Odżywianie holistyczne
Jedzenie jest najłatwiejszą i najważniejszą profilaktyką chronicznych chorób. Zamiast nieskutecznych diet, w łatwy sposób zmień nawyki żywieniowe.
Jedzenie jest najłatwiejszą i najważniejszą profilaktyką chronicznych chorób. Zamiast nieskutecznych diet, w łatwy sposób zmień nawyki żywieniowe.
Jeżeli potrzebujesz wsparcia w ułożeniu odpowiedniego planu żywienia i suplementacji, zapoznaj się z naszą ofertą.
Nowy wpis na blogu.
Blog ma cel informacyjny i nie może być traktowany jako porada medyczna, a treści w nim zawarte nie zastąpią wizyty lekarskiej ani diagnostyki. W przypadku problemów zdrowotnych należy skonsultować się z lekarzem.
W trakcie pisania artykułów autorka była przekonana o słuszności wszystkich informacji w nich zawartych. Informacje mogą zmieniać się w czasie wraz z pojawieniem się nowych badań naukowych.
Autorka nie ponosi odpowiedzialności za zaniedbania, błędy interpretacyjne, czy nieścisłości, które mogą pojawić się w tekstach. Przed użyciem jakiegokolwiek suplementu należy skonsultować się z lekarzem.
4 maja, 2012
Celem odchudzania powinna być utrata tkanki tłuszczowej, nabranie masy mięśniowej, prawda? Wielokrotnie pisałam już jak ważna jest kompozycja ciała. Regularne ćwiczenia nie zastąpią właściwej diety, która jest podstawą w całym procesie, ale... Zobacz więcej
3 maja, 2012
Prosty przepis na pieczonego kurczaka. Proste, wartościowe danie pełne białka i tłuszczu. Do tego warzywa i obiad gotowy. Ważne jest aby nie pozbywać się skóry (jest zdrowa) oraz nie odlewać na siłę... Zobacz więcej
3 maja, 2012
Poprawne trawienie jest niezbędne aby składniki odżywcze były absorbowane, odporność na choroby była wysoka oraz nasze samopoczucie bez zarzutu. Ponieważ system trawienny jest powiązany z systemem odpornościowym, nerwowym oraz gospodarką hormonalną, ważne... Zobacz więcej
2 maja, 2012
Wciąż boimy się jajek. Kojarzą nam się z wysokim poziomem cholesterolu i Wielkanocą. I wciąż jemy ich za mało. Dlaczego warto jeść jaja? 1) Są doskonałym źródłem białka. Zawierają 9 niezbędnych aminokwasów... Zobacz więcej
30 kwietnia, 2012
Jeśli ktoś z Was miałby jakieś pytania dotyczące odchudzania czy zdrowego odżywiania to można do mnie pisać na adres tlustezycie@gmail.com. Postaram się raz na jakiś czas tworzyć posta tylko z odpowiedziami na... Zobacz więcej
30 kwietnia, 2012
Często słyszę, że najlepsza dieta to 'jedz mniej, ruszaj się więcej’ (ładnie ujmując). To bardzo powszechna opinia, powiedziałabym że zaskakująco często powtarzana, biorąc pod uwagę, że nie ma żadnego naukowego poparcia. Nasze... Zobacz więcej
29 kwietnia, 2012
Istnieje wiele mitów dotyczących diety niskowęglowodanowej wśród obrońców 'zdrowych węglowodanów’. Węglowodany są niewątpliwie niezbędne dla naszego życia, bez nich organizm po prostu zapadł by w śpiączkę, ale są różne źródła węglowodanów i... Zobacz więcej
28 kwietnia, 2012
Dobrze zbilansowana dieta zapewnia cały zestaw witamin i minerałów oraz eliminuje problem niedoborów substancji odżywczych. Niestety gdy nasza dieta jest pełna przetworzonego jedzenia lub ograniczamy jego ilość i niektóre źródła pochodzenia narażamy... Zobacz więcej
27 kwietnia, 2012
Pierwotnie miałam dzisiaj pisać na zupełnie inny temat, jednak wczorajsze zakupy dały mi tyle przemyśleń, że postanowiłam się nimi podzielić. Banalne zakupy w galerii handlowej, gdzieś po środku stoisko z naturalnie wędzonymi... Zobacz więcej
