Lipiec 10, 2014

Reset czyli jak ważny jest nerw błędny

Jelitowy układ nerwowy i mózg mają ten
sam początek: oba powstały z grzebienia nerwowego, i mimo że oba mózgi
zostały wykształcone do pełnienia rożnych funkcji, są z sobą połączone.
Powiązanie pomiędzy jelitami i mózgiem odbywa się poprzez nerw błędny,
który jest najdłuższym i największym nerwem w ludzkim organizmie. Co
ważne jest to nerw czaszkowy, czyli nie wędruje przez rdzeń kręgowy.

Nerw błędny kontroluje relaks
Nerw błędny aktywuje przywspółczulny system nerwowy, który odpowiada za relaks, i co z tym idzie kontroluje zdrowie komórek odpornościowych, organów i tkanek, a nawet komórek macierzystych.

20% włókien nerwu błędnego kontrolują organy i procesy, które są niezbędne dla utrzymania nas przy życiu czyli serce, trawienie, oddychanie czy gruczoły. Pozostałe 80% wysyła informację z jelit do mózgu. Nerw błędny łączy mózg z jelitami, biegnie przez klatkę piersiową,
przeponę, otaczając serce i obszary tradycyjnie uznawane za ośrodki
intuicji i współczucia.

Nerw błędny ma ważną kontrolującą rolę, działa jak reset w momencie reakcji stresowej, to on komunikuje się z resztą ciała informując, że zagrożenie minęło i wszystkie funkcje życiowe mogą wrócić do równowagi i przede wszystkim może nastąpić regeneracja/leczenie.
…i mózg
Stymulacja nerwu błędnego wysyła acetylocholinę przez cały organizm, co
powoduje uczucie relaksu oraz również gasi stan zapalny, a dodatkowo
acetylocholina jest odpowiedzialna za procesy uczenia się i pamięć.

Nerw błędny poprawia neurogenezę, czyli powstawanie nowych komórek mózgowych czy neuronalnych, oraz zwiększa BDNF, czyli neurotropowy czynnik pochodzenia mózgowego, który jest niezbędny dla pracy mózgu. BDNF pomaga w naprawie tkanki mózgu, i regeneracji całego ciała.
Badania pokazują, że wzrost komórek macierzystych również jest bezpośrednio powiązany z aktywnością nerwu błędnego. Aktywowanie nerwu błędnego pozwala więc na produkcje nowych komórek, a nawet naprawę organów.
Nerw błędny ma wpływ na stymulację wielu różnych obszarów:
  • języka
  • ucha
  • podniebienia
  • miejsca za gałkami ocznymi
  • mięśnie odpowiadające za skurcze gardła
Gdy nerw błędny jest niedoczynny mogą pojawić się:
  • nerwoból
  • skurcze mięśni
  • problemy z połykaniem
  • zmniejszone wydzielanie kwasu solnego
  • refluks
  • spowolnione opróżnianie żółądka
  • omdlenia
  • zmienny rytm serca
  • zmieniony głos
  • problemy z oddawaniem moczu
Co nam daje stymulacja nerwu błędnego?
  • neurogenezę
  • poprawę pamięci
  • redukcję stanu zapalnego
  • relaks, wyłączenie reakcji stresowej i systemu współczulnego
  • obniżenie kortyzolu
  • wpływ na ciśnienie krwi
  • pomoc w walce z depresją i nerwicą
  • lepszy sen
  • zwiększenie wydzielania hormonu wzrostu
  • zwiększenie wrażliwości insulinowej
  • mniejsze reakcje alergiczne
  • zdrowie mitochondrium

Jak można stymulować nerw błędny?
  • stymulator nerwu – małe urządzenie, które co kilka minut stymuluje nerw błędny, na razie nie jest dostępne dla komercyjnego użytku
  • powolne głębokie oddychanie przeponą
  • OM medytacja (znajdziesz na Yotube pod nazwą OM Chanting)
  • moczenie języka w jamie ustanej pełnej śliny
  • moczenie twarzy w zimnej wodzie (zanurz całą twarz w wodzie o temp. 10-12 stopni)
  • stymulacja wydzielania śliny(zioła, kwaśny smak)
  • śpiewanie
  • rozciąganie szyi/joga
  • oddychanie w stylu Kapalabhati
  • śpiewanie
  • płukanie gardła (szklanka wody rano)

Przeczytaj też o tym jak powiązanie pomiędzy mózgiem a jelitami poprzez nerw błędny wpływa na Twoje zdrowie. Gdy nerw błędny nie jest odpowiednio stymulowany przez mózg, mogą
pojawić się problemy z układem pokarmowym. Spekuluje się, że upośledzone
trawienie jest pierwszą oznaką degeneracji mózgu.

Darmowy
test diagnostyczny

Dowiedz się, które obszary Twojego organizmu nie funkcjonują poprawnie.

dieta
eliminacyjna

Samodzielne rozwiązywanie problemów pokarmowych.

pobierz
przewodnik

Paleo w pigułce.

Zapisz się na
konsultacje

Najczęściej czytane

Rola hormonów kobiecych w chorobach autoimmunologicznych

Temat chorób autoimmunizacyjnych w ostatnich latach jest coraz częściej poruszany. Chorzy przestają być biernymi pacjentami, skazanymi na farmakologiczny model leczenia, i zaczynają... Zobacz więcej


Gdy trawienie pójdzie w złą stronę

Gdy nie trawisz poprawnie, nie ma żadnego znaczenia jak wartościowa jest Twoja dieta. I nie jest to rzadka sytuacja, że dana osoba... Zobacz więcej


Funkcjonalna dietetyka w chorobie onkologicznej

W onkologii barwy są czarno-białe. Dla wielu osób zmagających się z chorobą nowotworową wybór terapii jest prosty: albo konwencjonalne leczenie, albo poszukiwanie... Zobacz więcej


Testy na nietolerancję pokarmową – oczekiwania vs rzeczywistość

Testy na nietolerancję pokarmową jeszcze kilkanaście lat temu były obiecującym rozwiązaniem wielu problemów zdrowotnych.  Ze względu na zaporową cenę byłą to jednak... Zobacz więcej


Fizjologiczne aspekty odchudzania – dysfunkcja komórki

Dziś kolejny, trochę traktowany po macoszemu i nie cieszący się dużą uwagą, aspekt fizjologiczny wpływający na odchudzanie – komórka i jej praca.... Zobacz więcej


Archiwum wpisów

Archives

Godziny otwarcia gabinetu:

PN-PT 10:00-18:00

Używamy cookies i podobnych technologii m.in. w celach: świadczenia usług, reklamy, statystyk. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że będą one umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. Pamiętaj, że zawsze możesz zmienić te ustawienia.