Odżywianie holistyczne
Jedzenie jest najłatwiejszą i najważniejszą profilaktyką chronicznych chorób. Zamiast nieskutecznych diet, w łatwy sposób zmień nawyki żywieniowe.
Jedzenie jest najłatwiejszą i najważniejszą profilaktyką chronicznych chorób. Zamiast nieskutecznych diet, w łatwy sposób zmień nawyki żywieniowe.
Jeżeli potrzebujesz wsparcia w ułożeniu odpowiedniego planu żywienia i suplementacji, zapoznaj się z naszą ofertą.
Nowy wpis na blogu.
Blog ma cel informacyjny i nie może być traktowany jako porada medyczna, a treści w nim zawarte nie zastąpią wizyty lekarskiej ani diagnostyki. W przypadku problemów zdrowotnych należy skonsultować się z lekarzem.
W trakcie pisania artykułów autorka była przekonana o słuszności wszystkich informacji w nich zawartych. Informacje mogą zmieniać się w czasie wraz z pojawieniem się nowych badań naukowych.
Autorka nie ponosi odpowiedzialności za zaniedbania, błędy interpretacyjne, czy nieścisłości, które mogą pojawić się w tekstach. Przed użyciem jakiegokolwiek suplementu należy skonsultować się z lekarzem.
10 lipca, 2012
Orzechy i pestki są niezwykle popularne w roli przekąski, dodatku i przede wszystkim ich spożywanie tłumaczone jest zdrowiem. Przecież to zdrowe tłuszcze. Czy na pewno takie zdrowe? Byłam koszmarnym orzechowym maniakiem, do... Zobacz więcej
10 lipca, 2012
Często słyszę narzekania na wieczny brak energii i potrzebę zjedzenia czegoś słodkiego. Lub popołudniowy spadek energii i konieczność doładowania się kofeiną 🙂 Jest też kwestia brak energii rano po normalnie przespanej nocy.... Zobacz więcej
9 lipca, 2012
Istnieje wiele teorii na temat przyczyn otyłości. Jednia oskarżają węglowodany, inni tłuszcz, kolejni nadmiar toksyn i niedobór substancji odżywczych…no i są jeszcze geny. Warto spojrzeć na to zagadnienie oddzielając przyczynę od mechanizmu... Zobacz więcej
7 lipca, 2012
Często, zwłaszcza gdy mowa o posiłkach okołotreningowych, pojawia się temat uzupełniania glikogenu i konieczność spożycia większej ilości węglowodanów, najlepiej szybkoprzyswajalnych. Czyżby? Jak to właściwie jest z tym glikogenem? Dodaj napis Glikogen to... Zobacz więcej
6 lipca, 2012
Zastanawialiście się kiedyś dlaczego niektórzy ludzie są w stanie utrzymać taką samą wagę przez całe życie bez diet i liczenia kalorii? Jeśli spożywana energia musi być równa energii zużytej, to jakim cudem... Zobacz więcej
4 lipca, 2012
Jeśli jesz zdrowo, a mimo wszystko odczuwasz objawy takie jak: wzdęcia, biegunki, ból podbrzusza, skurcze brzucha, problemy ze stolcem i nic nie wskazuje na problemy zdrowotne, to przyczyną może być FODMAPS czyli... Zobacz więcej
2 lipca, 2012
Trądzik i dieta…idą w parze? Wielu dermatologów uważa, że to co jemy nie ma wpływu na naszą cerę, co mając jakiekolwiek podstawowe pojęcie o odżywianiu i jego konsekwencjach na nasz system hormonalny,... Zobacz więcej
2 lipca, 2012
Rzadko, praktycznie nigdy, nie szaleję na punkcie gotowych produktów, ale ten jest tak idealny, że postanowiłam napisać o nim. Uwielbiam kokosa, wszystko co kokosowe. Codziennie w mojej diecie jest olej kokosowy lub... Zobacz więcej
2 lipca, 2012
Aby zrozumieć na czym polega odżywianie wypadałoby też mieć pojęcie na czym polega trawienie i jaki wpływ na sam proces ma to co jemy. W zależności od tego czy spożywamy posiłek składający... Zobacz więcej
