Dlaczego PALEO?

Masz dość wiecznych nieskutecznych diet? A może wciąż czujesz głód i nie potrafisz przestać myśleć o jedzeniu? Marzysz o tym aby jeść do syta i nie liczyć kalorii? Chcesz zrzucić tkankę tłuszczową, mieć więcej energii, lepsze samopoczucie? Cierpisz na otyłość, choroby autoimmunologiczne, cukrzycę, choroby serca, alergie, trądzik, depresję lub kiepski nastrój, problemy trawienne, PCO, zaburzenia hormonalne, brak energii? Jeżeli tak, jesteś w odpowiednim miejscu!

O paleo, medycynie naturalnej i odchudzaniu w oparciu o badania, fakty, doświadczenie. Analiza powszechnych przekonań dotyczących diety, odchudzania i zdrowia oraz holistyczne podejście do człowieka na podstawie konkretnych argumentów.

Szukaj

Loading

DIETA ELIMINACYJNA

Problemy trawienne to zmora dzisiejszych czasów. W wielu przypadkach osoby nawet nie są świadome, że ich trawienie nie jest odpowiednie, ponieważ objawy takie jak wzdęcia, zaparcia, bóle brzucha czy gazy stały się powszechne i są uważane za całkowicie normalne. Czasem gdy dolegliwości zaczynają utrudniać choremu normalne funkcjonowanie zostaje on zmuszony do odwiedzenia lekarza, gdzie najczęściej usłyszy diagnozę w kierunku ZJD i kilka absurdalnych zaleceń.

Osoby, z poważnymi objawami mogą spodziewać się hamowania symptomów środkami farmakologicznymi: od błonnika po sterydy. Takie podejście nie ma szans na zaadresowanie przyczyny istniejących problemów, stąd Tłuste Życie postanowiło przeprowadzić zbiorczą edukacyjną akcję na temat dietetycznego podejścia w chorobach jelit.

Do dziś jedną z najskuteczniejszych diet w problemach jelitowych pozostaje dieta SCD (lub jej odmiana GAPS). Dieta składa się z fazy intro oraz następujących po niej okresów, w których wdrażane są nowe produkty i  przeprowadzane indywidualne kuracje lecznicze. Jest to baza, która może być skutecznie łączona z konwencjonalnymi terapiami.

Do kogo adresowana jest dieta eliminacyjna? Przede wszystkim dla cierpiących na: ZJD, chorobę Crohna, wrzodziejące zapalenie jelita, przerost bakteryjny, nieszczelną śluzówkę i nietolerancje pokarmowe. W praktyce każdy kto odczuwa problemy z prawidłowym trawieniem produktów, które są powszechnie dobrze tolerowane odczuje poprawę na diecie eliminacyjnej. Mniej restrykcyjna wersja diety będzie idealna dla osób po kuracjach syntetycznymi lekami (zwłaszcza antybiotyki), cierpiących na choroby autoimmunologiczne czy tych, którzy latami jedli przetworzone jedzenie.

10 komentarzy:

  1. Mam pytanie, czasem piszesz co jesz i występuje tam domowej roboty czekolada. Czy mogłabyś się podzielić przepisem na taką czekolade i jak długo można ją przechowywać?

    OdpowiedzUsuń
  2. Ja chciałabym zapytać o kilka rzeczy-mam nadzieję że uzyskam jakąś pomoc,bo od jakiegoś czasu natykam się na mur w kwestii co ma ze sobą zrobić a na dobre konsultacje dietetyczne nie mam szans chyba.
    1. czy są jakieś triki żeby przetrwać intro i początek diety pracując intensywnie po 24 godz/dobę co drugi dzień (już teraz ciągle chodzę głodna i wzdęta a staram się jeść paleo)
    2. jaką żelatynę bezglutenową polecasz? czy są w ogóle takie w sklepach stacjonarnych?
    3. czy objawy pogorszenia zdrowia po spożyciu np. jaj - gdyby się takie okazały bo w teście Food detective mam nietolerancję-mogą się długo cofać? Ja nigdy nie powiązałam jedzenia z chorobą bo odkąd mam diagnozę (po porodzie) i wdrożyłam dietę panicznie boję się złamania zasad protokołu AIP
    Może chaotycznie ale mózg mi ostatnio gorzej pracuje-i nie tylko mózg...pozdrawiam,Agnieszka

    OdpowiedzUsuń
  3. A co zrobić z zaparciami w fazie intro? Można pić siemie lniane lub babke płesznik w drodze wyjątku i do tego przeczyszczać sie kawą?

    OdpowiedzUsuń
  4. A co zrobić z zaparciami w fazie intro? Można pić siemie lniane lub babke płesznik w drodze wyjątku i do tego przeczyszczać sie kawą?

    OdpowiedzUsuń
  5. cześć Wam. oho ostatni post we wrześniu, głucha cisza, i mam nadzieje ze spowodowana tym iż wszyscy zdrowi :D
    ostatnio juz chciałam się poddać, ciagłe wzdęcia i biegunki pomimo diety BG i BM, nic smażonego, słodyczy ( wszystko id maja), i wpadłam na Twój blog, wow, nagle mi się rozjasniło, dlaczego po leczo gdzie krolowała papryka, pomidor mnie wzdymało, po ziarnach dyni np. pytanie – dlaczego musimy do lekarzy iść z gotowym rozwiązaniem? I nie było na temat mej nieszczelności ani słowa 
    no ale...ja mam pytanie, i mam nadzieje, ze otrzymam odpowiedź  jestem na intro od wczoraj. Wzdęcia mam po obiedzie – czy mozliwe jest ze po odgrzaniu w mikrofalówce ? nie długo, teraz staram się z 1 do 1,5 trzymać. Albo od marchewski, która wcinam teraz sporo...niewspomne o biegunce, to tez...

    co bys mi radziła? Odstawić marchew i zobaczyc jak bez niej bedzie?
    Albo czy w ogole jest mozliwe ze i tak i siak bede miała wzdecia, bo organizm sie oczyszcza albo ze po prosru nie ma dla mnie ratunku 

    Galaretka – no nie ma soku winog. 100%, nie ma i juz ;) szukałam, ba, nawet na all zamówiłam, jakiś taki bez cukru ale drugi, wiec to pierwsze me zamówienie i ostatnie soku. Od wczoraj czyli od początku pijam zamiennie sok jabłkowy ...i czy dobrze robie ?? bo może powinnam albo winogronowy albo wcale...?

    Będę bardzo wdzięczna za odpowiedź, pozdrawiam, Kasia

    OdpowiedzUsuń
  6. Jak dla mnie warto postawić nie tylko na diete, ale również jakieś środki odchudzające. Otyłość to poważny problem, dlatego korzystam z diety i kaplanexu, dzieki czemu waga spadła u mnie o 9 kilogramów w miesiąc.

    OdpowiedzUsuń