23 sierpnia, 2012
23 sierpnia, 2012
Jest wiele powodów, dla których możemy odczuwać zachcianki na słodkie:
1. nieuregulowany poziom cukru (spadki, wzrosty)
2. insulinooporność
3. problemy z przekształcaniem tłuszczu w energię
4. nieprawidłowa dieta
a) niskokaloryczna
b) niskotłuszczowa
c) niepełnowartościowa
5. uzależnienie od cukru
6. niski poziom tzw. hormonów szczęścia (serotoniny, endorfin)
7. styl życia
Co można zrobić?