Dlaczego PALEO?

Masz dość wiecznych nieskutecznych diet? A może wciąż czujesz głód i nie potrafisz przestać myśleć o jedzeniu? Marzysz o tym aby jeść do syta i nie liczyć kalorii? Chcesz zrzucić tkankę tłuszczową, mieć więcej energii, lepsze samopoczucie? Cierpisz na otyłość, choroby autoimmunologiczne, cukrzycę, choroby serca, alergie, trądzik, depresję lub kiepski nastrój, problemy trawienne, PCO, zaburzenia hormonalne, brak energii? Jeżeli tak, jesteś w odpowiednim miejscu!

O paleo, medycynie naturalnej i odchudzaniu w oparciu o badania, fakty, doświadczenie. Analiza powszechnych przekonań dotyczących diety, odchudzania i zdrowia oraz holistyczne podejście do człowieka na podstawie konkretnych argumentów.

Szukaj

Loading

28.05.2014

Czego lekarz nie powiedział Ci na temat tarczycy?

Tarczyca to zdecydowanie temat, na jaki mogłabym pisać non stop, ale obawiam się, że wtedy ten blog musiałby zmienić nazwę  na Tłusta Tarczyca. Parę jednak kwestii odnośnie tego ważnego gruczołu warto poruszyć, zwłaszcza że wciąż w Polsce trudno mieć problemy z tarczycą.






Spisałam co mi przyszło do głowy odnośnie Hashimoto i innych problemów z tarczycą. Wiele tych aspektów często poruszam na konsultacjach, ale nie każdy może/che się ze mną spotkać, stąd pomysł na post. Kolejność przypadkowa :)
  • TSH nie jest produkowane tylko przez przysadkę mózgową. W szpiku kostnym i komórkach systemu odpornościowego w jelitach również produkowane jest TSH. Gdy masz infekcję lub problemy z jelitami możesz mieć wyższe TSH tylko z tego powodu (to o tym wspominałam w ostatnim poście).
  • Konwencjonalna medycyna nie ma nic do zaoferowania gdy podłoże niedoczynności jest autoimmunologiczne. Alternatywne terapie skupiają się na przyczynach nierównowagi systemu odpornościowego.
  • TSH nie jest hormonem tarczycy i nie mówi nic o tym jak hormony tarczycy są metabolizowane.
  • Problemy z tarczycą są przeważnie wtórne wobec innych problemów: systemu odpornościowego, stresu, niedoborów itd.
  • Norma laboratoryjna wyników nie jest normą optymalną, np. THS w normie funkcjonalnej powinno być w zakresie 0.5 - 2 .0 wg niektórych badań lub 1.2 - 3.0 wg innych.
  • Test czynnościowy TRH jest stosowany jako narzędzie diagnostyczne w celu oceny pracy gruczołu po remisji Hashimoto
  • Gdy jelita mają problem z toksynami, np. bakteriami produkującymi lipopolisacharydy, zwiększona zostaje  konwersja T4 w T3, co powoduje lokalny wzrost T3 i zmniejszoną produkcję hormonów tarczycy.
  • Syntetyczne hormony tarczycy nie wpływają w żaden sposób na przyczynę niedoczynności. A czasami podanie hormonów gdy organizm ich nie potrzebuje (bo THS lub przeciwciała wysokie) może doprowadzić do oporności receptora tarczycy lub utraty sprzężenia zwrotnego pomiędzy przysadką a tarczycą.
  • Wiele substancji chemicznych może zakłócać prawidłowa pracę tarczycy, np. fluor, chlor, brom, BPA, parabeny, ftalany.
  • Gluten ma budowę molekularna podobną do tarczycy, co zwiększa ryzyko ataku autoimmunologicznego u niektórych osób. 
  • 50% osób z Hashimoto nosi jeden z dwóch dominujących genów w celiakii.
  • Osoby z niedoczynnością wymagają o 49% większej dawki leku gdy mają nietolerancję na gluten.
  • 43% chorych na Hashimoto ma wewnętrzne markery wskazujące na wczesną celiakię.
  • Stabilny poziom glukozy we krwi jest krytyczny dla prawidłowej pracy tarczycy i systemu odpornościowego. Zbyt mało glukozy będzie jednak zmniejszać konwersję T4 w T3.
  • Chroniczne infekcje (wirusy, bakterie, grzyby) reaktywując się mogą prowokować system odpornościowy do ataku.
  • Anemia jest priorytetem w terapii niedoczynności tarczycy (również Hashimoto).
  • Soja i proso (kasza jaglana) mają najwięcej goitrogenów, blokujących przyswajanie jodu, co zmniejsza produkcję hormonów tarczycy i może powodować wole.
  • Ilość przeciwciał nie świadczy o zaawansowaniu choroby autoimmunologicznej. Mniej nie znaczy lepiej, więcej nie znaczy gorzej. Podobnie spadek lub ich wzrost niekoniecznie są jednoznaczną informacją.
  • Syntetyczne hormony dostępne w Polsce zawierają laktozę oraz skrobię kukurydzianą. Obie substancje wchodzą w reakcje krzyżowe z glutenem i mogą powodować symptomy u osób wrażliwych.
  • 40% osób z Hashimoto NIGDY nie będą mieć przeciwciał.
  • Często podawany w anemii siarczan żelaza blokuje aktywność T4 (łączy się z hormonem tworząc niewchłanialne komponenty) .
  • Hashimoto bardzo dobrze reaguje na terapię naturalną i często, gdy uszkodzenia tkanki nie są duże, nie ma potrzeby stosowania leków hormonalnych.
  • Niski poziom kwasu solnego jest powiązany z niskimi hormonami tarczycy. Osoby z niedoczynność tarczycy są dużo bardziej narażone na SIBO niż zdrowe osoby. SIBO jest przerostem flory bakteryjnej w jelicie cienkim, który często manifestuje się w postaci Zespołu Jelita Drażliwego.
  • Enzymy najlepiej działają gdy PH organizmu i  temperatura ciała są optymalne. Niska temperatura ciała może zakłócić enzym odpowiadający za konwersję T4, i zamiast T3 powstanie rT3, co spowolni metabolizm (mniej T3 dla komórki).
  • Każda komórka ciała ma receptor T3, który w przeciwieństwie do insuliny, od razu przyjmuje hormon T3 lub rT3. rT3 ma na celu magazynowanie energii w chwilach stresu, niedożywienia, choroby czy przetrenowania. Mechanizm konwersji T4 w rT3 chroni organizm przed nadmierną stymulacją.
  • Konwersja T4 w T3 zachodzi głownie w wątrobie (60%) i jelitach (20%). Dysfunkcje tych organów zmienią ilość wolnych i aktywnych hormonów we krwi.
  • Aktywność enzymu odpowiedzialnego za konwersję T4 w T3 jest zależna od pro-antyoksydantów i antyoksydantów.
  • W wątrobie tworzone są też białka odpowiadające za transport hormonów tarczycy.
  • Jod jest niezbędny dla prawidłowej pracy tarczycy - tworzenia hormonów. Niedobór jodu jest powszechny, i jedna z teorii zakłada, że objawia się guzami tarczycy, piersi lub jajników.
  • Nadmiar jodu może stymulować aktywność TPO, co w przypadku autoimmunologicznych chorób tarczycy zwiększa szansę ataku systemu odpornościowego. Ma to jednak miejsce tylko wtedy gdy brakuje selenu.
  • Selen jest niezbędny dla prawidłowej konwersji hormonów tarczycy w wątrobie, natomiast konwersja w jelitach zachodzi z udziałem bakterii.
  • Terapie samym T3 są równie nieoptymalne jak stosowanie samego T4. Wiemy już dziś, że T4 ma swój udział w metylacji.
  • Nietolerancja laktozy występuje u ok. 75% osób z Hahsimoto.
  • T3 jest, w zależności od źródła, od 4 do 7 razy "mocniejszym" hormonem niż T4.
  • Nierównowaga pomiędzy T3 a rT3 nie jest kwestią osi podwórze-przysadka-tarczyca. Może być, poza wszelkim rodzajem stresu, wynikiem dysfunkcji nerwu błędnego, a co za tym idzie upośledzonego trawienia i detoksu.
  • Bez poprawnie funkcjonującego przewodu pokarmowego nie powstanie selenocysteina, która jest wynikiem fermentacji bakteryjnej. Bez niej enzym niezbędny do konwersji T4 w T3 nie może poprawnie pełnić swojej roli.
  • Ekspozycja na metale ciężkie zmniejsza ilość T3 nawet do 90%.
  • Wątroba odgrywa najważniejszą rolę w metabolizmie hormonów tarczycy. Nie istnieje żadna holistyczna terapia niedoczynności bez zwrócenia uwagi na ten aspekt. W wątrobie znajduje się też układ siateczkowo-śródbłonkowy, który jest częścią systemu odpornościowego.
  • Peroksydacja lipidów oraz aktywność enzymów wątrobowych wpływa na metabolizm hormonów tarczycy.
  • Syndrom niskiego T3 nigdy nie jest kwestia pracy tarczycy. Najczęściej jest to problem z wątrobą, jelitami, nerkami lub katabolicznym stanem.
  • Ilość hormonów we krwi w Hashimoto może nie mieć wiele wspólnego z ilością w komórce, ponieważ cytokiny pro-zapalne mogą blokować receptory T3.
  • Cytokiny pro-zapalne jak Il-6 mogą zwiększać poziom rT3.
  • Hormony tarczycy są niezbędne dla syntezy pregnenolonu i cholesterolu, który jest prekursorem hormonów steroidowych, np. progesteronu. Niedobory progesteronu powodują defekt fazy lutealnej, który często występuje u kobiet z PCOS.
  • Serotonina jest niezbędna do produkcji TSH, czyli mając mało serotoniny, często na skutek problemów jelitowych (95% serotoniny jest produkowane w jelitach), można mieć niskie TSH i jednocześnie niskie hormony tarczycy.
  • Przewaga estrogenowa blokuje ilość dostępnych dla komórki hormonów poprzez zwiększenie TBG - globuliny wiążącej tyroksynę.
  • Niedoczynność tarczycy zmniejsza motorykę przewodu pokarmowego, w tym jelit i osłabia pracę wątroby/pęcherzyka żółciowego. Stąd osoby z niskim poziomem hormonów tarczycy mają często problem z metabolizmem kwasów tłuszczowych, wysokim cholesterolem lub trójglicerydami.
  • Osoby z Hashimoto mają powszechnie (ok. 50% z nich) zmniejszony metabolizm glukozy, co oznacza wysoki poziom glukozy we krwi, a komórka ma deficyt. Insulinooporność jest częstą konsekwencją takiego stanu.
  • Ciąża jest często prowokatorem reakcji autoimmunologicznej, ale przeważnie kobiety zostają zdiagnozowane po okolu roku od porodu.
  • Rozwój choroby autoimmunologicznej może trwać nawet 10 lat, w zależności od agresywności systemu odpornościowego. Pierwsze lata choroby często są bezobjawowe.
  • Hashimoto lub niedoczynność tarczycy stwarzają ryzyko poronienia i wad rozwojowych u dziecka.
  • Osoby z Hashimoto często mają sporo niedoborów: żelaza, witaminy A (kiepska konwersja beta karotenu,  witamin B (zwłaszcza B12  i B1), witaminy C, witaminy E, witaminy D, selenu, cynku i magnezu.
  • Niedobory są wynikiem: stresu oksydacyjnego, wolniejszego metabolizmu, braku kwasu solnego oraz często nieodpowiedniej diety. Powodują błędne koło, ponieważ osłabiają pracę tarczycy i systemu odpornościowego.
  • Tabletki antykoncepcyjne zmniejszają ilość dostępnych hormonów tarczycy poprzez zwiększenie TBG.
  • Każdy lek na niedoczynność w Polsce ma skrobie kukurydzianą lub laktozę - obie substancje mogą stymulować atak na tarczycę. Podobnie jest z innymi lekami na inne choroby (zawsze czytaj skład).
  • Uszczelnienie jelita jest kluczowe w przypadku każdej choroby autoimmunologicznej.
  • Gdy w rodzinie ojciec ma problemy z tarczycą, szansa że jego córka będzie również je miała jest bliska 100%.
  • Optymalny poziom fT3 we krwi przy lekach to górna granica normy, bez leków górna połowa normy laboratoryjnej.
  • Większość osób z chorobą autoimmunologiczną ma wyczerpane nadnercza, ale niestety konwencjonalna medycyna nie uznaje tego stanu za realny.
  • Osoby z Hashimoto nim zostaną zdiagnozowane czują się "skokowo" - raz dobrze, raz beznadziejnie (raz wysoki poziom energii, potem brak, głód i apetyt na zmianę itd.).
  • Stres często podszywa się pod choroby tarczycy. Tarczyca i nadnercza mają symbiotyczny związek.
  • Jedynym sposobem na wykluczenie Hashimoto jest zbadanie tkanki tarczycy pod mikroskopem. Można natomiast potwierdzić diagnozę nawet gdy brak przeciwciał.
  • Choroby autoimmunologiczne lubią chodzić parami. Osoby z Hashimoto miewają również celiakię, toczeń, RZS, bielactwo czy czy cukrzycę.
  • Glutation jest niezbędny dla zapobiegania chorobom autoimmunologicznym i zmniejszania szkód powstałych w wyniku autoagresji. W diecie ważne są jego prekursory:  brokuł, szpinak, awokado, surowe jajka, czosnkowej i mięso. Pomogą utrzymać odpowiedni status glutationu.
  • TH1 i Th2 było wczoraj, dziś stymulujemy Th3 i zmniejszamy aktywność Th17 :)




69 komentarzy:

  1. To jaką masz wiedzę jest niesamowite! Za każdym razem twoje posty są rzetelne, wyczerpujące i pełne informacji. Teraz tylko trzeba nauczyć się wcielać to w zycie.

    OdpowiedzUsuń
  2. Że co, to można się do ciebie udać na konsultacje? Pierwszy raz słyszę, ale wydawało mi się, że jesteś na tym blogu bardziej anonimowo. Powiedz co, gdzie, jak i za ile?

    A po drugie to.. czemu nikt mi nie badał wątroby skoro mam zdiagnozowaną niedoczynność, hmm?
    I wydawało mi się, że brokuły jako warzywa krzyżowe były niepolecane, a teraz słyszę że dobrze je jeść? To jak to jest?

    Póki co gubię się w temacie, ale teraz już staram się śledzić na bieżaco i bardziej świadomie oceniać poczynania lekarzy w moim temacie ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Kinga od jakiegoś czasu konsultuję już na cały etat http://www.tlustezycie.pl/p/zadaj-pytanie.html

      Zwlekam z oficjalną stroną, ze względów technicznych, no i szczerze mówiąc nie reklamują usług, bo obecnie już zapisuję na 2 połowę lipca :(

      Co do wątroby - klasyczny test badana enzymy, czyli szuka choroby, to kiepski test generalnie. Szukamy nieodpowiednich procesów, nie choroby. Od lipca będę wykonywać Indican test, który jest fajnym, dość tanim narzędziem do sprawdzenia czy trawienie zachodzi poprawnie.

      Krzyżowe, różne są goitrogeny ogólnie, te w warzywach krzyżowych są dużo bardziej potrzebne niż szkodliwe dla tarczycy. Nigdy nie należy ich jeść surowych i trzeba pamiętać, aby była też podaż naturalnego jodu i będzie ok. Jaka osoba jedząca od 5 lat po 3 brokuły, 2 kalafiory tygodniowo i sporo brukselki w sezonie mogę powiedzieć, że nie ma wielkiej różnicy po odstawieniu krzyżowych na miesiąc (a badam się regularnie :)) Ważne aby nie było niedoborów jodu, no ale tutaj przyznam, że sporo osób ma, zwłaszcza osoby z Hashimoto, które obawiają się jodu i po prostu go unikają.

      Usuń
    2. Jestem w szoku , od 17 lat choruję na Kolagenozę , Zespół Reynalda i parę innych chorób , a od 15 lat mam zdiagnozowaną niedoczynnośc tarczycy, z chorobą Hashimoto włącznie, mój wynik był : 1000 przy normie do 100 , przeszłam wszystkie etapy jelita drażliwego , ostatnio ważyłam 457 kilo w wieku 51 lat , nie trawię połowy pokarmów zjadanych w stanie surowym , a jodu nigdy mi nikt nie proponował , od lat jestem na Eutyroxie 100mg a hormony i tak szaleja , ostanio przytyłam znowu 15 kilo i nie mogę schudnać , już próbowałam wszystkiego, teraz zapisałam sie na siłownie .Nikt mi nie powiązał tarczycy z jelitami . Dziękuję za ten artykuł , ale życia mi braknie jak bym chciałą wszystkie zalecenia stosowac , nie mam siły już się za to zabrać .

      Usuń
    3. Aa zapomniałam jeszcze o moim cholesterolu, w momencie jak mój organizm nie przyjmował żadnego jedzenia poza słodkim ciastkiem , żądnych tłuszczy , w zasadzie ządnego innego jedzenia , od lat nie jem białego chleba bo nie mogę , ostani wynik to jeden 375 a ten zły , sory ale nie mam pod ręka wyników wynosił 265 i pani doktór stwierdizła ze widać należę do osób które będa jadły trawę a i tak cholesterol będzie duży :(

      Usuń
  3. Z zainteresowaniem czytam posty dotyczące tarczycy, sama mam z nią problemy. Cały czas zastanawiam się czy nie za szybko lekarz wypisał mi syntetyczny hormon. Chociaż z drugiej strony z tego co czytam dietę już przerabiałam, a dopiero po hormonach objawy niedoczynności mi mijają.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Bo sama dieta to przeważnie za mało i nie spotkałam nikogo jeszcze, kto miały dobrą dietę przy Hashi na podstawie informacji w sieci. Nie chodzi o wykluczenie glutenu z diety, chodzi o włączenie tego wszystkiego co do surowy budulec do odbudowy tarczycy i prawidłowej pracy systemu odpornościowego. Plus o znalezienie przyczyny tego stanu...i większość osób z chorobami tarczycy, zwłaszcza autoagresją nie trawi poprawnie. więc nawet najlepsza dieta nic nie da...

      Usuń
    2. Ten komentarz został usunięty przez autora.

      Usuń
  4. Z mojego dowiadczenia wynika, że od endokrynologów w ogóle ciężko się czegokolwiek dowiedzieć. Byłam u 3 i każdy tylko mówił TSH jest w normie. Do 3- go poszłam z całym panelem tarczycowym to wręcz się obruszył po co ja to robiłam skoro TSH w normie. Najlepiej za to wychodzi im dawanie rad kosmetycznych : lasery, woski, kwasy na trądzik. Na moje pytanie, co mi dadzą na dłuższą metę takie zabiegi skoro z jakiegoś powodu organizm wypycha te świństwa nic nie potrafił odpowiedzieć, cisza nastąpiła w gabinecie...Dobrze, że są takie blogi jak ten, na którym można dowiedzieć się tylu ważnych dla nas zagadnień. Dziękuję i pozdrawiam. M

    OdpowiedzUsuń
  5. Bardzo żałuję, że wcześniej nie znalazłam tej strony. Mam Hashimoto od 14 lat i cały czas skaczą mi hormoy. Akutalnie od ponad pół roku niskie TSH i niskie hormony. I co z tym zrobić? Czy to znaczy, że moja oś przysadkowa została już "zniszczona" - reakcja na niedobór jest znikoma?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Każdy przypadek Hashimoto jest inny, ale generalnie zasada terapii: dieta, optymalizacja systemu odpornościowego, niedobory, wątroba, jelita, stres, nadnercza.

      Usuń
    2. Dziękuję za odpowiedź! Już właśnie od 3 miesięcy nie jem produktów z glutenem ani nabiału. Czy myślisz, że dobry dietetyk byłby w stanie stworzyć taką optymalną dietę dla osób z autoagresją? Skoro w całym środowisku medycznym mało mówi się o tym problemie.

      Usuń
    3. Mi się nie udało znaleźć takiego dietetyka. Po tym gdy stwierdzono ze mam celiakie, że mam hashi, czułam się źle to poszłam do dietetyka. Opinie miał super. Powiedział, że naprawa mojego organizmu wymaga czasu i on tu nic nie poradzi.
      A oczekiwałam zaleceń jakie produkty mogę jeść, jakich unikać itd.
      Po wydaniu pieniędzy to znów byłam w punkcie wyjścia.
      Jeśli się zdecydujesz na dietetyka to mam nadzieję, że będziesz miała więcej szczęścia.

      Usuń
    4. Mam nadzieję, że jakoś się uda. A jak nie to zawsze internetowymi znaleziskami można się posiłkować :)

      Usuń
  6. Małopłytkowość samoistna to również choroba autoimmunologiczna ? Również może iść w parze z hahsimoto?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nie mam pojęcia, szukałam ang nazwy ale coś mi nie poszło :(

      Usuń
  7. Pierwszy raz Twoj blog wpadl mi w rece rok temu jak zaczelam sie interesowac Paleo, po tym jak zaczely mi sie problemy z jelitami (wzdecia, zaparcia).
    Tydzien temu doszlam do wniosku, ze moim problemem jest tarczyca i zrobilam badania krwi i wyochodzi niedoczynnosc, wiec od razu po odebraniu wynikow wrocilam tutaj i czytam wszystko co piszesz o tarczycy, bo wg mnie jestes najbardziej skondensowana postacia wiedzy, bardziej niz wikipedia i reszta ;) Myslalam ze juz wszytsko co mozliwe u Ciebie przeczytalam na ten temat, wiec poszlam dzis do lekarki, zeby zasiegnac i Jej porady. Przepisala mi Euthyrox 25. Niby najmniejsza dawka, ale z ciekawosci chcialam jeszcze raz przeczytac co u Ciebie jest napisane na ten temat. I patrze nowy post o tarczycy! Super czasowosc!!! :)

    Dr kazala mi brac te tabl przez 3 miesiace, zrobic nowe badania i wrocic do Niej "i zobaczymy co dalej". Wykupilam recepte i jutro mialam wziasc pierwsza tabl, ale teraz po tym co przeczytalam u Ciebie zastanawiam sie czy jest sens je brac?

    wybiki badan:
    TSH 4,030 zakres 0,270 - 4,200
    fT4 1,05 zakres 0,93 - 1,70
    fT3 2,13 zakres 2,20 - 4,40
    anty TPO 10 zakres <34
    anty TG 24,06 zakres 10,0 - 115,0

    obraz tarczycy w badaniu usg - prawidlowy
    mam 29 lat

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Konwersja kiepska - to widać od razu, podejrzewam problem z trawieniem, może niedoborami, może infekcja jelitach lu nietolerancje pokarmowe. Ciężko gdybać bez obszernego wywiadu i innych badan. Nie wiem tez jak wyglądają całkowite hormony i czy to moze nie byc kwestia bialka.

      W kazdym arzie 1 linia ataku powinna byc dieta, usprawneinei pracy jelit i watroby, uzupelneinie niedoborow i po 3 mc sprawdzenie wynikow. Nie podania hormonów wrrrr

      Usuń
    2. Juz tu masz wiecej podejrzen przyczyny niz lekarka.
      Kwestia bialka to znaczy?
      W lipcu robilam test na nietolerancje pokarmowe i jajka i mieso odpada :( Zostaly ryby (ale tez nie wszytskie), mleko i gluten sa ok. Zalecili mi przejscie na diete semi wegetarianska (ryby + straczki + zboza). Zaufalam im bo to bardzo znana, wcale nie tania klinika w Wawie gdzie leczy sie wiele ludzi i ponoc sa zachwyceni.
      Niby po pol roku moglam wlaczyc biale mieso. W trakcie majowki kazde zjedzenie rosolu z kurczakiem konczylo sie rozwolnieniem. Gdzie ja nigdy w zyciu nie mialam takich problemow.
      Ostatnio wrocilam do czytania o Paleo. Zostawie straczki, zboza, nabial i moze to pomoze :)

      Przy badaniu hormonow tarczycy zrobilam tez inne, ktore zalecalas w jednym z postow:
      Cholesterol calkowity : 209 zakres: 115-190
      Trojglicerydy: 46 zakres: ponizej 150
      Cholesterol HDL: 75 zakres: powyzej 45
      Cholesterol LDL: 125

      Kortyzol 17,6 zakres godz poranne, kiedy bylo pobranie: 6,2 - 19,4

      Usuń
    3. a i jeszcze hormony plciowe wtedy badalam:
      data ostatniej miesiaczki przed badaniem to 25.04.2014

      Estradiol 114,8

      Zakres referencyjny:
      faza folikularna 12,5 - 166
      owulacja 85,8 - 498
      faza lutealna 43,8 - 211

      Progesteron 20,94
      faza folikularna 0,60 - 4,70
      owulacja 2,40 - 9,40
      faza lutealna 5,30 - 86,00

      badanie zrobilam 13 maja, nastepny okres dostalam pierwszy raz w zyciu tydzien wczesniej niz zawsze (18maja). Wiec chyba w czasie badania bylam w fazie lutealnej...

      p.s. bardzo Ci dziekuje za tak szybka odpowiedz! :) jestes niesamowita! :)

      Usuń
  8. A co ze szparagami jako źródłem glutationu?

    Pozdrawiam
    Jacek

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. O tak tak, nie wiem jak mogłam zapomnieć, mam obsesję na punkcie szparagów :D

      Dzięki!

      Usuń
  9. Witam,
    przeglądam Twojego bloga od wczoraj ale wciąż wiele przede mną, mam pytanie odnośnie hipoglikemii, a poście o reaktywnej hipoglikemii i insulinooporności piszesz,że "W przypadku reaktywnej hipoglikemii mamy okresy niskiego poziomu cukru na zmianę z wysokim skokami.". Mam prawie wszystkie objawy reaktywnej hipoglikemii,z tym,że wedle pomiarów glukozy o różnych porach dnia i nocy,po posiłkach i przed nimi nie mam specjalnych wahań,mój najniższy poziom to 80, najwyższy max 100, czy sądzisz zatem,że to hipoglikemia reaktywna?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Glukometrem? Nie wierzę im, mam 3 w domu :)
      Objawy plus wyniki HbA1c i glukozy na czczo - jak coś powiedzą to ok, jak nie i się martwisz to grzywa glukozo-insulinowa, chociaż ja już jej nie polecam, za duże obciążenie.

      Usuń
    2. najpierw była krzywa cukrowa, wychodzi to samo co glukometrem, glukometra używam teraz kontrolnie dla siebie, insulina na czczo około 5 po obciążeniu około 55

      Usuń
    3. nie widzę opcji edycji a chciałam jeszcze dodać,że najwyższy poziom glukozy jest na czczo,po 1h i 2h coraz niższy

      Usuń
    4. Krzywa glukozowa jest dobrym badaniem, przy obciazeniu 75 i to powinno rozwiac Twoje watpliwosci. A masz Hashimoto?

      Usuń
    5. miałam krzywą, na czczo 96,po godzinie 91 i po 2 godzinach 87, insulina na czczo 5,7 2h po obciążeniu 52,7

      Usuń
  10. Pisalas kiedys na facebooku, ze jesli jest nam zimno z rana po wstaniu to mozliwe sa problemy z tarczyca. Przez 2 lata gdy sie budzilam, bylo mi tak zimno, ze bez przeniesienia ogrzewania elektrycznego do mojego pokoju sie nie obylo. Od jakiegos miesiaca problem zniknal, czy oznacza to ze cos sie naprawilo? (problemu z tarczyca nigdy nie mialam zaadresowanego, ale jem paleo od dwoch lat)

    OdpowiedzUsuń
  11. Ten komentarz został usunięty przez autora.

    OdpowiedzUsuń
  12. MS, czy orientujesz sie jakie są normy TSH dla kobiet w ciązy. mnie TSH spadło do 0,20, ze się zastanawiam czy to normalne w 1.trymestrze czy tarczyca zaczyna wariować

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Te normy a normy to jest rzecz, o której ciężko mówić, bo nie ma jednoznacznych danych.
      Ja bym sie martwiła bardziej wysokim TSH, chociaż w 1 trymestrze jeszcze łożysko nic nie produkuje. A wolne hormony?

      Usuń
    2. dodatkowo zrobiłam ft4 - 1,32; norma: 0,93-1,70

      Usuń
  13. a ja czekam na notkę nt przytycia :) zdrowego ;)

    Karolina

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Karolina, ale to proste:
      Jesz orzechy, banany, dużo węgli i tłuszczy, jesz często i trochę na siłę. I przytyjesz. Pod warunkiem, że dobrze przyswajasz, bo jeśli masz jakieś problemy np. z jelitami, czy tarczycą (albo czymkolwiek), to możesz faktycznie mieć problem z przytyciem.

      Tak, MS pisała gdzieś, że aby przytyć trzeba jeść trochę na siłę. Tak samo, kiedy się zrzuca kg, to się nie je na siłę ;]

      Usuń
    2. Kwestia przytyć a zdrowo przytyć. Dieta i odpowiednie ćwiczenia i można ładnie przybrać na wadze.
      Podrawiam
      Jacek

      Usuń
    3. Odpowiednie ćwiczenia - siłka?

      Usuń
    4. Trening siłowy nie musi być na siłowni, istnieje coś takiego jak kalistenika. Ale trening na siłowni daje u kobiet też bardzo fajne rezultaty, jeżeli mogę to polecam stronę www.mnbbc.com (polska wbrew nazwie :P)

      Usuń
  14. wspaniały post! mam pytanie, czy da się jakoś w 100% wykluczyć Hashimoto inną metodą niż badaniem fragmentu tkanki tarczycy? jakie objawy na 100% wskazują na Hashimoto? będę wdzieczna za odp.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Wykluczyć nie, da się potwierdzić na podstawie objawów i intuicji stwierdzającego....mamy 18 przeciwciał dotyczących tarczycy, badamy 3 ;(

      Usuń
  15. Witam,
    W poście wspomniane są surowe jajka - czy to znaczy że surowe można jeść a po obróbce termicznej są już niewskazane? I czy tyczy się to również jajek przepiórczych?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Normalne, że produkty poddane obróbce termicznej tracą część wartości odżywczych m.in. glutationu. Jednak ze względu na wrażenia smakowe, radziłbym pozostać przy delikatnie ściętym jajku. Chociaż znam ludzi, co potrafią wypić kilka surowych jajek. Generalnie w tamtym podpunkcie bardziej zasygnalizowane były źródła glutationu. Polecam świeże szparagi na które akurat jest sezon,

      Jedz jajka pod każdą postacią, chyba, że ich nie tolerujesz.

      Pozdrawiam
      Jacek

      (wyczuwam zbliżającego się opiotra i jego 5 jajek)

      Usuń
    2. opiotra dawno nie widziałam, ale kogiel mogiel kiedyś był normą, nie? :)

      Usuń
    3. Dziś tez jest, jeśli mam jajka z pewnego źrodła. Ale ostatnio tez miałam okazje jeść surowe ryby przyrządzane przez Japończyków - szkoda, ze nie mam dostępu do takich właśnie ryb jak maja Japończycy. Przez dwa tygodnie takiego żywienia a zniknęło mi kilka upierdliwych wysypek na stopie:-) i żadne nowe sie nie pojawiły:-)

      Usuń
  16. Czy lekarz pierwszego kontaktu może skierować mnie na badania hormonalne, aby zbadać tarczycę?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. może choć najczęściej robi to niechętnie, byleby tylko jak najszybciej przepchnąć pacjenta do lekarza konkretnej specjalizacji

      Usuń
    2. Z tego co wiem to chyba tylko na badanie TSH.

      Usuń
    3. Te przepisy się zmieniają, i z miesiąc temu czytałam projekt zmiany żeby lekarz pierwszego kontaktu mógł zlecać więcej badań niż samo TSH z uwagi na te długie kolejki do endokrynologów. Ale czy wejdzie to w życie, i jeśli to kiedy to tego nie wiem.

      Usuń
    4. A kiedyś mogli zlecać wolne hormony np. Mam dowód sprzed 8 lat :)

      Usuń
    5. Szczerze mówiąc, to mi internista zlecił szerszy komplet do badania niż endokrynolog...

      Usuń
  17. Tu lekarze będą mieli sporo do powiedzenia na temat tarczycy
    http://thethyroidsummit.com/

    OdpowiedzUsuń
  18. MS czy Ty znasz się może na przeciwciałach ANA (przeciwjądrowych) w kontekście niepowiedzeń położniczych bo nie wiem czy zapisywać się do Ciebie na konsultacje??

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. W jakim sensie czy się znam? :) Przesiewowe ANA to flagi autoimmunologiczne niestety tylko :(

      Usuń
    2. ano niskie miana ANA nie robią wrażenia na immunologach bo twierdzą oni, że podobno 50% społeczeństwa funkcjonuje normalnie z czymś takim we krwi i są to ludzie zupełnie zdrowi, a ja z niskim mianem ANA nie mogę przejść nawet I trymestru bo wszystko kończy się do 10 tc. Nie mam Hashimoto (aTPO,aTG ujemne usg tarczycy ok) ani tocznia ani innej ch. autoimmunologicznej. Mam za to zawsze niskie leukocyty (poniżej 4).

      Usuń
  19. Cześć,

    A co robić w przypadku ketorsis pilaris? (złe rogowacenie naskórka)
    Ostatnimi czasy nasiliło mi się to zjawisko, mam je od dzieciństwa. Mam skłonności do niedoczynności
    Lekarze dermatolodzy nie pomagaja, maści łagodzą, ale nie pomagają, a skóra jest brzydka...

    Zregzygonowałam, albo inaczej - zminimalizowałam do granic możliwości gluten pszeniczny, chleba nie jem.

    Nie wiem, co robic, żyje z tym, ale drażni mnie i nie wiem jak szukać pomocy. Oczywiscie jest to efekt estetyczny, nie sprawa zycia i smierci, ale fajnie byłoby tego nie mieć.

    Pozdrawiam,
    Sylwia

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Sprawdzić poziom witaminy D, wprowadzić zdrowe tłuszcze, retinol (wiecej watrobki), tłuste ryby, GLA, Omega3 i czekać z 2-3 miesiące :)

      Usuń
  20. MS, dużo piszesz o Hashi, a co z Gravesem? Rozumiem, ze to też kwestia odporności, stresu, jelit. Ale wiesz coś więcej? Jak jest np. z jodem i w ogóle z zaleceniami żywieniowymi? Bardzo chętnie przeczytam posta na ten temat :) Pozdr i dziękuje za bloga! Skakanka

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. O Gravesie wiedziałam najpierw [paradoksalnie, bo myślałam, ze mam swojego czasu :)
      Postaram się coś napisać, w sumie nie jestem świadoma na jaką skale to jest problem.

      Usuń
    2. Super, dzięki! Skakanka

      Usuń
  21. MS, widzę że Twoja wiedza jest ogromna, poruszyłaś również temat Eutyrox-u, więc może w tej kwestii również mi pomożesz. Kiedy najlepiej go przyjmować? Według niektórych źródeł jest to 30-60 min przed pierwszym posiłkiem, a według innych to bezapelacyjnie zaraz po przebudzeniu. Mam w zwyczaju pić wodę z cytryną na czczo i mimo, że czekam około 40 min po wzięciu leku aby się jej napić, to obawiam się, jak sprawa wygląda z wchłanialnością tego leku.
    Pozdrawiam serdecznie i dziękuję za multum informacji na blogu :)!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Bylo o tym na facebooku, łącznie z linkiem do badań kiedy to tabletka się lepiej wchłania. Jeśli dobrze pamiętam to MS zamieściła notkę, że euthyrox dobrze jest brać z miodem/bananem i potem rozwinęła się dyskusja. To było parę miesięcy temu.

      Usuń
  22. Czy tutaj nie wdarł się chochlik "T3 jest, w zależności od źródła, od 4 do 7 razy "mocniejszym" hormonem niż T3."????

    OdpowiedzUsuń
  23. czy hashimoto i niedoczynnosc mozna leczyc glodowka?

    OdpowiedzUsuń

  24. http://www.longchamppascherbien.fr

    http://www.lancelpascherbien.fr

    http://www.louboutinpascherbien.fr

    http://www.fitflopoutletvogue.co.uk

    OdpowiedzUsuń
  25. Dzień dobry! ze wszystkim w tym artykule się zgadzam tylko niech ktoś powie jak dobrze zdiagnozować w taki układzie chorobę skoro Endokrynolodzy się mylą jak my prości ludzie mamy się z czymś zgadzać lub nie? Moje wyniki dzisiejsze to:
    TSH 1,530 mlU/L ; FT3 2,52 pg/ml* ; FT4 1,06 ng/dl* ; anty-TPO 321,89 dodam jeszcze, że mama i siostra mają HASHIMOTO czy ja według tych wyników też mam tą chorobę ??? Od dwóch miesięcy czuję się strasznie dlatego prywatnie zrobiłam sobie te wyniki a mianowicie książkowe jak w niedoczynności tarczycy tj.: osłabienie, zmęczenie (ciągłe-ciągle bym spała), ciągle mi zimno i to bardzo, mam suchą skórę, niskie ciśnienie (90/60 a nawet 70/40), kłopoty z głosem (śpiewam w chórze), zaparcia ;-( osłabienie libido, zaburzenia koncwntracji, pamięci, depresyjne stany. Proszę Panią o przeczytanie i odpowiedź co robić?!

    OdpowiedzUsuń