17 kwietnia, 2012
Postanowiłam od czasu do czasu wrzucić plan moich posiłków dla realnego obrazu mojej diety.
6:00 trening (ostatnio ćwiczę na czczo ale nie jest to reguła, często przed wypijam odżywkę białkową lub aminokwasy)
7:00 koktajl z odżywki białkowej, mrożonych malin, borówek i połowy banana, szpinaku, spiruliny
10:00 sałatka: filet z indyka, mix sałat, pomidor, ogórek, rzodkiewki, kiełki brokuła, papryka, oliwa z oliwek
13:00 sałatka z marchwi i selera naciowego z migdałami i orzechami włoskimi
15:00 kawałek kiełbasy, 2 jajka, bakłażan, kalafior, pieczarki, oliwa z oliwek
18:00 filet z indyka, kawałek wątroby wieprzowej, brokuł, cukinia (smażone na maśle), kawałek domowej czekolady, kilka orzechów laskowych
cały dzień dużo wody i kilka zielonych herbat plus jedna miętowa
Od nadwrażliwości pokarmowych do autoimmunologii
Samodzielne rozwiązywanie problemów pokarmowych.
Paleo w pigułce.
Niedoczynność to poważny problem w ostatnich latach. Coraz więcej osób choruje i coraz częściej pacjent słyszy, że jego choroba to Hashimoto. Przeważnie... Zobacz więcej
Nie ma dnia abym nie dostała wiadomości na temat chorób tarczycy. Niedoczynność jest tak często diagnozowana w ostatnich latach, że zaczyna to... Zobacz więcej
Problemy z poziomem glukozy we krwi są bardzo powszechne, ponieważ wile różnych czynników wpływ na stabilność glukozy we krwi. Stres, nieodpowiednia dieta,... Zobacz więcej
Zespół jelita drażliwego to jedna z najczęstszych diagnoz na świecie. Nazywam ją workiem, do którego można wrzucić dosłownie wszystko, co daje objawy... Zobacz więcej
MTHFR – zapamiętajcie ten akronim, za kilka lat będzie o nim głośno. Dzisiejszy post, w moim odczuciu, jest jednym z ważniejszych. Przynajmniej... Zobacz więcej
Używamy cookies i podobnych technologii m.in. w celach: świadczenia usług, reklamy, statystyk. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że będą one umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. Pamiętaj, że zawsze możesz zmienić te ustawienia.
Dowiedz się więcejZgoda
