w przewodzie pokarmowym i zwiększa wydzielanie śluzu, który tworzy barierę ochronną i pozwala na regenerację.

4) Lukrecja 

Jedno z klasycznych ziół używane przy problemach trawiennych, zwłaszcza niestrawności i wrzodach. Lukrecja pozwala na zachowanie zdrowej śluzówki przewodu pokarmowego. Niewskazana jest jednak dla osób z wysokim kortyzolem lub wysokim ciśnieniem.

5) Prawoślaz (Marshmallow root)

W działaniu podobny jest do Slippery elm, ponieważ również zawiera śluz roślinny. Wykazuje działanie ochronne oraz przeciwzapalne. Bezcenny w przypadku stanów zapalnych żołądka i jelit, leczy zarówno wrzody i nadżerki.

6) Rosół
Tradycyjny sposób na wiele chorób. Dzięki aminokwasom prolinie i glicynę jest silnie anty-zapalny. Żelatyna z kolei działa ochronnie i regeneracyjne na śluzówkę żołądka i jelit.

7) Fermentowane produkty
Naturalne probiotyki to głównie fermentowane warzywa, wodny kefir i kombucha. Ważne aby włączać tego typu jedzenie powoli do diety. Uważać na nie powinny osoby z nietolerancją histaminy.

8) Probiotyki
Czyli pokarm dla probiotyków, który pozwala im przetrwać i stymuluje ich wzrost. Do tego typu jedzenia należą: por, miód, czosnek, cebula, banany, cykoria.

9) Odpowiednia dieta

Oczywiście zboża, nabiał i rośliny strączkowe są całkowicie zakazane, ale w tym czasie warto również unikać ciężkich i obfitych posiłków. Jako tłuszcz wybrać olej kokosowy, który jest dużo lepiej tolerowany niż zwierzęce tłuszcze i uważać na surowiznę. Wszelkie przetworzone produkty, zwłaszcza cukier na co dzień nie są częścią zdrowej diety, a w okresie rekonwalescencji po kuracji antybiotykowej należy szczególnie na nie uważać.

10) Regeneracja wątroby
Antybiotyki to leki silnie uszkadzające wątrobę. Warto pamiętać również o tym ich negatywnym aspekcie i w trakcie, oraz po kuracji zadbać o prawidłową pracę wątroby, aby mogła skutecznie utylizować leki. Więcej o zdrowiu wą torby możecie poczytać w ostatnim poście.

Darmowy
test diagnostyczny

Dowiedz się, które obszary Twojego organizmu nie funkcjonują poprawnie.

dieta
eliminacyjna

Samodzielne rozwiązywanie problemów pokarmowych.

pobierz
przewodnik

Paleo w pigułce.

Zapisz się na
konsultacje

Najczęściej czytane

Rola hormonów kobiecych w chorobach autoimmunologicznych

Temat chorób autoimmunizacyjnych w ostatnich latach jest coraz częściej poruszany. Chorzy przestają być biernymi pacjentami, skazanymi na farmakologiczny model leczenia, i zaczynają... Zobacz więcej


Gdy trawienie pójdzie w złą stronę

Gdy nie trawisz poprawnie, nie ma żadnego znaczenia jak wartościowa jest Twoja dieta. I nie jest to rzadka sytuacja, że dana osoba... Zobacz więcej


Funkcjonalna dietetyka w chorobie onkologicznej

W onkologii barwy są czarno-białe. Dla wielu osób zmagających się z chorobą nowotworową wybór terapii jest prosty: albo konwencjonalne leczenie, albo poszukiwanie... Zobacz więcej


Testy na nietolerancję pokarmową – oczekiwania vs rzeczywistość

Testy na nietolerancję pokarmową jeszcze kilkanaście lat temu były obiecującym rozwiązaniem wielu problemów zdrowotnych.  Ze względu na zaporową cenę byłą to jednak... Zobacz więcej


Fizjologiczne aspekty odchudzania – dysfunkcja komórki

Dziś kolejny, trochę traktowany po macoszemu i nie cieszący się dużą uwagą, aspekt fizjologiczny wpływający na odchudzanie – komórka i jej praca.... Zobacz więcej


Archiwum wpisów

Archives

Godziny otwarcia gabinetu:

PN-PT 10:00-18:00

Używamy cookies i podobnych technologii m.in. w celach: świadczenia usług, reklamy, statystyk. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że będą one umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. Pamiętaj, że zawsze możesz zmienić te ustawienia.