Odżywianie holistyczne
Jedzenie jest najłatwiejszą i najważniejszą profilaktyką chronicznych chorób. Zamiast nieskutecznych diet, w łatwy sposób zmień nawyki żywieniowe.
Jedzenie jest najłatwiejszą i najważniejszą profilaktyką chronicznych chorób. Zamiast nieskutecznych diet, w łatwy sposób zmień nawyki żywieniowe.
Jeżeli potrzebujesz wsparcia w ułożeniu odpowiedniego planu żywienia i suplementacji, zapoznaj się z naszą ofertą.
Nowy wpis na blogu.
Blog ma cel informacyjny i nie może być traktowany jako porada medyczna, a treści w nim zawarte nie zastąpią wizyty lekarskiej ani diagnostyki. W przypadku problemów zdrowotnych należy skonsultować się z lekarzem.
W trakcie pisania artykułów autorka była przekonana o słuszności wszystkich informacji w nich zawartych. Informacje mogą zmieniać się w czasie wraz z pojawieniem się nowych badań naukowych.
Autorka nie ponosi odpowiedzialności za zaniedbania, błędy interpretacyjne, czy nieścisłości, które mogą pojawić się w tekstach. Przed użyciem jakiegokolwiek suplementu należy skonsultować się z lekarzem.
18 czerwca, 2012
System autoimmunologiczny ma za zadanie chronić organizm przed mikrorganizmami, takimi jak wirusy czy bakterie poprzez wytwarzanie przeciwciał lub uwrażliwienie limfocytów. W prawidłowym mechanizmie odpowiedź systemu autoimmnunologicznego nie jest skierowana przeciw komórkom własnego... Zobacz więcej
14 czerwca, 2012
Jakbyście mieli wymienić 9 ulubionych rzeczy do jedzenia? Takich, które można ciągle jeść i to w dużej ilości. Moje top jedzenie to:1) Pomidory Mogłabym jeść kilogram dziennie i każdy rodzaj. Jem ich... Zobacz więcej
13 czerwca, 2012
10:00 sałatka: pieczone udko kurczaka (150g mięsa), awokado, pomidorki koktajlowe, mix sałat, ogórek kiszony, rzodkiewki, papryka, przyprawy 14:00 łosoś pieczony (duży dzwonek), warzywa zapiekane: brokuł, kalafior, cukinia, szparagi, 2 łyżki oleju kokoswego... Zobacz więcej
13 czerwca, 2012
Czy kiedyś przyszło Wam do głowy, że zarwane noce mogą być przyczyną braku efektów w odchudzaniu? Badania od lat wskazują na zależność pomiędzy snem a odchudzaniem. Dlaczego? Wszystkiemu winne są hormony. Grelina... Zobacz więcej
13 czerwca, 2012
Dalsza część sposobów na zastój w odchudzaniu. 11) Zadbać o florę bakteryjną Wiele badań dowodzi, że zaburzenie równowagi pomiędzy dobrymi a złymi bakteriami w naszym organizmie skutkuje wzrostem tkanki tłuszczowej. Nadmierne spożywanie... Zobacz więcej
11 czerwca, 2012
Efekt plateau dopada praktycznie niemal każdego kto zaczyna przygodę z dietą i odchudzaniem. Jest to zastój wagi, który utrzymuje się mimo przestrzegania przez nas zasad diety. Może trwać nawet kilka miesięcy. Jak... Zobacz więcej
8 czerwca, 2012
Dzisiejszy post będzie krótki i dotyczy złych nawyków jedzeniowych. Nie odnosi się do tego co jemy ale jak jemy 🙂 Warto popracować nad tymi złymi nawykami aby polepszyć swoje zdrowie i stosunek... Zobacz więcej
6 czerwca, 2012
7:00 po treningu porcja bcaa plus 2 morele i kilka truskawek (nie ma to żadnego uzasadnienia, rzadko jem owoce, po prostu miałam tak nieodpartą chęć, że nie mogłam się powstrzymać i wylądowały... Zobacz więcej
5 czerwca, 2012
Stwierdzenie, że mięśnie ważą więcej niż tłuszcz jest powszechnie słyszane i powtarzane wśród od odchudzających i ćwiczących. Istotne jest tutaj dodanie jednego elementu aby to zdanie miało sens, ponieważ mięśnie wcale nie... Zobacz więcej
