Dlaczego PALEO?

Masz dość wiecznych nieskutecznych diet? A może wciąż czujesz głód i nie potrafisz przestać myśleć o jedzeniu? Marzysz o tym aby jeść do syta i nie liczyć kalorii? Chcesz zrzucić tkankę tłuszczową, mieć więcej energii, lepsze samopoczucie? Cierpisz na otyłość, choroby autoimmunologiczne, cukrzycę, choroby serca, alergie, trądzik, depresję lub kiepski nastrój, problemy trawienne, PCO, zaburzenia hormonalne, brak energii? Jeżeli tak, jesteś w odpowiednim miejscu!

O paleo, medycynie naturalnej i odchudzaniu w oparciu o badania, fakty, doświadczenie. Analiza powszechnych przekonań dotyczących diety, odchudzania i zdrowia oraz holistyczne podejście do człowieka na podstawie konkretnych argumentów.

Szukaj

Loading

06.09.2015

Grzyby w funkcjonalnym podejściu

Grzybica to realny problem. Na szczęście z miesiąca na miesiąc mam wrażenie, że stereotypowe podejście do Candidy się zmienia. Obwinianie grzybów za wszelkie dolegliwości jakie tylko mogą istnieć zdarza się często. Z pewnością grzyby nie są jednym winowajcą problemów ze zdrowiem, chociaż mogą zaburzać delikatną florę jelit i powodować dalsze, pośrednie problemy. Dotychczasowe podejście, zarówno konwencjonalne jak i alternatywne, sprawdzało się do zabicia Candidy. Nieważne czy flukonazolem czy olejkiem z oregano, często prowadziło to do zaburzenia homeostazy organizmu w drugą stronę. Dodatkowo dieta antygrzybiczna jest jedną z bardziej restrykcyjnych, ponieważ eliminuje niemal wszystkie węglowodany, łącznie ze skrobią, na skutek przekonania, że uszkodzone enterocyty nie są w stanie jej trawić.




Tymczasem mamy nowe funkcjonalne podejście do Candidy, które sama praktykuję od dawna. Przestajemy traktować grzyby jako wyizolowany problem. Przestajemy myśleć, że nawet najmniejsza ilość węglowodanów będzie karmić grzyby, i jedynym sposobem walki z nimi jest agresywna kuracja, mająca je po prostu zabić czy zagłodzić.

Czym są tak naprawdę grzyby i jakich warunków potrzebują aby się rozwijać? Najlepszym wyjaśnieniem jakie słyszałam jest odwołanie do kuchni. Co możemy zrobić np. z drożdżami, które są najbardziej powszechnymi grzybami? Możemy upiec chleb albo wyprodukować piwo. Potrzeba tylko aktywnych drożdży i czegoś co spowoduje ich wzrost. Drożdże idealnie rosną na cukrze, i w odpowiedniej temperaturze szybko zaczynają się namnażać. Z tego powodu, gdy mamy problemy z Candidą, powszechne stereotypowe podejście nakazuje wykluczyć wszelkie węglowodany z diety.

Cukier cukrowi jednak nierówny. Teoretycznie każdy węglowodan jest cukrem, czyli połączeniem węgla, wodoru i tlenu w różnych konfiguracjach. Punkt widzenia zależy jednak od punktu siedzenia. Dla kucharza cukier to biały/brązowy proszek, którego używa do gotowania czy pieczenia. Każdy kto kiedyś próbował swoich siłę np. w pieczeniu wie, że dodanie drożdży do mąki, spowoduje ich śmierć. Potrzeba cukru aby urosły. I analogiczne warunki panują w naszym przewodzie pokarmowym. Z punktu widzenia kucharza ani ryż, ani ziemniaki ani kasze nie są cukrem. Nie sposób użyć drożdży na kaszy i upiec cokolwiek. Drodze umrą, ponieważ potrzebują prostego cukru. Co więcej niektóre węglowodany powodują wzrost bakterii, które pozwalają utrzymać grzyby w ryzach. Podobnie ocet czy kiszonki, które zawierają grzyby nie spowoduje, że grzybica się rozwinie. Dodanie octu do grzybów też je zabija. Grzyby też nie powodują wzrostu grzybów, z tego powodu suplement Saccharomyces boulardii, który jest probiotycznym grzybem ma negatywny efekt na Candidę (mamy na to nawet polskie badania). Saccharomyces boulardii stymuluje produkcje immunoglobuliny wydzielniczej SIgA, która uniemożliwia przyłączanie się Candidy do jelit.

Zabijać czy nie zabijać? Ograniczać węglowodany czy nie? Coraz więcej głosów sugeruje, że najlepsze funkcjonalne podejście polega na ograniczeniu przetworzonych węglowodanów, bez eliminacji naturalnych zdrowych ich źródeł. Gdy to nie pomoże, zastosowanie naturalnych substancji antygrzybicznych może być pomocne. Z pewnością zabicie całej flory jelit, czy antybiotykami czy agresywnymi lekami antygrzybicznymi, zaburza równowagę w drugą stronę, i również może powodować problemy. W suplementacji poza Saccharomyces boulardii pomocny, i do tego bezpieczny jest kwas kaprylowy, a najlepiej monolaurin. Niemniej jednak podejście skupione na równowadze, omijające agresywne kuracje może się okazać najlepszym sposobem na powrót organizmu do homeostazy.

56 komentarzy:

  1. Nie rozumiem... To w końcu jakie cukry można jeść a jakich unikać? Owoce i warzywa można jeść?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. W końcu to źródła cukrów prostych...

      Usuń
    2. owoce najlepiej z umiarem, ogranicz sie do jednego dziennie. Wybieraj te mniej slodkie. Idealny np. grejfrut :) Ja wyszlam z Candidy zajelo mi to rok, z owocow jadlam tylko grejfruty, ale ze bylam bardzo szczpla lekarz nie wykluczyl mi wszystkich weglowodanow. Jadlam naprzyklad, orkisz, kasze gryczana, proso... Bralam 3 razy dzienie probiotyki. Tak wiec mozna wyjsc z Candidy nie eliminujac weglowodanow, tylko je znacznie ograniczajac.

      Usuń
  2. Witam, przy stanie zapalnym jelit będzie pomocny kwas kaprylowy?
    Marta

    OdpowiedzUsuń
  3. Marta, olej koksowy tłoczony na zimno, nierafinowany posiada również kwas kaprylowy oraz laurynowy i inne, które zwalczają grzybicę i leczą stany zapalne ... wiem, bo sama stosuję. poza tym rosoły albo wywary z kości zawierające dużo żelatyny równiez leczą chore jelita, najlepiej jakby kości pochodziły od zwierząt hodowanych ekologicznie, na wolnym wybiegu, bez hormonów i antybiotyków ...

    OdpowiedzUsuń
  4. co do artykułu Moniki, to i owszem, zgadzam się, że zbyt drastyczne kuracje powodujące obumarcie grzyba może jeszcze bardziej podtruć organizm, aczkolwiek ja je stosowałam wiele razy i "po" zawsze czułam się lepiej aniżeli stosując łagodne "dobijanie" grzyba bez wykluczenia węglowodanów w postaci ziemniaków, kasz czy nawet marchewki lub buraków... na dzisiaj uważam jednak, że zdrowe okres takiego detoxu nie powinien trwać zbyt długo, organizm mozna w ten sposób doprowadzić do braków składników pokarmowych, choć jak ktoś ma w jelitach candidę to ona utrudnia tak czy siak wchhłanianie, wiem to po sobie ... przerabiałam ten temat juz wielokrotnie, męczę się ok 6 lat ... z własnej głupoty i nieodpowiedzialności, poniewaz zawsze wracam do cukrowego nałogu, ostatnimi czasy coraz rzadziej, może w końcu dochodzi do mnie jak wielkim obciążeniem jest dla mnie candida :(

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Przeprowadzałaś kurację sodą oczyszczoną? Z odrobiną miodu (pół łyżeczki), gdyż ten wyłapuje grzyba, który żywi się cukrem, soda go unicestwia. Aby działanie było jeszcze lepsze, dotleniające komórki pozostawia się miksturę na noc, aby nabrała mocy. 1 łyżeczka Sody do wrzątku, gdy woda będzie letnia dodać miód, zamieszać, odstawić, rano na czczo wypić, powtarzać przez co najmniej kilka dni i nie dłużej niż 3 tyg. zależnie od zaawansowania.
      W ciągu dnia z kolei należy dokwaszać żołądek (kwas solny na prawidłowe trawienie) np. solanka/woda z solą himalajską różową, szarą, naszą polską kłodawską, albo tonik/woda z cytryną.

      Usuń
    2. sodę oczyszczoną mieszam z wit C w proszku, kwasem L askorbinowym ... miodu raczej bym nie wzięła podczas kuracji antygrzybicznej ...

      Usuń
    3. ...ja też miałam opory, obiekcje, bo skoro się nim żywi. Ale soda go wyłapuje, na logikę to bierz :) naprawdę nie powoduje rozrostu.

      Usuń
    4. Warto wiedzieć, że soda oczyszczona po dostaniu się do żołądka reaguje z kwasem solnym i powstaje chlorek sodu (sól), oraz co2, więc ta soda nigdy nie dotrze do reszty organizmu np. jelit. Co gorsze soda powoduje odkwaszenie żołądka, a to jak wiadomo oznacza złe trawienie białka.

      Usuń
  5. Mission, gdy dodajesz sody do kwasu askorbinowego powstaje askorbinian sodu i CO2, czyli inna postać witaminy C. Na pewno Ci nie zaszkodzi, ale czy pomoże na canddidę? Może lepiej stosować suplement opisany przez MS . Pozdrawiam, Spatka

    OdpowiedzUsuń
  6. Bardzo ciekawy blog prowadzisz MS, podziwiam za ogrom posiadanej wiedzy. :-)
    Czy jest jakaś konkretna dieta anty-grzybiczna którą polecasz?
    Mam jeszcze pytanie z innej beczki: czy przed badaniami na tarczycę (fT3, fT4, anty-TPO, anty-TG) trzeba się przygotować odstawiając suplementy? Jeśli tak, to które i na jak długo przed badaniem?
    Pozdrawiamm

    OdpowiedzUsuń
  7. Genialny blog - potrafie to ocenic okiem eksperta (jako nigdy niepraktykujacy lekarz). Jestem tu pierwszy raz i zapewne nie ostatni, bo jestem bardzo ciekawa czy autorka wie jaki zwiazek ma woreczek zolciowy z sucha skora?? Czekam na kolejny post.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Pęcherzyk żółciowy...

      Usuń
    2. Jestem bardzo ciekawa, może napisze Pani coś więcej na ten temat ?

      Usuń
  8. Blog śledzę od dawna i jestem pod wrażeniem ;)

    OdpowiedzUsuń
  9. Grzyby często są w moim jadłospisie c:

    OdpowiedzUsuń
  10. Nie wyobrazam sobie zycia bez grzybów :D

    OdpowiedzUsuń
  11. Wybacz, że nie na temat. Rozpoczęłam w zeszłą niedziele diete eliminacyjna, w fazie intro byłam przez 6 dni a mimo to biegunka nadal nie ustąpiła, a wręcz było jeszcze gorzej, po prostu stolec-woda. Moim problemem są wlaśnie biegunki i "przelewania" i tak od 10 lat, teraz mam 19... Cały czas odkąd zaczęłam dietę mam bóle żołądka, nie miałam na nic siły, kręciło mi się w głowie ciągle i ledwo mogłam ustać na nogach. po tych 6 dniach zaczęlam jeśc rzeczy z fazy I żeby mi siły wróciły. Jadłam "naleśniki"- zmiksowany banan i jajko i usmażone oraz pieczone udka z kurczaka i pieczoną rybe, tak to rosól w gotowanym kurczkiem na ktory już patrzec nie moge. Jestem załamana bo mogę ponieść duże wyrzeczenia, ale nie czuje sie ani troche lepiej, najwiekszy problem nie zniknął w najmniejszym stopniu! Jedyne co, to cere mam idealną, a wczesniej średnie problemy z trądzikiem. Dlaczego biegunka nie mija? Co mam robić/jeść? Skoro nie moge wprowadzic nic nowego, jajek nie, owoców i warzyw nie bo przy biegunce nie można... Nie moge ciagle jesc gotowanego kurczaka i rosołu, a teraz to juz mysle ze nigdy mi nie przejdzie :(

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Celiakia...? Znerwicowane jelita drażliwe...? Dysbioza...? Nadczynność tarczycy? Choroba Crohna? Zapalenie j.grubego? Złe wchłanianie, nietolerancja laktozy, glutenu/ inne alergie? Taką przyczynę mogą mieć właśnie biegunki. Dzieci często też łapią pasożyty, a skutki ich funkcjonowania w organizmie ciągną się przez wiele lat... Robiłaś kolonoskopię i inne badania?

      Masz biegunkę od 10 lat nieprzerwanie? ...to byłoby mega odwodnienie, utrata elektrolitów, to wręcz niebezpieczne dla życia... Może na zmianę z zaparciami albo prawidłowo wyglądającym kałem?
      Nie oczekiwałabym natychmiastowej zmiany na lepsze, tak od ręki. Jeśli zaburzenie trwa długo to na polepszenie stanu potrzeba czasu i cierpliwości, konsekwencji. Już samo leczenie probiotykami, aby wyleczyć, zregenerować jelita (normalnie regenerują się już w kilka dni) może trwać nawet i kilka lat, jeśli sprawa jest tak posunięta w czasie i stanie. Smażone w trakcie leczenia jelit to nie jest dobry pomysł... owoce z jajkami tym bardziej nietrafione, one najszybciej trawią się same i na surowo, banany (dobry błonnik i potas, wiążą wilgoć formując prawidłowy kał) są świetne na trawienie i inne owoce również, to błonnik rozpuszczalny czyli bardzo korzystny nie drażniący ścianek jelit, w przeciwieństwie do rozpuszczalnego, ale oba wymagają picia dużo wody.
      Dobrym pomysłem jest leczenie jelit sokami owocowymi, warzywnymi, pozbawionymi błonnika, aby nie drażnić jelit, gotowana marchew, pudding z białego ryżu, jabłka działają podobnie do bananów.
      Znajdź przyczynę, ustal dobry plan żywieniowy i przynajmniej przez miesiąc się go trzymaj konsekwentnie, w takim czasie pierwsze efekty mogą nastąpić.

      Usuń
    2. Nie mam takiej normalnej biegunki, dopiero odkąd przeszłam na dietę eliminacyjną. Ale nigdy też nie mam normalnych całkiem stałych stolców, tylko takie gęste, czasem prawie ok, a chodzę do łazienki kilka razy dziennie, rok temu było dużo gorzej, teraz lepiej odkąd zaczęłam wprowadzać jakieś zmiany w diecie. Wtedy zrobiłam testy food detective i wyszła mi nietolerancja wszystkich zbóż, jajek, mleka, drożdży, więc usuwałam drożdże czy mleko, i było trochę lepiej, np szłam do łazienki 1-2 razy dziennie przy dobrym dniu, ale nigdy nie było całkowitych rezultatów. No i zawsze miałam problem z tym przelewaniem głośnym w brzuchu, a jak się stresowałam że ktoś usłyszy jak było cicho to wtedy jeszcze bardziej.... Kolonoskopii nie robiłam, tylko gastroskopie i inne badania z których wyszło że wszystko w porządku. Na kolonosopii najpierw powiedzieli że mogę mieć celiakię, bo kosmki jelitowe na to wskazują, chyba że jest ich mało, ale jak przyszły wyniki badań to stwierdzono, że jednak nie.
      Jeśli powrót do zdrowia ma być długotrwały to nie wiem, czy mogę trochę ominąć fazy diety eliminacyjnej i dodać sobie jakieś warzywa/owoce? Jabłka to w jakiej formie, surowe? I np ogórki czy dynia pieczona, żeby trochę urozmaicić te posiłki. Banany będę jeść. I czy to możliwe, żeby mi szkodziło mięso? Bo nie rozumiem skąd takie pogorszenie (wodnista biegunka i ciągle bóle jelit) odkąd jestem na eliminacyjnej, czyli 12 dni.

      Usuń
    3. Przelewanie to właśnie niestrawność, pokarm nie jest właściwie wchłaniany, przyswajany.

      Te zawroty głowy, osłabienie z kolei, jeśli pojawiły się w trakcie eliminacji, to z kolei może być efekt oczyszczania organizmu - podobnie jest na początku leczniczej diety dr Dąbrowskiej - ale czy na pewno?
      Trzeba obserwować reakcje organizmu na różne grupy pokarmowe, notować co się je w ciągu dnia, co w danym posiłku się łączy i profilaktycznie nie łączyć tego co się ze sobą gryzie. Np. skrobii ziemniaczanej z mięsem. Tych zasad niełączenia grup pokarmowych jest więcej, ale warto przynajmniej te podstawowe kilka zastosować. Źle połączone również powodują niestrawność, a to z kolei wytwarzanie toksyn, przepuszczalność jelit (niszczenie kosmków i słabszą odporność).
      Jabłka dzięki pektynom pęcznieją, ale surowe i w dużej ilości naraz czy dużo w ciągu dnia mogą spowodować wzdęcia. Ja je po prostu dusiłam w małej ilości wody, prażyłam bez wody, rozmiękłe czy rozpadnięte w postaci musu są łatwiej strawne przy kłopotach trawiennych. Owoce same, bez tłuszczu, bez dodatków, chyba że odżywczej jaglanki, to ziarno ma bardzo mało błonnika i nie jest zbożem, a przy tym bezglutenowa. A żeby nie było skoków cukru we krwi dodaje się cynamon. Jeśli warzywa np. gotowana marchew, dynia to z odrobiną dobrego tłuszczu - masło, oliwa lub olej kokosowy - tłuszcz ułatwia trawienie warzyw.
      Kiszonki sa korzystne, prebiotyczne, ale lepiej zacząć od picia zakwasu np. buraczany i soku z kapusty niż jedzenia ukiszonych buraków i kapusty, małymi kroczkami i sprawdzać reakcje. Przy tak zniszczonych jelitach tam nie ma dobrej mikroflory (a bakterie jak wiadomo pomagają formować odpowiedni kał, bez tego ani rusz), więc należy ją odbudować prebiotykami i dobrymi probiotykami. Ja się wspomagałam łatwo dostępnym Biopron9 bo ma dużo szczepów bakterii i dosć tani a skuteczny bezglutenowy, mocny też jest ULTIMATE 16 STRAIN PROBIOTIC Swansona, są w aptekach.
      Nie wiadomo co to za dysfunkcja jelit, ale jeśli brak kosmków to może być jakaś nieceliakalna postać nabyta... w związku z tymi licznymi alergiami pokarmowymi. Dodatkowe badania by się przydały.
      W każdym razie w kłopotach z jelitami pomocne są soki wyciskane świeże (bez błonnika w tym momencie problematycznego) - sa w sieci artykuły potwierdzające ich skuteczność - łatwiej wówczas o leczenie, regenerację. Poczytaj o kuracji sokami, wyleczeniu wrzodziejącego jelita -> Paul Nison.

      Usuń
    4. przetestuj ocet jabłkowy, 15-20 min przed posiłkiem, 2-3 łyżki na pół szklanki wody wypic,

      zacznij od 1 łyżki na pół szklanki wody, bo jak masz zniszczony żołądek etc. to będą nieprzyjemne reakcje, pieczenie itd. i 3 łyżki to mogłoby być za dużo

      ocet musi byc jabłkowy ! żaden inny,

      w necie jest pełno materiałów opisująych mechanizm działania tego octu,
      to jest tania i prosta metoda która pomaga w wielu problemach

      Usuń
  12. Bardzo dziękuję za ten post. <3

    OdpowiedzUsuń
  13. Wysoki poziom kozrtyzolu, anemia, ataki paniki, Hashimoto, zmęczenie czy możesz coś poradzić?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja miałam to samo co Ty...brałam bromergon, bo jeszcze dochodziła prolaktyna za wysoka i euthyrox i nic mi się nie poprawiało, a wręcz przeciwnie ( już nie wspomnę o skutkach ubocznych bromergonu ). Przeszłam na dietę rodzielną składającą się z: komosy ryżowej, owoców, warzyw, orzechów wloskich i migdałów, oleju kokosowego, lnianego i jajek, czasami ryba. Stosuję ją od 4 tygodni i czuję się duuuuużo lepiej niż przez cały ostatni rok kiedy latałam po lekarzach, brałam leki itd...nie wiem czy to dobry sposób, chciałabym żeby ktoś z większą wiedzą skomentował mój sposób odżywiania się jeżeli mogłabym o to prosić... Pozdrawiam

      Usuń
  14. Witaj MS oraz czytelnicy bloga. Zwracam się z prośba o poradę. Probuje pozbyc sie grzybów przy zastosowaniu diety eliminacyjnej , pau d'arco, ziemi okrzemkowej, olejku oregano + wzmocnieniu watroby ostroprestem. Jednak mam wrażanie ze mam problemy z jelitami i ich szczelnoscia. Czy najpierw powinnam wyleczyc jelita za pomocą diety + L glutaminy , a nastpenie pozbywac sie grzyba . Czy ta kuracja powinna byc prowadzona jednoczesnie ? Helpppppp :/

    OdpowiedzUsuń
  15. Mam zawsze straszną opuchliznę po rosole ( twarz ,oczy) oraz po kilku innych produktach - sama nie wiem po jakich. Co zamiast rosołu mogę sotosować w diecie elimnacyjnej.

    OdpowiedzUsuń
  16. MS, czy mógłbyś napisać, jak poradzić sobie zw stanem zapalnym dwunastnicy, wraz z uszkodzonymi kosmkami jelitowymi. Ponadto stwierdzono u mnie candidę, helicobacter i jersinię. Czy poddać się leczeniu, jakie proponuje gastrolog? Mam chroniczny niedobór minerałów, ciagle jestem na duecie eliminacyjnej bez glutenu, cukru i mleka, ale niewiele to daje, czuję się słaba i bez energii.

    OdpowiedzUsuń
  17. w tym roku tragedia, żadnych grzybów w lasach, pewnie przez upalne lato

    OdpowiedzUsuń
  18. A czy jest dostępna dla Candidy zajmującej narządy wewnętrzne glukoza powstała z glikogenu? Wtedy ograniczenie spozywanych cukrów prostych wiele by nie zmieniło.

    OdpowiedzUsuń
  19. Po kilku latach walki z grzybem w końcu udało mi się go pozbyć przy pomocy probiotyków. Wcześniej już stosowałam terapię nimi ale bezskutecznie. Zaczęłam od wybijania go ziołami i lekami - pomagało tylko chwilowo, a potem już wcale. Zaczęłam brać probiotyk z wieloma szczepami i ponad 100 miliardami jednostek tworzących kolonie. Do tego jeszcze saccharomyces boulardii, z którego musiałam zrezygnować, bo mnie uczulał. Dodam, że przez cały ten czas nie jadłam cukru ani żadnych produktów go zawierających (owoce owszem). W którymś momencie ograniczyłam też mocno węglowodany. To ograniczenie węgli okropnie mnie osłabiło. Straszliwie schudłam i ciągle chorowałam, raz grypa raz przeziębienie. Po tym wróciłam do jedzenia węglowodanów i w końcu odważyłam się też wrócić do cukru (brązowego), oczywiście w rozsądnych ilościach. W tym samym czasie zaczęłam znowu zjadać jedną kapsulke dziennie wspomnianych wczesniej probiotyków. Po trzech miesiącach objawów już praktycznie nie mam.

    Nie uznaję cukru białego czy brązowego za coś zdrowego, ale z mojego doświadczenia wynika, że całkowita eliminacja też nie jest wskazana. Być może bakterie probiotyczne potrzebują, żeby je regularnie dokarmiać, a cukier jest najłatwiej dla nich dostepnym zrodlem energii? W moim przypadku sama fruktoza, czy też inulina to było za mało...

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jakie probiotyki stosowałaś?

      Usuń
    2. Początkowo Vivomixx w saszetkach, a potem w kapsułkach.

      Usuń
    3. Cześć. Dobrze widzieć, że komuś się to udało, że może 3 miesiące dadzą radę. Od stycznia próbowałam się zdrowo odżywiać, tj. dziennie: 250 g mięsa (pieczonego), 70 g oleju lnianego na zimno, owoc, 200 g kaszy, warzywa do każdego posiłku, nasiona, sok z cytryny na czczo, trochę cebuli, probiotyki, 3x/tyg umiarkowana aktywność fizyczna, wysypianie się. Zrezygnowałam z mleka, glutenu, kawy, herbaty i słodyczy. Poprawił mi się nastrój, lecz niestety pozostały inne objawy candidy. Słyszałam różne opinie o candidzie, i boję się wyeliminowania cukru, ale jak na razie od tygodnia nie jem kasz, owoców i ostrych przypraw, za to jem dużo czosnku i więcej tłuszczy, żeby chociaż te 1800 kcal w sumie było. Zamieniłam też przegotowaną kranówę na wodę butelkowaną. I zaczęłam ostro suplementować vit B, bo mimo jedzenia tony warzyw i umiarkowanej suplementacji, robiły się okropne zajady. Są już efekty, bardzo poprawiła mi się skóra. Boję się tego, że jak wrócę do kasz, organizm może się dziwnie zachowywać.

      Usuń
    4. Hej. Jakie masz objawy candidy?

      Jeśli chodzi o te 3 miesiące probiotyków, to nie jest tak, że nagle jestem w 100% zdrowa. :) Nadal walczę z trądzikiem, który trzyma sie mojej twarzy już 11 lat. Ustąpiło natomiast ibs (w dużej mierze) i przewlekłe infekcje intymne (całkowicie! i tutaj pomocny okazał się też kwas mlekowy w żelu, gdzie zawodził nawet flukonazol :P, no bo na cholere wybijać grzyba, który się odnowi jak flora bakteryjna jest słaba? ). Nalot na języku też się zmniejszył, ale zauważyłam, że wpływają na to również alergie pokarmowe i niedobór minerałów (w moim przypadku nalot zmniejsza sie po suplementacji cynkiem). Jeśli nie masz jakichś typowych symptomów candidy, to być może nie jest to twój problem, a taki silny probiotyk nie jest potrzebny. Zresztą kto wie czy długotrwała suplementacja silnym probiotykiem nie doprowadzi do SIBO. Moim zdaniem ze wszystkim trzeba zachować umiar. Zarówno z suplementami jak i wykluczaniem produktów.

      Pozdrawiam i życzę szybkiego powrotu do pełni witalności! :)

      Usuń
  20. Witam Pani Moniko,
    Szukam olejku z oregano ale jest taki wybór na rynku tego produktu, że nie jestem pewna który z nich będzie odpowiedni - czy mogę liczyć na małą wskazówkę? Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  21. enterocyty nie trawią.

    OdpowiedzUsuń
  22. I love all the posts, I really enjoyed, I would like more information about this, because it is very nice., Thanks for sharing.
    Signature:
    i like play games happy wheels online and play happy wheels 2 games and friv , girlsgogames , games2girls

    OdpowiedzUsuń
  23. Czy można zażywać kwas mlekowy (z ampułek) przy podejrzeniu kandydozy w jelicie? Czy jest szansa że to pomoże (a może wręcz przeciwnie)?

    OdpowiedzUsuń
  24. a co sądzicie o ksylitolu i stewi? Można je stosować podczas kuracji odgrzybiającej?

    OdpowiedzUsuń
  25. Earn to Die is the latest installment of the Earn to Die series. Here the game quickly picks off from where it left off and sees the main character escaping the zombies and reaching the military base.

    Earn to Die 2 | Earn to Die 3


    Tank Trouble Game is one of the most exciting online flash games, it revolves around shooting of opponent tanks and finishing them for points.

    Tank trouble 2 | Tank trouble 3 | Tank trouble 4

    OdpowiedzUsuń
  26. Earn to Die is the latest installment of the Earn to Die series. Here the game quickly picks off from where it left off and sees the main character escaping the zombies and reaching the military base.

    Earn to Die 2 | Earn to Die 3


    Tank Trouble Game is one of the most exciting online flash games, it revolves around shooting of opponent tanks and finishing them for points.

    Tank trouble 2 | Tank trouble 3 | Tank trouble 4

    OdpowiedzUsuń
  27. اليوم لقد اتيتكم بموقع رائع انا اعجبني شخصيا وهو يحتوي على باقة من العاب بنات جديدة ومتجدد دائما ولمن لا يعرف العاب بنات فهي العاب فلاش تلعب على المتصفح بدون تحميل وتلعب مباشرة والعاب البنات هي بدورها فيها عدة اصناف وهي العاب الماكياج وفي هذا النوع يجب وضع الماكياج للبنت الموجودة في اللعبة وهناك كتير منها ويوجد كذلك العاب طبخ وهذا الصنف عنده محبين اكتر من السابق بفارق كبير وهو المميز عند الجميع سواء كانو بناتا او اولادا وايضا الصغار يلعبون فيه كتيرا وهو الاكتر انتشارا في النت ومواقعه كتيرة ويوجد صنف آخر وهو اقل منه قليلا في الشهرة وهو صنف التلبيس هذا الصنف ايضا يعشقه كتير من البنات وعدد قليل من الاولاد وكل صنف من هذه الاصناف توجد به العاب خاصة بشخصية معينة مشهورة فمتلا باربي ستجدها في جميع هذه الاصناف متلا العاب تلبيس باربي او العاب طبخ باربي او العاب ماكياج باربي وهكذا وهناك شخصيات كتيرة في هذه الالعاب وهي الاكتر شهرة طبعا عن باقي الشخصيات الغير معروفة وهذا الموقع يقدم جميع هذه الاصناف التي تندرج تحت نوع العاب بنات فمرحبا بكم جميعا

    OdpowiedzUsuń
  28. Earn to Die 2 is a mobile game developed by Toffee Games. It is available on the App Store, Google Play and the Amazon Appstore Earn to Die | Earn to Die 3.
    Play the fabolous earn to die game and complete all the levels.You can play all the seven parts of the game on our website, including Tank trouble 2 is one of the best tank battle games and arcade games as a whole. If you love arcade games or want to play online against friends or family Tank trouble | Tank trouble 3 | Tank trouble 4

    OdpowiedzUsuń
  29. This content is written very well. Your use of formatting when making your points makes your observations very clear and easy to understand. Thank you.
    - usps tracking
    - iphone 7 release date
    - excel

    OdpowiedzUsuń
  30. Thanks for the best was very useful for me.keep sharing such ideas in the future as well. Thanks for giving me the useful information. I think I need it!
    Happy Wheels , FNAF World , Five Nights At Freddy's

    OdpowiedzUsuń
  31. Very great, I think I've found good article. I will see and consult some information in your post. I need it, thanks. Click to play:
    Slitherio | Slither io9 | Slither io | Happy Wheels | happywheels
    I like play games. Why you do not click to play :
    Wingsio | Wings io | Wings io9

    OdpowiedzUsuń
  32. Welcomes to google terminal keep sharing such ideas in the future as well.
    google snake this was actually EARN TO DIE
    what i was looking for,and i am glad to came here! AGE OF WAR 2
    Hi! I’ve been reading your blog for a while HAPPY WHEELS
    I want you to thank for your time of this wonderful read!!! Slitherio
    Amazing insight you have on this, Slither io This article always blew me BIG FARM
    hotmail sign in | hotmail login
    sign in to hotmail | log in to hotmail

    OdpowiedzUsuń

  33. تعد شركة البيت الافضل افضل الشركات العامة في الخدمات المنزلية تقدم افضل الخدمات باعلى جودة وباقل الاسعار
    شركة تخزين عفش بالرياض
    شركة نظافة بالرياض
    شركة غسيل خزانات بالرياض

    ونتميز في جميع الخدمات بان اسعارنا تعد ارخص الاسعار بالمقارنة مع الشركات الاخرى
    شركة نقل عفش بالرياض
    رش مبيدات بالرياض

    OdpowiedzUsuń
  34. I can expect nothing but the impression your article! You really seriously invest in what you do. sure you will succeed
    paypal login

    OdpowiedzUsuń
  35. The blog or and best that is extremely useful to keep I can share the ideas. Age Of War 2
    Big Farm | Slitherio | Tank Trouble
    Of the future as this is really what I was looking for, I am very comfortable and pleased to come here. Thank you very much.
    Happy Wheels | Goodgeme Empire | Slither.io

    OdpowiedzUsuń
  36. You go to our Web page you can play online games for free.
    Our Web page selection is the biggest collection so you can play entirely for free
    gun mayhem | age of war
    learn to fly | happy wheels game
    tank trouble

    OdpowiedzUsuń
  37. Such a very useful article. Very interesting to read this article.I would like to thank you for the efforts you had made for writing this awesome article.

    Discover our website bounty of free online games now!
    Our website has the biggest collection of free online games. Totally new games are added every day!

    age of war 2
    gold Miner 2
    unfair Mario 2
    cubefield 2
    tanki Online 2

    OdpowiedzUsuń
  38. The information you share is the problem I'm needed. Hope your new posts will bring more exciting for viewers. Please allow me to share:
    Unblocked Games - Run 3 - Tank Trouble - baixar whatsapp gratis

    OdpowiedzUsuń