Kwiecień 30, 2014

Kłopoty z płodnością alternatywnie

To niepokojące ile kobiet ma dziś problemy z zajściem w ciążę. Nie jest to jednak zaskakujące, biorąc pod uwagę jak niewiele kobiet traktuje swoje ciało w taki sposób, aby stworzyć odpowiednie warunki dla przyszłej ciąży. Naturalna medycyna może tutaj być idealną pomocą, ponieważ szuka przyczyn niepłodności, ale na efekty czasem trzeba poczekać, stąd konwencjonalne leczenie często jest preferowane.

Przyczyny problemów z płodnością
Istnieje wiele przyczyn problemów z płodnością w dzisiejszych czasach. Ortodoksyjne naturopayczne podejście nauczyło mnie, że nigdy nie warto zajmować się niepłodnością samą w sobie. Powód jest banalny: często po skupieniu się na całym organizmie człowieka i wzmocnieniu tych systemów, które ewidentnie słabe, poczęcie następuje bez większych starań. Jeżeli miałabym spojrzeć na problem z perspektywy choroby czy zaburzenia to kilka potencjalnych przyczyn wysuwa się na pierwszy plan.

1) Zespół policystycznych jajników
PCOS jest endokrynologiczną nierównowagą, którą cechuje zestaw różnych objawów oraz zaburzeń wydzielania wielu hormonów. Większość kobiet z PCOS cierpi na nieregularne miesiączki, nadwagę, nadmierne owłosienie, trądzik czy podwyższony poziom androgenów oraz insuliny. Sporo ma też niski poziom globuliny wiążącej hormony płciowe (SHBG). W konsekwencji nieleczone PCOS stwarza ryzyko wystąpienia chorób serca czy cukrzycy. Niektóre kobiety mają PCOS mimo szczupłej sylwetki i innych typowwych dla tego schorzenia symptomów. Klasyczna terapia obejmuje syntetyczne leki hormonalne, spironolakton czy metforminę. Naturopatyczne podejście szuka przyczyn nierównowagi. Najczęściej jest to problem z metabolizmem glukozy i insulinooporność. Kuracja obejmuje dietę, detoks, naturalne suplementy regulujące wrażliwość insulinową, plan treningowy oraz redukcję stresu. Ostatecznie stosowane są suplementy blokujące lub stymulujące wydzielanie hormonów czy też poprawiające ich konwersję.

Przeczytaj więcej na temat PCOS.

2) Wtórny brak menstruacji 
To sytuacja gdy brak okresu dłużej niż sześć miesięcy, u kobiet które wcześniej miesiączkowały regularnie. Kiedyś wtórny brak menstruacji występował u ok.1% kobiet, dziś jest to dużo bardziej częste zjawisko. Taki stan może być wynikiem: chorób tarczycy, niskiego poziomu tkanki tłuszczowej, zahamowaniem pracy przysadki mózgowej, ubogą odżywczo dietą, odchudzaniem się, stresem czy wcześniejszą menopauzą. Ponieważ przyczyn może być wiele, najważniejsze w leczeniu jest znalezienie tych, które wpływają na dany przypadek. Oprócz badań hormonalnych analizuje się symptomy jak nastrój, masa ciała, stan skóry, włosów czy wcześniejsze procedury (ciąża, łyżeczkowanie, poronienia, zabiegi operacyjne).
Testy jakie wykonywane są w przypadku wtórnego braku menstruacji są bardzo kompleksowe i obejmują: FSH, LH, etradiol, progesteron, prolaktynę, wolny i całkowity testosteron, kortyzol, DHEAs, 17-oh progesteron, pregnenolon oraz panel tarczycy. Dodatkowo warto mieć morfologię, panel lipidów, żelazo, OB, i CRP. Plus oczywiście USG narządów rodnych.
Naturopatyczne podejście uwzględnia odżywczą dietę, redukcję stresu oraz wsparcie pracy tarczycy, przysadki i wątroby przy pomocy ziół i innych suplementów. Terapia jest zawsze dobrana indywidualnie dla każdego przypadku.

3) Endometrioza
Endometrioza pojawia się gdy błona śluzową macicy znajduje się poza macicą: na jajnikach, jajowodach, w jamie brzusznej czy jelitach. Powoduje to ból podbrzusza, bolesne współżycie, a w konsekwencji problemy z płodnością.
Konwencjonalne leczenie obejmuje syntetyczne hormony i czy zabiegi operacyjne. Naturopatyczne podejście skupia się na regulacji systemu odpornościowego, zmniejszeniu stanu zapalnego oraz detoksu wątroby. Ważnym aspektem jest ustabilizowanie metabolizmu estrogenu oraz przywrócenie równowagi pomiędzy estrogenem a progesteronem.

Przeczytaj więcej na temat endometriozy.

4) Wysokie FSH
FSH jest hormonem widzialnym przez przysadkę mózgową i jest ważnym sygnałem dla jajników. Dzięki takiej komunikacji jajniki produkują estrogen. Gdy z jakiegoś powodu jajniki nie są w stanie funkcjonować poprawnie, FSH wzrasta. FSH może wzrosnąć również w przypadku innych problemów z systemem endokrynologicznym. Często u kobiet ekspozycja na toksyny środowiskowe, nieodpowiednia dieta, stres czy zbyt długie stosowanie hormonalnej antykoncepcji powoduje przerwanie komunikacji między przysadką, a jajnikami.

5) Choroba autoimmunologiczna
Choroby z autoagresji powodują spory problem z zajściem w ciążę. Mogą objawiać się poronieniami, brakiem owulacji czy endometriozą. A w ciąży powodować nadciśnienie, przedwczesny poród czy opóźnienie w rozwoju płodu. Nieprawidłowa reakcja systemu odpornościowego może spowodować atak na łożysko, skrzepy krwi blokować jej swobodny przepływ, a nawet atak na płód czy spermę. Co gorsze, limfocyty NKT mogą stymulować produkcję przeciwciał przeciw estradiolowi i progesteronowi. Naturopatyczne kuracje w chorobach autoimmunologicznych są zróżnicowane, ale większość obejmuje dietę, balansowanie systemu odpornościowego, zajęcie się jelitami czy stresem.

6) Słabe endometrium
Śluzówka macicy jest stymulowana przez estrogen podczas cyklu menstruacyjnego, ale również potrzebuje odpowiednich składników odżywczych aby mogło się w niej zagnieździć zapłodnione jajeczko. Gdy poziom estrogenu będzie za niski, śluzówka będzie cienka (< 8 mm) i pojawi się problem z płodnością. Czasem jest to efekt choroby autoimmunologicznej, ale zazwyczaj winowajca jest niedobór estrogenu. Naturopatycznie stosowane są suplementy wspomagające produkcję estrogenu lub balansujące system odpornościowy.

7) Mięśniaki macicy
Naturopatycznie często za przyczynę mięśniaków uważa się dużą toksyczność organizmu kobiety połączoną z nierównowagą hormonalną. Stosowanie doustnej antykoncepcji, xenoestrogeny czy substancje mające zdolność stymulacji systemu endokrynologicznego przyczyniają się do zaburzeń stosunku estrogenu do progesteronu, w konsekwencji czego mięśniaki mogą się pojawić. Naturalne leczenie obejmuje detoks estrogenu, wsparcie pracy wątroby oraz minimalizacje ekspozycji na czynniki wpływające na układ endokrynologiczny. Mięśniaki powyżej 5 cm nie podlegają naturalnemu leczeniu.

8) Defekt MTHFR
Genetyczne wariacje w metabolizmie kwasu foliowego na skutek mutacji genu MTHFR mogą być częstym powodem poronień. Kobiety, które mają problem z metylacją nie będą reagować na klasyczną suplementację kwasem foliowym. Suplementacja zaawansowaną formą kwasu foliowego, zmetylowanymi witaminami B6 i B12 oraz choliną może pomóc.

Przeczytaj więcej o problemach z metylacją.

9) Inne powszechne przyczyny niepłodności
Choroby zapalne narządów rodnych takie jak chroniczne infekcja bakteryjne, wirusowe czy grzybicze wpływają na jakość oraz ilość śluzu w szyjce macicy. Może to skutkować zbyt gęstym śluzem, zmienionym jego odczynem PH lub zbyt rzadkim śluzem. W każdej z tych sytuacji zapłodnienie będzie utrudnione.

Szukanie przyczyny niepłodności
Gdy konwencjonalna medycyna nie jest w stanie znaleźć powodu niepłodności warto podejść do tematu w alternatywny sposób. Takie nieuzasadnione problemy z zajściem w ciążę często są wnykiem:

  • toksyn środowiskowych (BPA, ftalany, VCH, PAH, formaldehydy, pestycydy, pochodne ropy naftowej, amalgamat itd.)
  • niedoborów odżywczych (cholesterol, Omega3, cynk, Witaminy B, wapń, magnez)
  • procesów zapalnych (dieta, styl życia, chroniczne choroby)
  • stresu (zaburzony stosunek kortyzolu do DHEA)
  • funkcji systemu odpornościowego (procesy autoimmunologiczne)
  • zaburzenia hormonalne 

Dieta i styl życia, a płodność
Zmiany w naszej diecie i stylu życia, które zachodzą w ostatnich dekadach, nie sprzyjają zajściu w ciążę. Kilka ważnych aspektów ma tutaj znaczenie:

  • zwiększona toksyczność jedzenia i środowiska
  • zmniejszone zdolności detoksu organizmu
  • brak zdrowych tłuszczy w diecie i witamin rozpuszczalnych w tłuszczach
  • pro-zapalne tłuszcze pełne Omega 6 i tłuszcze trans
  • spożywanie przetworzonych produktów
  • chroniczne diety redukcyjne
  • zaburzenia pracy tarczycy
  • stres i brak snu
  • niestabilny poziom glukozy we krwi
  • stosowanie doustnej antykoncepcji
  • zaburzenia pracy przewodu pokarmowego
  • palenie oraz nadużywanie alkoholu

Co jeść gdy chcesz mieć dziecko?

  • Jajka
A tak naprawdę wystarczą bogate w cholesterol (który jest surowym budulcem dla hormonów) żółtka jaj. Ponadto jajka są bogate w kwasy tłuszczowe EPA i DHA, witaminy A, D, E i K oraz cholinę, która poprawia funkcję wątroby i systemu nerwowego.
  • Ryby
Potrzebujemy niezbędnych kwasów tłuszczowych Omega 3 nie tylko dla regulacji zaplanych procesów w organizmie, ponieważ DHA jest niezbędne dla prawidłowego rozwoju płodu. Ponadto ryby są bogatym źródłem cynku i wapnia.
  • Wątróbka
Nie ma lepszego jedzenia dla wsparcia wątroby niż wątróbka 🙂 To idealne połączenie witamin A i D, w odpowiednich proporcjach, a ponadto źródło witamin z grupy B, żelazo, cynku i miedzi. Niedobory cynku są niezwykle ważne dla rozwoju płodu dziecka, ich niedobór może m.in. prowadzić do wystąpienia zespołu Downa u potomka.
  • Fermentowane produkty
Każdy czytelnik Tłustego wie, że zdrowie zaczyna się w jelitach, a dziecko nabwya odporność po mamie. Im lepsza będzie kompozycja flory bakteryjnej jelit tym większa szansa, że dziecko również będzie miało optymalny ekosystem jelit. Kiszonki, probiotyki, kwas buraczany, kombucha czy kefir wodny powinny być spożywane każdego dnia, ale warto pamiętać również o prebiotykach.
  • Warzywa
Nie mamy w zwyczaju spożywania większej ilości warzyw, i większość osób traktuje „zieleninę” tylko jako dodatek do głównego dania. Tymczasem warzywa to nie tylko witaminy i minerały, ale przede wszystkim fito-składniki, antyoksydanty czy tak ważny dla detoksu hormonów i toksyn błonnik. Jeżeli planujesz ciążę skup się na warzywach i owocach poprawiających funkcje wątroby i stan flory bakteryjnej jak: buraki, cykoria, jabłka, skrobiowe warzywa, czosnek czy cebula.
  • Białko
Dobrej jakości zwierzęce proteiny są idealnym surowym budulcem dla prawidłowej pracy systemu nerwowego, odpornościowego czy endokrynologicznego. Nie tylko mięso jest bogate w biodostępne witaminy i minerały, ale również jest dobrym źródłem cholesterolu i niezbędnych kwasów tłuszczowych (jeżeli zwierzę było odpowiednio karmione).

Czego absolutnie nie powinno być w diecie przyszłej mamy?

  • gluten
  • nabiał
  • przetworzone oleje roślinne i tłuszcze trans
  • cukier
  • alkohol
  • kofeina

Naturalnie vs konwencjonalnie
Konwencjonalna medycyna jest bardzo skuteczna w walce z niepłodnością, co nie jest zakasujące biorąc pod uwagę jak bardzo zaawansowani jesteśmy w manipulacji ludzkimi hormonami. Niemniej jednak część przypadków zostaje nierozwiązana. Jak zawsze natura wie lepiej, i nie bez powodu nie pozwala nam na posiadanie potomstwa. W tych sytuacjach medycyna alternatywna może być pomocą. W przeciwieństwie do klasycznego podejścia holistyczne podejście nie zwraca uwagi tylko na stan obecny, cykl menstruacyjny lub zdolności reprodukcyjne partnera, ale szuka ukrytej nierównowagi w organizmie. Wiele czynników dla naturopaty będzie miało znaczenie, jak np. chroniczne wirusy, problemy z metabolizmem glukozy, infekcje bakteryjne czy grzybicze, toksyny, zdolności trawienne, poziom stresu, zmieniony metabolizm kwasu foliowego (często = wysoka homocysteina) czy niedobory składników odżywczych. Holistyczne spojrzenie na organizm człowieka pozwala nabrać dystansu do typowego podejścia skupionego na jajnikach i przysadce, i spojrzec na „cały obrazek”. Z tego powodu każda kuracja jest dobierana w indywidualny sposób, chociaż są pewne punkty wspólne zaleceń np. każda kobieta po stosowaniu doustnej antykoncepcji potrzebuje detoksu hormonów przed rozpoczęciem starań o ciążę.

Dobrym pomysłem (i skutecznym) jest zastosowanie akupunktury w celu leczenie niepłodności.

Na co ja zwracam uwagę gdy są problemy z płodnością?

  • dieta i niedobory składników odżywczych
  • poziom stresu i praca nadnerczy
  • zdolności detoksu i ekspozycja na toksyny
  • poziom glukozy we krwi
  • praca przewodu pokarmowego
  • stan zapalny i poziom hormonów
  • aktywność systemu odpornościowego

Darmowy
test diagnostyczny

Dowiedz się, które obszary Twojego organizmu nie funkcjonują poprawnie.

dieta
eliminacyjna

Samodzielne rozwiązywanie problemów pokarmowych.

pobierz
przewodnik

Paleo w pigułce.

Zapisz się na
konsultacje

Najczęściej czytane

Euthyrox, Eltroxin – czego nie wiesz o syntetycznym T4?

Nie ma dnia abym nie dostała wiadomości na temat chorób tarczycy. Niedoczynność jest tak często diagnozowana w ostatnich latach, że zaczyna to... Zobacz więcej


Fizjologiczne aspekty odchudzania – dysfunkcja komórki

Dziś kolejny, trochę traktowany po macoszemu i nie cieszący się dużą uwagą, aspekt fizjologiczny wpływający na odchudzanie – komórka i jej praca.... Zobacz więcej


Co słychać w paleo świecie? (by Victor)

Poniżej pierwszy paleo newsletter na Tłustym Życiu! W całości został przygotowany przez Victora.Niestety wszelkie odnośniki są tylko w języku angielskim, ale mimo... Zobacz więcej


Hashimoto (autoimmunologiczna niedoczynność tarczycy)

Niedoczynność to poważny problem w ostatnich latach. Coraz więcej osób choruje i coraz częściej pacjent słyszy, że jego choroba to Hashimoto. Przeważnie... Zobacz więcej


SIBO czyli najczęstszy powód Zespołu Jelita Drażliwego

Zespół jelita drażliwego to jedna z najczęstszych diagnoz na świecie. Nazywam ją workiem, do którego można wrzucić dosłownie wszystko, co daje objawy... Zobacz więcej


Archiwum wpisów

Archives

Godziny otwarcia gabinetu:

PN-PT 10:00-18:00

Używamy cookies i podobnych technologii m.in. w celach: świadczenia usług, reklamy, statystyk. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że będą one umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. Pamiętaj, że zawsze możesz zmienić te ustawienia.